Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Французская Энциклопедия Стройности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа естественной стройности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
tolkach_elena@mail.ru

Статистика

364 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Французская Энциклопедия Стройности 12, Вторая молодость


Здравствуйте,Елена!
У меня, наверное, необычная просьба к Вам. Хотелось бы услышать о работе над собой французских дам возраста за 60 лет. Когда я пишу эту цифру, то самой становится страшно, тем не менее я по-прежнему хочу и стараюсь выглядеть достойно.

С уважением, Людмила

В этом выпуске рассылки я отвечу на письмо Людмилы.

Тем более, что подобные вопросы и тревоги возникают у многих  женщин, которые перешагивают возраст «за 60».

Это все по страрой русской традиции – женщина в России чем старше тем старее. И пришло такое понятие к нам с тех давних времен, когда у девушки сразу же после замужества полностью менялись жизненные ценности: красота и привлекательность уходили на самый дальний план. А вот заботы о доме, муже и детях теперь занимали все ее мысли и все ее время без остатка.

Сейчас мы живем совсем в другой эпохе, поэтому хотим в любом возрасте оставаться молодыми и привлекательными, бодрыми и энергичными. Нравиться себе и окружающим, заниматься любимыми делами и строить планы на будущее.

А французские женщины? Во сколько лет они начинают стареть и мечтать об отдыхе?

Отвечаю. Француженки никогда не чувствуют свой возраст. Ни в 30, ни в 50, ни в 60. И вообще, я давно заметила - чем старше здесь женщина, тем ее юбки все короче а улыбка на лице все шире J.

Про погоду.

Метеопрогноз по первому государственному каналу во Франции, уже много лет ведут две прекрасные женщины: Эвелит Делиат (Évelyne Dhéliat) 1948 года рождения, и Катрин Лабоорд  (Catherine Laborde), она родилась в 1951 году.

Когда мы с мужем смотрим в конце вечерних новостей «про погоду», то я совсем не обращаю внимание на саму информацию, потому что не могу оторвать глаз от красивой и очень стильной ведущей. Загляните в интернет, наберите их имена и вы тоже сможете оценить молодость, привлекательность и уверенность в своей красоте этих француженок!

А вот, для русских женщин возраст «после 60ти» это точно не самые лучшие годы жизни. Ведь наступает время больших перемен: профессиональная деятельность  и карьера затихают, дети выросли и сами стали родителями, двигательная активность тоже резко снижается. Да и тело  очень сильно начинает менятся: появляются боли и болячки, лишняя полнота и давление, добавляются морщины и недовольство собой,...

Что могут посоветывать французские доктора дамам в этом прекрасном возрасте? «Это самое лучшее время чтобы начать наконец-то слушать себя,

свои настоящие желания и свое любимое тело.

Стараться понять что ему нужно больше всего, а чего лучше избегать полностью».

Для француженок после выхода на пенсию наступает то самое время «когда мне никто не мешает заняться собой». Ни работа, ни дети, ни другие важные дела. Все уходит на задний план, появляется масса новых интересных возможностей и море свободного времени! Ведь именно женщины этого прекрасного возраста и есть самые активные посетители спортзалов и бассейнов. Они хорошо знают и понимают, что их телу именно сейчас нужна помощь. В нем идет полная перестройка мышц, костей, ... и осознания себя.

Сейчас во Франции очень популярна книга доктора Нади Вольф «Быть прекрасной в любом возрасте». Свою главу «от 60 до 70» она назвала красиво и понятно - «Игра в жизнь».

            И как пример Надя использует здесь русскую-народную сказку о том, как две лягушки попали в горшок со сметаной. В чем здесь смысл вы конечно знаете. Та которая которая была ленивая и не верила в себя – плохо кончила, а вот вторая – решила не сдаваться и не складывать  свои лапки. Она захотела восстать против обстоятельств и вышла из них победительницей!

Вы скажите что с природой не поспоришь? Дескать уже и годы не те и здоровье ни как раньше. А почему собственно с возрастом мы должны обязательно стареть и приобретать новые болезни, терять силы и привлекательность?

Француженки говорят, «Красота не имеет возраста». И в пример всегда приводят  балерину Айседору Дункан, которая танцевала на сцене в 50т лет и продолжала бы блистать дальше , если бы не несчастный случай с автомобилем.

Моей знакомой Бриджит 62 года. Выйдя на пенсию свободного время у нее стало намного меньше, чем было когда она работала. Почему? Да потому, что живет она очень активной жизнью. Я часто встречаю ее с сумкой на колесиках. Там у нее лежит все что может понадобиться в течение дня: утром бассейн или студия изобразительного искусства, после  обеда йога или работа на тренажерах в спортзале. Еще, она занимается с больными детьми которые не могут самостоятельно передвигаться. Есть в Париже много благотворительных организаций для помощи детям – инвалидам, и самые активные участники в них дамы «за 60».

Из разговора с Бриджит я узнала, что не смотря на активный образ жизни и большую занятость, женщина внимательно следит за тем, что ест. Например, сыр она позволяет себе не чаще одного раза в неделю, про сладкое совсем не вспоминает, и очень много пьет воды.

Да, фрацуженки всех возрастов, а особенно после 60-ти пьют много жидкости.

Они хорошо знают, что вода прекрасно поддерживает нашу кожу в хорошем состоянии и укрепляет хрящи. Она очищает организм и ускоряет обмен веществ, уменьшает аппетит и  объемы тела.

Так сколько же ее нужно пить? Считается это так: вес тела поделить на 35. Например, при весе 70 кг нужно выпивать не менее двух литров воды в день.

И в конце выпуска совет от Нади Вольф из книги «Быть прекрасной в любом возрасте»:

 «Для поддержания организма в отличном состоянии нужно:

1. выпивать стакан воды с лимонным соком сразу после того как вы проснулись;

2. каждый день употреблять 150 граммов витамина Е (в капсулах) и получать витамины А и С с овощами и фруктами;

3. заниматься спортом на менее 30-ти минут каждый день;

4. любить себя и наслаждаться каждым нашим днем»

Все просто и в то же время очень эффективно. Так что если вы хотите оставаться молодой и здоровой в любом возрасте, используйте советы француженок. И ощущайте себя  самой прекрасной всегда.

Желаю вам удачи

Письма пишите по адресу  tolkach_elena@mail.ru

 
В избранное