Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Быть стройной легко

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Тарасенко

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Быть стройной легко Спорт


Не верите, что спорт помогает похудеть? Напрасно! Спорт способствует похудению, действуя в четырех направлениях:


1. Непосредственно на тренировках сжигается от 200 ккал до 1000 ккал за 1 час (зависит от вида спорта, массы тела тренирующегося человека и уровня его физической подготовки).


2. Занятия спортом увеличивают метаболизм (обмен веществ) и даже в состоянии покоя и во сне Ваш организм начинает тратить на обеспечение своей жизнедеятельности на 10-15% больше калорий.


3. При тренировках на обеспечение организма энергией тратиться в основном жир, мышцы укрепляются, а значит кожа становится более упругой, целлюлит уменьшается, формы становятся более привлекательными, исчезает дряблость.


4. Во время физической активности увеличивается секреция адреналина. Этот гормон стимулирует липолиз (распад жиров).


Поэтому не ленитесь и тренируйтесь!

В избранное