Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Быть стройной легко

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Тарасенко

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Быть стройной легко Почему?


                        Почему мы с возрастом полнеем?


Многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса, лишь перешагнув определенный возрастной рубеж. С чем это связано, и как с этим бороться? Установлено, что в среднем человек набирает по 10 кг каждые 10 лет. Неудивительно, что многие стройные девушки-невесты к 40 годам превращаются в тучных матрон.

Итак, почему мы с возрастом полнеем?
Отчасти избыточный вес приходит вместе с ухудшением состояния здоровья. Но даже здоровая женщина рискует подойти к «элегантному возрасту» с расплывшейся фигурой.

Главной причиной появления лишних килограммов после 40 является замедление общего метаболизма организма. Человеку с возрастом необходимо меньше калорий для поддержания жизнедеятельности, а рацион питания зрелые женщины не только не уменьшают, но часто и увеличивают. Во многом это связано с желанием хозяйки, матери семейства, реализовать себя в кулинарных изысках. Накормить детей и внуков сытными пирожками, приготовить вкуснейший торт «Наполеон» из слоеного теста и не соблазниться самой – большой героизм.

Другая причина – естественное для человека уменьшение физической активности с уходом молодости.

Несмотря на то, что многие дамы махают рукой на свою фигуру, следить за весом нужно в любом возрасте. Но садиться на строгую диету женщинам после 40 не рекомендуется. Резкая перемена в питании может разбалансировать организм так, что результатом станет еще больший набор веса.

Как же правильно худеть? Необходимо сделать так, чтобы количество съедаемых калорий было немного меньше затрачиваемых.
Помните, забота о нормальном весе должна стать образом жизни, а не борьбой с собой.
В избранное