Внимание! Общаясь на форуме сайта, создавая интересные и популярные темы вы можете выиграть приз. Участники, принявшие участие в конкурсе, получат денежные переводы в счет оплаты мобильного телефона или в счет оплаты Интернет. Также есть возможность перевода на кошелек Вебмани.
Данная диета может подойти желающим похудеть и для общего оздоровления. В основу диеты положено наблюдение, что мясная пища является не только стимулятором физической активности и обмена веществ, но и сильным фактором повышения аппетита.
Известно, что мясной белок является чрезвычайно ценным продуктом. Поэтому из своего рациона его нельзя полностью исключать, т.е. становиться вегетарианцем не всегда целесообразно.
На протяжении суток аппетит понижается, если в сочетании с другими продуктами употреблять мясные блюда, но только вечером, за ужином. Предстоящий отдых и сон нейтрализуют действие химических компонентов, содержащихся в мясе и стимулирующих аппетит.
Признанная, пожалуй, самой здоровой из существующих ныне диет, Средиземноморская модель питания уже более полувека находится в эпицентре исследований, нацеленных на раскрытие секретов счастливого долголетия. Ключевыми компонентами в питании народов более чем 16-ти стран Средиземноморского региона являются многообразие овощей и фруктов, полезное для сердца и сосудов оливковое масло, богатые клетчаткой и протеином бобовые и цельнозерновые культуры, а также морепродукты и умеренное потребление
вина.
Считается, что благодаря такому «продуктовому набору» в союзе с физической активностью, жители региона Средиземноморья менее подвержены сердечно-сосудистым и другим хроническим заболеваниям, а также не имеют столь выраженных проблем в контроле за весом.
Поначалу модель Средиземноморского питания не создавалась как некая диета для похудения. Те, кто ранее сумел опробовать на себе всевозможные диеты, скорее всего согласятся с мнением, что выглядит она не так уж пугающе в сравнении со многими другими. Тут тебе и жиры разрешены (преимущественно в виде оливкового масла). На них приходится в среднем аж до 35% дневных потребляемых калорий - больше, чем в других диетах. И углеводы в почёте. И даже вино каждый день. Возникает вопрос: а не отразится
ли такая дозволенность на весе?