Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Август 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
22
|
23
|
24
|
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
Статистика
0 за неделю
Упражнения для похудения, диеты, рекомендации
Пилатес для начинающих: видео уроки, упражненияВы хотите красивое стройное тело? Вам надоело стесняться на пляже? Если так, то предлагаем тренировку по Пилатесу, которая поможет Вам появиться в бикини с уверенностью. С помощью двадцатиминутного комплекса упражнений для дома Вы проработаете мышцы рук, живота, ягодиц и бедер. Каждое из этих упражнений нацелено, по крайней мере, на три основные группы мышц одновременно, поэтому данный Пилатес-тренинг будет короткий, но очень эффективный.
Для усиления результата во время тренировки два раза в неделю выполняйте 40-60-минутные кардио-нагрузки и следуйте здоровой диете, и всего за четыре недели вы будете гулять по пляжу или сидеть у бассейна с гордостью. Льняное масло для здоровья и похудения Лен – это цветущее растение с семенами, богатыми полезным маслом и имеющими ореховый привкус. Семена льна содержат витамины, минералы, клетчатку, белки и незаменимые жиры, которые имеют много полезных для здоровья свойств. Масло льна содержит большое количество жирных кислот Омега-3, около 8 граммов в столовой ложке. Омега-3 являются «хорошими» жирами, которые помогают нашему организму, в отличие от насыщенных жиров, способствующих развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульту и других проблем со здоровьем. Масло льна также может быть полезно для похудения, потому что жиры Омега-3 отлично утоляют аппетит, помогают увеличить метаболизм и обуздать тягу к еде. Топ 7 быстрых диет от знаменитостей Звезды всегда выглядят хорошо. Популярность обязывает их быть безупречными во всех ипостасях: на съемках кино, на телевидении, вовремя премьер фильмов и вручения различных наград. Но для того, чтобы иметь идеальную внешность, необходимо приложить много сил и труда.Звезды постоянно являются центром внимания, поэтому они просто не имеют права выглядеть плохо. Их доходы практически всегда зависят от внешнего вида. Не только май-кап, волосы и одежда, требуют внимания. Красивая фигура является неотъемлемой составляющей имиджа каждой знаменитости. Нет ничего удивительного в том, что в арсенале любой звезды есть свои особые секреты поддержания великолепной фигуры. И дело тут не только в тренировках, но и в правильно подобранной системе питания. Быть может, многие мечтают узнать те хитрости, к которым звезды прибегают, борясь за сексуальную фигуру. Ниже изложены некоторые составляющие рациона семерки наиболее известных женщин. 1. Дженнифер Энистон
 Звезда телесериала Друзья Героиня сериала «Друзья» не только смогла околдовать публику своей актерской игрой и внешним видом. Энинстонобладает одной из самых сексуальных фигур Голливуда. Ее фотографии часто украшали обложки модных мужских журналов. Для того чтобы поддерживать безупречные формы, Дженнифер придерживается системы «40Х30Х30». Под этими цифрами понимается процентное содержание углеводов (40%), постных белков (30%) и жиров (30%). Углеводы, имеющие низкий гликемический индекс, содержатся в бобовых, овощах, фасоли, фруктах. Постные белки – в рыбе, сыре тофу, курице, говядине, индейке, нежирных молочных продуктах. Необходимые жиры - в оливковом масле, рыбе, семечках, орехах. |
| В избранное | ||
