Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

5.477 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Природная вода <<СанАторио>> или диеты: что эффективнее и безопаснее?


www.peihudei.ru 

Выпуск No 17 от 25.04.2012.                  Архив рассылок

"От этой воды худеют все, нужно только правильно её пить!"

Природная вода «СанАторио» или диеты: что эффективнее и безопаснее?

 

      Большинство существующих диет, которые активно пропагандируются в интернете, основаны на том, что Вам предлагается отказаться от употребления каких–либо продуктов, а часто отказаться от всех продуктов, за исключением одного: кефира, яблок и т.п. И продержаться на этом одном продукте нужно от нескольких дней до нескольких недель. Или предлагается часто менять диеты, т.е. какое-то время сидеть на одном продукте, затем на другом и т.д. На мой взгляд, такие диеты -  просто безумие. Вы, скорее всего, похудеете. Но как только Вы слезете с такой диеты, Ваш вес стремительно вернется на прежний уровень, возможно даже повысится. Вместо того чтобы полноценно питаться и просто насытить свой организм достаточным количеством свободной воды, Вы подвергаете себя огромному риску. Очень часто диеты являются спусковым крючком для развития серьезных хронических заболеваний. Использование диет для снижения веса является следствием незнания элементарной физиологии и непонимании роли воды в организме человека.

 

Почему диеты опасны для Вашего здоровья?

 

Вы должны знать, белки расщепляются намного легче, чем жиры. В ситуации сильного обезвоживания и неправильного питания печень вовлекает в процесс метаболизации мышечную массу.

 

Периодическое расщепление мышечной ткани – это серьезная проблема. Так обычно происходит при частой смене диет (подобная практика получила название флюгерной диеты). Каждый раз, когда мышцы расщепляются на химические компоненты с целью получения энергии, организм теряет большое количество запасенных в них минералов, в том числе и два важных для жизни вещества: витамин В6 и цинк, истощение запасов которого чревато очень серьезными последствиями.

 

Каждый грамм жиров поставляет 9 килокалорий энергии, а каждый грамм белков выделяет всего 4 килокалории. Вот почему, когда организм начинает метаболизировать жиры, чувство голода ослабевает.

 

Прежде чем организм переключится на режим расщепления жиров и включения их в обмен веществ, ему нужно продержаться какое-то время без крахмалистой пищи. Высокое содержание крахмалистых продуктов и сахара в рационе питания мешает функционировать системе ферментации, которая инициирует расщепление жиров в жировых накоплениях. Часто диеты базируются на моно-продуктах содержащих много сахара и других сложных углеводов (крахмал). При этом из рациона питания совершенно исключаются жизненно необходимые минералы.

 

Зачем нашему организму минералы?

 

       Минеральные элементы, которые необходимы организму человека в больших количествах, - это натрий, калий, кальций и магний. Все принимаемые раз в день витаминные добавки составляются в наше время таким образом, чтобы удовлетворить потребность во всех насущно необходимых минералах, кроме натрия, кальция и калия. Потребность в этих минералах легко можно удовлетворить с помощью природной минеральной воды «СанАторио».

 

После воды самыми важными для физиологии клеток веществами являются минералы. Калий, кальций, магний, цинк, селен, хром, медь, марганец, бор, ванадий, кремний и некоторые другие минералы выполняют функцию поддержания жизненных процессов внутри клеток организма.  Внутри клеток минералов намного больше, чем в крови. Благодаря своей осмотической активности они удерживают молекулы воды, обеспечивая наполнение объема клеток и прочность их структуры их изнутри. Кроме того, они регулируют кислотно-щелочной баланс внутри клеток.

 

Когда внутри клеток этих элементов содержится достаточное количество, они обеспечивают осмотическое поступление воды и удержание её в клетке. Когда этих элементов слишком мало, воду приходится силой впрыскивать в клетку через «душевые головки», которые образуются в клеточных мембранах, чтобы пропускать только молекулы воды. Для этого требуется дополнительное осмотическое давление крови – давление впрыскивания.

 

Давление впрыскивания увеличивается пропорционально уровню дефицита минералов внутри клетки. На определенном уровне оно поднимается выше нормы и вызывает болезненное состояние, которое называется гипертензией.

 

Гипертензия свидетельствует о нехватке минералов внутри клеток организма – состояние общей минеральной недостаточности. После ликвидации этой недостаточности и при условии достаточного приема воды и соли кровяное давление снова возвращается в норму.

 

Как вода помогает расщеплять жир?

 

Жировые отложения обновляются каждые 2-3 недели. Не следует думать, что, после того как организм создал и отложил жир, он забывает о его существовании. Организм постоянно обновляет эти запасы. Старые жировые клетки расщепляются, а взамен старых жировых «комков» производятся новые. Благодаря такому вниманию организма к  своим жировым накоплениям у нас появляется возможность изменить процесс переработки, уменьшая объем производства и увеличив объем расщепления жира.

 

Процесс расщепления жиров зависит от наличия воды. Для того чтобы отделить от цепочки одну молекулу жирной кислоты, необходимо пожертвовать одной молекулой воды.

 

Этим процессом, который получил название «гидролиз жира», управляет специфический фермент – липаза. Вот почему нам нужно регулярно пить воду, то есть поставлять её в свободной форме для расщепления жиров. Кроме того, именно воды стимулирует активность расщепляющей жиры липазы.

 

Именно поэтому необходимо пить воду перед едой, не менее чем за полчаса до еды. Этого времени достаточно, чтобы запустить процесс расщепления жира с помощью липазы.

  • Вода - самое лучшее средство для снижения веса; пейте воду вовремя и сбрасывайте вес без особых диет. Кроме того, Вы перестанете наедаться, когда Вам всего лишь хочется пить.
  • Чтобы похудеть, нужно пить много воды, не  менее 30 мл на 1 кг веса. Если Ваш вес составляет 90 кг, то Вам необходимо выпивать не менее 2,7 литра воды в день. Пить нужно именно воду, а не жидкости её содержащие (чай, кофе, напитки и т.д.). В них вода находится  в связанном состоянии, а для расщепления жиров Вам нужна свободная вода.

Увеличивая потребление воды для снижения веса, не забывайте дополнять рацион необходимыми минералами.

      Из практики, организму требуется 3г неочищенной морской соли на 1-1,5 литра воды.

Если Вы усердно тренируетесь и много потеете, а также в жару соли нужно употреблять ещё больше, поскольку от этого зависит, что ждет человека: долгая жизнь и крепкое здоровье или тепловая прострация и смерть.

Когда Вы заболеваете и оказываетесь в больнице, врачи немедленно ставят Вам капельницу с 0,9-процентным солевым раствором. Эта цифра соответствует 9г соли на 1 литр воды.

Для поддержания водно-солевого баланса лучше всего пить природную минеральную воду "СанАторио".

В ней уже содержаться все необходимые минералы: натрий, калий, кальций и магний, гидрокарбонаты, сульфаты, хлориды.

Её минерализация составляет 3-4 г/литр, что как раз соответствует оптимальному уровню при насыщении организма водой для снижения веса.

Кроме того, эффективность снижения веса при употреблении воды "СанАторио" доказана клиническими исследованиями Государственного НИИ Курортологии.

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                       Сергей Шашурин

 Пейте и Худейте!
В избранное