Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как сохранять молодость за 15 минут в день - Центр омоложения своими силами
, Приветствую Вас! Можно будет меняться упражнениями и описывать те эффекты, которые Вы получили. А эффекты, которые Вы не можете исправить с
помощью тех упражнений, которые вы знаете,будут рассмотрены Сергеем Мищуком (доктором медицинских наук и директором Межрегионального института Гештальт-терапии) и другими специалистами в этой области, когда Вы зададите вопросы или напишите комментарии. Можно будет все нюансы убирать с помощью корректировки уже известных упражнений и добавления новых упражнений
для лица по каждому конкретному случаю. Для
получения видимого результата надо регулярно (каждый день) заниматься 2-3 месяца. Каждое упражнение омоложения лица требует время для усваивания и каждое из этих упражнений имеет определенное количество ньюансов. Поэтому нужно заниматься сначала именно этими упражнениями, а потом переходить к другим, более сложным, каждое из которых будет направлено на определенный признак старения. Следующие упражнения включают в себя более глубокое знание по анатомии, знание мест крепления мышц, принципов построения упражнений: где нужно ставить пальцы, где делать нагрузку, как выключать из работы те группы мышц, которые не длжны участвовать в упражнении.
Например в упражнении для носа, когда надо носом двигать вверх-вниз, как выключить зону глаз, потому что при таком движении носом, глаза автоматически начинают щуриться. Все это потому, что возникает очень много ньюансов, если невнимательно следовать указаниям, данным к каждому упражнению. Еще
когда часто начинаешь делать одно и то же упражнение, то есть риск, что захочется сделать по-своему. Мы ведь тоже умные, правда? Кому то надо переставить пальцы в немножко другое положение, потому что у Вас расположение крайних пучков мышц находится в другой зоне. Или если у Вас есть индивидуальная особенность морщить лицо или где-нибудь на лице образуется складка, то есть Ваша мимика
требует выключения этой зоны при выполнении упражнения. Например, Вы делаете упражнение для глаз, а Ваши особенности мимики такие, что непроизвольно Вы начинаете улыбаться, в этом случае улыбку необходимо убрать выключением мышц вокруг рта. В каждом упражнении есть своя техника безопасности, основанная на собранном и систематизированном материале. И первый вид ошибок, которые пытается сделать большинство — это механическое выполнение упражнения без соблюдения условия наблюдателя. То есть делать упражнение и не наблюдать за своими ощущениями и не чувствовать какие мышцы участвуют в движении, а какие должны работать. Поэтому не чувствуя свое
лицо и вовремя не корректируя работу мышц лица, можно напрягать другие зоны и получить совсем не тот результат, который ждали. Эта ошибка - автоматическое выполнение упражнений. Избавиться от этой ошибки можно только наблюдая за зоной, на которую направлено конкретное упражнение. Если за 2-4 недели вы видидите другой эффект, то пробуйте больше сконцентрироваться на наблюдении или, если появляется какой-то нежелательный эффект, например морщинка или одутловатость, то лучше убрать это упражнение из своей практики. На сайте описаны упражнения, которые подходят для 80% людей, у остальных 20% — есть такие индивидуальные особенности, для которых нужно сразу немного
модифицированные упражнения для лица. Поэтому надо внимательно следить за результатом от выполнения упражнений и если этот результат не такой, какого Вы ожидали, то сразу пишите мне в коментарии к статье с упражнением или мне на почту. Обратная связь очень важна и наиболее эффективно будет,
если Вы будете делиться своими результатами и задавать вопросы в группах «Вконтакте» или «Фасебоок». Вступайте в любую группу, какую Вам удобнее и мы вместе создадим свой центр омоложения. для этого просто нажмите «Мне нравиться» в группе Facebook — «Быть всегда молодыми» или «» Подписаться на новости в группе «Вконтакте» — «Радость молодости«. Приглашайте друзей и знакомых, они тоже могут делиться своим опытом с Вами и принесут пользу не одному читателю этого сайта или пользователю социальных сетей. Присоединяйтесь к нам на страничках: Вконтакте - Радость молодости Facebook - Быть всегда молодыми До новых вестей!
|
| В избранное | ||
