Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Сохраним хорошие отношения в семье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Я - красивая и здоровая мама:Весна пришла - возвращаем красоту после зимы!
 Наверняка,
многим женщинам знакома эта ситуация, когда после зимы, весна
неожиданно приходит и застает нас врасплох. А все дело в том, что в
зимнее время мы едим очень много жирной пищи и, к сожалению, набираем
лишние килограммы. Но это еще не все, также ухудшается состояние волос,
ногтей, кожи лица и тела из-за дефицита витаминов зимой. Поэтому нужно
немного над собой поработать и вернуть свою прежнюю красоту! Главное  задаться целью, установить для себя временные рамки, не лениться и правильно выполнять все рекомендации.Итак, наша цель – вернуть красоту за 2 недели, этот курс рассчитан максимум на это время, поэтому начинайте выполнять все рекомендации уже сейчас и уже совсем скоро вы вновь будете прекрасны, подтянуты и привлекательны! Разберем самые главные проблемы женщин после зимы: 1) Лишний вес 2) Стала шире талия 3) Появились бока 5) Появился живот 6) Ноги стали дряблыми 7) Мышцы растянулись и потеряли тонус 8) Целлюлит на ногах и ягодицах 10) Плохое состояние волос 11)Плохое состояние кожи лица и тела Чтобы начать курс восстановления после зимы, необходимо настроиться на: 1)Изменения в питании 2)Занятие спортом (ежедневная утренняя зарядка) 3)Задать себе ритм и не отступать 4)Следовать правилам и быть честной перед собой! 5)Понять, что если Вы этого не сделаете - то никто не сделает это за вас! 6)Помните, что резко худеть нельзя – это вредно для здоровья! 7)Все выполнять в комплексе, т.е. все сразу, только тогда вы получите видимый эффект! Наладить правильное питание: Чтобы подтянуть тело и выглядеть красиво, воздействие должно быть не только внешним, но и внутренним. После зимнего периода, я не советую садиться вам на жесткие и изнурительные диеты, т.к. организм после зимы и так ослаблен. Поэтому, сейчас достаточно просто придерживаться простых правил: не есть жирную, копченую, соленую, жаренную и тяжелую пишу, исключить сладкое и мучное. Кушать легкую, полезную пищу маленькими порциями, но часто. Не есть на ночь. Пить много простой воды, от 2 – 2,5 литров в день. Подтянуть тело: Главная задача – вернуть мышцам тонус и подтянуть тело! Немного о спорте: -Без спорта никуда, волшебной таблетки для похудения нет, движение - это жизнь! -В основном люди отказываются от спорта из-за нехватки времени и лени! Стимулы для похудения: 1) Уверенность в своей фигуре 2) Избавление от комплексов внешности 3) Красивый, упругий живот и бедра 4)Легкость, хорошее настроение и уверенность в себе! 5)Весна и лето, которое следует за ней. В эти времена года вы должны быть как никогда стройны и подтянуты, т.к. это время, когда вы можете продемонстрировать свою фигуру и красоту всем окружающим! Прочитать статью полностью можно здесь. |
| В избранное | ||
