Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота из холодильника

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женщина в ритме счастья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.12.2012
02:10:05
06:32:55
29
30
31
Автор
Красота из холодильника

Статистика

196 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота из холодильника: два часа перед праздником, экспресс методы!


 

 

День перед праздником… Да что там день – вся неделя уходящего года очень утомительна. Ведь нужно завершить всё на работе, чтобы не брать в новый год незаконченные дела, продумать меню к новогоднему столу, купить продукты и подарки близким, подготовить наряд для себя… В предновогоднем круговороте дел и событий мы, конечно, устаём, и лишь перед самым новым годом начинаем думать, как привести себя в порядок быстро. И несмотря на то, что текст покажется вам длинным, всё это действо займёт у вас… всего два часа, а то и меньше!

Итак, десять шагов для того, чтобы стать ослепительной: экспресс метод!

Шаг первый – отправляем детей и мужа гулять или накрывать на стол, заранее предупредив, чтобы вас не беспокоили – это важно ;) Теперь можно заняться собой – эти два часа только ваши!

Шаг второй. Заранее подготавливаем компоненты: выбираем эфирное масло (бодрящий эффект оказывают масла кедра, имбиря, мяты, апельсина, грейпфрута), готовим скраб (молотая овсянка, кофе, мелкая соль с мёдом или другой ваш любимый) и маску для лица. Массу рецептов скрабов и масок вы найдёте на страницах любимого паблика, выбирайте уже сейчас ;)

Шаг третий. Смываем усталость душем. Скрестив ноги по-турецки, сядьте на дно ванны, закройте глаза, направьте струю душа (37-38 градусов) на область между лопаток. Если в вашем смесителе есть специальный массирующий режим, используйте его. Посидите так 2-3 минуты, а после интенсивно помассируйте тело мочалкой: уши, руки и ноги (особенно голеностопный сустав и ступни). Если вы используете гель для душа, то берите не успокаивающий, а тонизирующий гель с ярким фруктовым ароматом. Не забудьте подставить под струю тёплой воды и голову – без этого снять усталость невозможно. Вода массирует кожу головы (а там находятся точки, которые отвечают за активность) и снимает заряды статического электричества, которые за день образовались в волосах. Теперь делаем контрастный душ, причём последняя струя душа должна быть холодной.

Этим же пунктом нужно вымыть волосы. В качестве ополаскивателя можно использовать 1 литр воды + 1 ст.ложка лимонного сока или яблочного уксуса. Это займёт у вас ещё две минуты, зато придаст волосам блеск, шелковистость и они не будут электризоваться, что облегчит процесс укладки. Интенсивно растираемся жёстким полотенцем.

Шаг четвёртый. Набираем тёплой водой ванную. В любую ёмкость насыпаем горсть морской соли, капаем туда 3-5 капель выбранного эфирного масла и высыпаем это всё в воду. Залезаем в ванну, немного массируем лицо скрабом, смываем его и накладываем на лицо приготовленную маску. Теперь расслабляемся и наслаждаемся в течение 10-15 минут. Внимание – не больше! Иначе вместо бодрости получим полное расслабление и влиться в нужный темп будет уже сложно.

Смываем маску, выходим из ванной, слегка промокаем себя полотенцем. Возьмите заранее приготовленное ароматное масло (столовая ложка косметического плюс несколько капель любимого эфирного) и вотрите в кожу всего тела: вам этой порции хватит на всю себя, ведь естественная смазка тела измеряется микронами. Нам нужен не жирный блеск, а естественное сияние кожи. Если вам привычнее фабричные лосьон или крем для тела – воспользуйтесь ими, ведь сейчас уже нет времени для экспериментов.

Шаг пятый. Подготавливаем лицо.
Сразу после душа (ванной) протрите лицо тоником. Можно использовать в качестве тоника фруктовый сок (конечно, свежевыжатый), зелёный чай, лёд из сока или чая. Промокните лицо салфеткой и нанесите крем, который подходит для вашего типа кожи. Желательно, чтобы в вашем креме содержался витамин С, который стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица. Эффект крема увеличит лёгкий тонизирующий массаж. Если ваша кожа жирная, слегка пощипайте её, сухая или чувствительная – потряхивайте по массажным линиям. В течение минуты постукивайте слегка пальцами по скулам и минуту поглаживайте лоб, подбородок и щёки по массажным линиям. Но помните о таком нюансе: если вы собрались выходить на улицу или на балкон хоть на полчаса, нельзя использовать увлажняющий крем для кожи лица.

Шаг шестой. Если у вас короткие волосы, уложите их феном. Это дело займёт не более пяти минут – скорее всего, вы делаете такую укладку ежедневно. Вы – счастливая обладательница длинных волос? Накрутите их на крупные бигуди. Такие локоны очень освежают образ и смотрятся ненавязчиво.

Шаг седьмой. Ручки королевы.
Если на первоклассный маникюр времени не осталось, то и здесь привести руки в порядок можно за 15-20 минут. Для этого наливаем в миску тёплую воду, насыпаем туда щепотку соли и держим там ручки 5-7 минут. Затем можно использовать свой любимый крем для рук. Лопаточкой сдвигаем кутикулу, ногти равняем пилочкой. Лак лучше нанести прозрачный: в том случае, если он где-нибудь обдерётся, это не будет бросаться в глаза.
Можно лак и вовсе не наносить, а использовать пилочку для полировки ногтей. Ногти будут выглядеть блестящими и ухоженными.

Шаг восьмой. Заряжаемся энергией изнутри.
Если до прихода гостей времени ещё достаточно, то лучше перекусить. Помните, что важные мероприятия не стоит проводить на голодный желудок. Подходящая еда – белки, которые легко усваиваются, и быстрые углеводы. Вечером съешьте творог, бутерброд с мёдом, йогурт, кукурузные хлопья или мюсли с молоком или кефиром. Отличный стимулятор настроения – спелые бананы. Во-первых, в них много веществ, которые моментально снабжают организм глюкозой (для ясного мышления). Во-вторых, они дарят нашему организму серотонин, который отвечает за великолепное настроение.

Если времени совсем мало – готовим только витаминный напиток: зеленый чай с лимоном и мёдом, клюквенный морс, отвар шиповника, настой сухофруктов. Съедаем апельсин или грейпфрут. Если у вас пониженное давление, можно выпить чашечку свежезаваренного чёрного чая с лимоном, шоколадкой, каплей бальзама или коньяка. Одновременно заварите два пакетика зелёного чая, они нам ещё пригодятся.
Примите 2-3 драже витамина С (1-2 г), он даст силы для борьбы с переутомлением.

Шаг девятый, физкультурный.
Проделываем несколько простых упражнений – крутим шеей, встряхиваем плечи, делаем несколько наклонов и приседаний. Немного попрыгаем. Попрыгать можно перед шкафом, выбирая наряд на предстоящее мероприятие. И… снова приляжем на 5 минут: ноги чуть выше головы, под шею валик, на веки положить два пакетика заварки (помните, мы их недавно приготовили?).

Шаг десятый и последний. Творческий: одежда и макияж.
Если вид у вас всё-таки утомлённый, то при выборе одежды предпочтение стоит отдать таким цветам как белый, голубой, лиловый. Яркие, вызывающие цвета только будут подчеркивать вашу усталость. Отличной альтернативой считается золотисто-коричневая гамма. Прекрасный вариант – это яркая деталь на сером фоне, она как бы оживит вас (шарфик, брошь). Если же вы достаточно взбодрились – одевайтесь как угодно, вы можете позволить себе такой праздник!

Не забываем про лёгкий макияж: тональный крем, тени для век мягких тонов (розовый и лиловый цвет лучше не использовать – они только подчёркивают красноту глаз и усталость), обязательно – румяна (они очень освежают лицо и придают ему рельефность) и помада – на два тона ярче них.. Здесь главное правило повторим: не экспериментируйте с новым образом! Когда времени в обрез, макияж должен быть своим, родным.

Добавим капельку духов: брызнуть в воздух и постоять в облаке, а если вы не пользуетесь средствами для укладки волос – нанесите любимые духи прямо на волосы. Теперь вы неотразимо прекрасны!

Читайте также:

- внимание: витамины! Продукты, которые вы просто обязаны включить в рацион;

- что такое живая еда;

- как правильно ухаживать за пятками;

- новая подборка эффективных и простых скрабов...

Это и многое-многое другое для вашей красоты и здоровья ЗДЕСЬ
В избранное