Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красивая фигура - отменное здоровье!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 172 RSS
←   Март 2015   →
 1
 2
02.03.2015
13:19:54
16:37:20
 3
03.03.2015
08:07:00
10:56:12
 4
04.03.2015
08:07:09
10:43:32
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.03.2015
09:54:58
20:10:19
12
13
13.03.2015
08:48:06
14:37:15
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
24.03.2015
07:05:57
11:39:39
25
26
27
27.03.2015
07:05:20
09:47:55
28
29
30
31
31.03.2015
07:06:06
16:48:06


За последние 60 дней 10 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://moipersiki.com.ua/
Открыта: 20-10-2014

Автор
krasotamoia

Статистика

172 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Красивая фигура - отменное здоровье! Body IQ - Прислушиваемся К Своему Телу!


http://orgazm.org.ua/poshagovoe-rukovodstvo-kak-zayakorit-orgazm/ В процессе эволюции человек отошел от других живых существ, и наше поведение регулируется мозгом. Но человеческое тело имеет свой собственный интеллект, так называемый Body IQ. 
Наш организм постоянно посылает мозгу сигналы, на которые, к сожалению, большинство из нас разучилось реагировать. Почему пробежка может иногда принести больше вреда, чем ленивое валяние на диване или плитка шоколада?

На эти вопросы знает ответ наш организм, ведь каждый человек неповторим и имеет свои индивидуальные особенности, нужно только научиться прислушиваться к своему телу, вовремя распознавать его сигналы и адекватно на них реагировать.

Тот, кто хочет жить счастливо и в согласии с собой, должен следовать не только благоразумным ориентирам в жизни, но и спрашивать свое тело, что может его порадовать.

Жить счастливо - не значит делать все по писаным правилам, но и удовлетворять свои пять чувств. Как раз они часто нуждаются в тренировке, чтобы привести механизм позитивного мироощущения в действие.

Очень часто невнимание к потребностям и желаниям своего тела приводит к постоянному чувству неудовлетворенности, может вылиться в тяжелые депрессии, а также душевные и физические заболевания.

Можно научиться лучше понимать свой Body IQ, для этого нужно просто уделять своему организму больше внимания. Используйте для этого любую свободную минуту: время ожидания в очереди в банке, в пробке на дорогах, в общественном транспорте.
Прислушайтесь к себе: "Как я себя чувствую? Сижу я прямо или сгорбленно? Мучает меня жажда или голод? Дышу я быстро или медленно, глубоко или нет? Стою я на обеих ногах?" Равномерно ли распределен вес на обе ноги? Научившись уделять внимание своему телу, вы сумеете быстро распознать его сигналы.

Кроме того, Body IQ может многому научить и наш мозг. Например, большинство женщин в той или иной степени недовольны своей внешностью. Это обусловлено лишь социальными причинами (мода, новые эталоны красоты, коллектив, личный опыт и пр.), ведь наш организм чувствует себя прекрасно, независимо от длины носа, размера груди или цвета глаз.

Постоянное брюзжание по поводу слишком жидких волос, лишних килограммов или морщин вокруг глаз, особенно выраженное вслух, может негативно повлиять не только на настроение, но и на общее состояние организма.

Как только подобные мысли начинают закрадываться вам в голову, тут же четко скажите себе "Стоп!", лучше всего вслух. Научитесь любить себя такими, какие вы есть, обращайте внимание на позитивные стороны своей внешности, а они есть, несомненно, у каждого. Научитесь не только "судить" свое тело, но и "чувствовать" его.

У нашего организма есть инстинкт, который стоит на защите нашего здоровья. Тело постоянно посылает нашему мозгу соответственные сигналы и происходит это абсолютно бессознательно. Чтобы научиться их распознавать, нужно, в первую очередь, научиться расслабляться, отключая свое сознание от окружающей суеты и беспокоящих факторов.
Body IQ работает бесперебойно: как только организму чего-то не хватает, он тут же посылает определенные сигналы. Например, надвигающаяся простуда пробуждает аппетит на свежие фрукты и овощи (потребность в дополнительной порции витаминов), а наше тело жаждет покоя.

Если понижается уровень сахара в крови или снижается способность концентрироваться, руки сами тянутся к плитке шоколада или хочется выпить чашечку кофе. К сожалению, мы практически разучились читать сигналы нашего тела или очень часто неправильно их интерпретируем.

Виной тому - строгий распорядок дня, в котором не остается свободного времени для самого себя. И когда наш организм посылает сигнал SOS, мы заняты, казалось бы, более важными делами: переговорами, подготовкой отчета или домашними заботами.

В результате вечером нас ждет головная боль и вселенская усталость. С помощью системы упражнений можно улучшить свой Body IQ и развить систему раннего обнаружения любого недомогания.

Чтобы освободить себя от груза ежедневной рабочей рутины, имеет смысл...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
В избранное