Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Правила занятия спортом во время беременности
Дата рассылки: 2016-10-17
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня в выпуске:
Правила занятия спортом во время беременности
Фитнес и физическая
активность стали неотъемлемой частью жизни многих женщин. Поэтому представительницы
прекрасного пола, оказавшись беременными, задаются вопросом о том, можно ли
продолжать занятия, находясь в положении? Упражнения не навредят, а скорее
наоборот. Однако для начала следует проконсультироваться с врачом, чтобы
исключить все риски. Важно принять во внимание вашу активность до наступления
беременности. Если до этого вы регулярно тренировались, то интенсивность
следует постепенно снижать, прислушиваясь к своему телу и ощущениям. Если же вы
вели малоподвижный образ жизни, то лучше начать двигаться, но медленно и
осторожно. Умеренная физическая активность считается полезной для беременных
женщин и младенцев. О правилах занятия спортом во время беременности, читайте
далее>>