Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье Что такое Кроссфит? Его плюсы и минусы
Дата рассылки: 2016-06-14
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня в выпуске:
Что такое Кроссфит? Его плюсы и минусы
Кроссфит (CrossFit) – это фитнес-программа,
которая является очень сложной и весьма эффективной. Эти тренировки масштабируются
под индивидуальные способности каждого – даже тех, кто никогда не тренировался.
Кроссфит улучшает все аспекты фитнес-уровней, включая силу, выносливость, ловкость,
баланс, скорость, гибкость, координацию и точность. Тренировки включают в себя элементы
кардио, тяжёлой атлетики, гимнастики. Кроссфит – это трудная тренировка, но
если вы достаточно амбициозны и полны решимости, то она подарит вам идеальное
тело. Эти тренировки сжигают много жира и калорий, а также включают в работу
все группы мышц. Подробнее о том, что такое Кроссфит,читайте далее>>