Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Как расходовать больше калорий без физических нагрузок?

Отличная физическая форма – это в подавляющем большинстве случаев результат регулярных тренировок, а также правильного питания и неукоснительно соблюдаемого режима. И, как правило, для того, чтобы стать стройнее, необходимо расходовать как можно большее количество калорий! А ведь многие из нас периодически любят и от души полениться! Тем не менее, если лениться правильно, можно тоже тратить калории! Как же сделать такие отрезки времени максимально эффективными, и что для этого нужно?

Включить в рацион пищу с нулевой калорийностью

Чаще всего такие продукты величают едой с отрицательной калорийностью, и их основная отличительная особенность якобы заключается в том, что на переваривание оных требуется большее количество калорий, нежели они содержат. По сути, человек ест и при этом худеет! На самом же деле наделять данные продукты отрицательной калорийностью в корне неверно, так как отрицательной калорийность в принципе быть никак не может – любой продукт может затрачивать на переваривание максимум такое же количество калорий, сколько он имеет сам. Так что куда правильнее будет именовать такую пищу едой с нулевой калорийностью.

Принято считать, что продукция с нулевой калорийностью наделена способностью сжигать жир, однако это не более, чем миф. Ускорить же обменные процессы подобного рода пища вполне способна, а ведь похудение происходит еще и за счет этого! При этом к продуктам с нулевой калорийностью относят любимые многими фрукты и ягоды, а также овощи и зелень.

Далее...

Мы узнаем себя лучше

Тест "Бережливы ли Вы?"

Бережливость – исключительно полезное качество. Оно помогает рационально распоряжаться финансовыми средствами и никогда не страдать от безденежья. А Вы экономный человек?

Далее... 

Мы выбираем

Американские горки/ Диета Мартина Катана

Данную диету создал американский психолог Мартин Катан, утверждающий, что с её помощью ему удалось потерять 31 килограмм веса, вследствие чего он написал и выпустил книгу в 1986 году. Диета пользуется популярностью и по сей день, базируется на чередовании калорийности и, по мнению её создателя, оптимально подходит для женского организма.

Далее... 

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Можете попить таблеточки. Но только если подергивания носят невротическую природу, то таблетки ее не решают. Ее решает анализ тех, переживаний, которые вызвали тик. Если же у вас причина органическая, то таблетки ее тоже не снимают. Тут для начала нужен осмотр невролога и КТ (комп.томограмма).
Т.е.вам либо к психологу, либо к неврологу. А лучше сначала исключить неврологию, а потом с чистой совестью - к мед.психологу.

Фитнес-видео

Комплекс упражнений для ног

Стройные ноги, равно как и подтянутая фигура, - это результат продолжительной работы над собой, предполагающей корректировку питания и регулярные физические нагрузки. В то же время, упражнения следует выполнять комплексно, уделяя время на тренировку всех основных мышц. Данное видео содержит эффективные упражнения для ног, которые можно включить в свои занятия фитнесом. Для их выполнения требуется специальное оборудование - гиря, гантели и стоечка.

Далее... 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!  


В избранное