Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

 

Силовой пилатес

Силовой пилатесОчень часто, придя в фитнес-клуб и записавшись на групповую тренировку по пилатесу, мы не получаем заявленной системы физических упражнений, разработанной для реабилитации после травм Йозефом Пилатесом еще в начале прошлого века. Все дело в том, что в большинстве случаев мы имеем дело с так называемым силовым пилатесом. С классическим пилатесом это направление имеет мало общего, разве что медленный темп и вдумчивое выполнение каждого движения. В остальном же силовой пилатес – это в большей степени силовая тренировка, во время которой работа предстоит с весом собственного тела. Такой вид фитнеса позволяет качественно проработать все основные мышечные группы, а в сочетании с кардио нагрузками (ходьбой, бегом, прыжками через скакалку и т.п.) и со сбалансированным питанием – еще и похудеть. 

В данной статье приведена программа тренировок в стиле силового пилатеса. Занимайтесь по данному плану 2-3 раза в неделю, питайтесь здоровой пищей, не игнорируйте возможность лишний раз пройтись, выйти на пробежку, попрыгать через скакалку и уже к новогодним праздникам будете в отличной физической форме.  

 Далее...

Мы узнаем себя лучше

Тест "Заботитесь ли Вы о своем здоровье?"

Забота о себе складывается из множества «кирпичиков». Узнайте, хороший ли вы «строитель» своего здоровья и самочувствия.

Пройти тест и узнать>> 

Мы выбираем

Диета доктора Дюкана

Внимание! По поводу того, подходит ли вам эта диета, лучше всего посоветоваться с врачом! Данные рекомендации (особенно те, что даны в разделе «Первая фаза. Атака» рассчитаны на здоровых людей. 

Далее... 

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Здравствуйте. Если вы с бывшим мужем имеете согласие в вопросе времяпрепровождения младшего сына, то это самое главное. Согласие/соглашение между бывшими супругами - это редкий и ценный вариант развития событий после развода. Ценный потому, что для ребенка самым разрушительным является война между родителями, потому что тогда он полагает, что не имеет права любить обоих. Так что ответ таков: вы можете делать так, как уже делаете. Конечно (кстати, я специализируюсь как раз на послеразводном кризисе и детях в них), подводные эмоциональные состояния детей снаружи можно и не увидеть, желательна диагностика - как ребенок чувствует себя в этой ситуации, что он испытывает к родителям. Тогда будет больше фактов для уверенности в правильности вашей стратегии. Переживания же вашей мамы - это ее процесс. Но в целом, может сложится так, что привязанность к отцу у вашего младшего сына будет максимальной (возможно, этого боится ваша мама, а может быть ей не нравится ваш новый мужчина). В сильной привязанности сына к отцу ничего плохого, это нормально. Если вы к этому относитесь с пониманием и спокойствием, то и хорошо. 

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Комплекс упражнений для ног

Стройные ноги, равно как и подтянутая фигура, - это результат продолжительной работы над собой, предполагающей корректировку питания и регулярные физические нагрузки. В то же время, упражнения следует выполнять комплексно, уделяя время на тренировку всех основных мышц. Данное видео содержит эффективные упражнения для ног, которые можно включить в свои занятия фитнесом. Для их выполнения требуется специальное оборудование - гиря, гантели и стоечка.

Далее...

Новости проекта

Конкурс "Лучший пользователь октября"

Конкурс "Лучший пользователь октября"Октябрь уж наступил — уж роща отряхает
Последние листы с нагих своих ветвей;
Дохнул осенний хлад — дорога промерзает.
Журча еще бежит за мельницу ручей...

А. С. Пушкин. 

Дорогие друзья, с радостью объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"

Конкурс "Лучший пользователь октября" продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*  

Узнать подробности и принять участие>> 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!  


В избранное