ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay
  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru! ìÕÞÛÅÅ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

çÏÒÏÓËÏÐ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ ÎÁ ÍÁÒÔ 2016

çÏÒÏÓËÏÐ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ ÎÁ ÍÁÒÔ 2016 ÷ÏÔ É ÐÒÉÛÌÁ ×ÅÓÎÁ – ÐÏÒÁ ÌÀÂ×É É ËÒÁÓÏÔÙ. üÔÏ ×ÒÅÍÑ ÇÏÄÁ ÎÅÓÅÔ ÉÓËÒÅÎÎÀÀ ÒÁÄÏÓÔØ É ×ÏÓÔÏÒÇ, ÐÒÏÂÕÖÄÅÎÉÅ ÏÔ ÚÉÍÎÉÈ ÈÏÌÏÄÏ×. ÷ÅÓÎÏÊ ÐÒÏÓÙÐÁÅÔÓÑ ×ÓÅ ×ÅÌÉËÏÌÅÐÉÅ ÐÒÉÒÏÄÙ. éÍÅÎÎÏ Ó ÐÒÉÈÏÄÏÍ ×ÅÓÎÙ ÍÙ ÓÔÁÎÏ×ÉÍÓÑ ÐÒÅËÒÁÓÎÅÅ, Ó×ÅÖÅÅ, ÓÞÁÓÔÌÉ×ÅÅ. ðÒÉÛÌÁ ÐÏÒÁ ÓËÉÎÕÔØ ÔÑÖÅÌÙÅ ÛÕÂÙ. é ÐÏÓËÏÌØËÕ ÎÅ ÚÁ ÇÏÒÁÍÉ ÔÅÐÌÙÊ ÁÐÒÅÌØ, ÐÏÒÁ ÐÏÚÁÂÏÔÉÔØÓÑ Ï ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ ÎÏÖÅË. ú×ÅÚÄÙ ×ÓÅÇÄÁ ÚÁ ÏÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÅ É ËÒÁÓÏÔÕ! 



ï×ÅÎ




÷ ÍÁÒÔÅ Ï×ÎÁÍ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ ×ÓÑ ÉÈ ÓÏÂÒÁÎÎÏÓÔØ É ÏÒÇÁÎÉÚÏ×ÁÎÎÏÓÔØ. íÎÏÇÏ ÓÉÌ ÕÊÄÅÔ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏÂÙ ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ ÏÔ ÎÁËÏÐÉ×ÛÉÈÓÑ ÚÁ ÚÉÍÕ ÌÉÛÎÉÈ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ×, ÎÏ ÎÅ ÎÕÖÎÏ ÏÔÞÁÉ×ÁÔØÓÑ, ÐÒÉ ÓÏÂÌÀÄÅÎÉÉ ÄÉÅÔÙ É ÎÅÂÏÌØÛÉÈ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÈ ÕÓÉÌÉÊ ÉÈ ÖÄÅÔ ÐÏÔÒÑÓÁÀÝÉÊ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ. ðÒÅÄÐÏÞÔÉÔÅÌØÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ: Ï×ÏÝÉ, ÒÙÂÁ, ÓÁÌÁÔÙ ÉÚ Ó×ÅÖÉÈ Ï×ÏÝÅÊ. íÑÓÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ ÅÖÅÄÎÅ×ÎÏ, ÐÒÅÄÐÏÞÔÉÔÅÌØÎÏ ÂÁÒÁÎÉÎÁ ÉÌÉ ËÏÚÌÑÔÉÎÁ. 


ôÅÌÅÃ




õ ÔÅÌØÃÏ× ÇÏÒÑÞÉÊ ÍÅÓÑÃ. óÁÍÏÅ ×ÒÅÍÑ ÁËÔÉ×ÎÏ ÚÁÎÑÔØÓÑ ÓÐÏÒÔÏÍ. óÐÏÒÔÉ×ÎÙÊ ÄÅÎØ ÌÕÞÛÅ ÎÁÞÉÎÁÔØ Ó ÓÁÍÏÇÏ ÕÔÒÁ. õÔÒÅÎÎÑÑ ÚÁÒÑÄËÁ É ÌÅÇËÉÊ ÚÁ×ÔÒÁË ÐÒÉÄÁÄÕÔ ÂÏÄÒÏÓÔÉ ÎÁ ×ÅÓØ ÄÅÎØ. ÷ÁÛÁ ÓÉÌÁ É ×ÙÎÏÓÌÉ×ÏÓÔØ ÐÏÍÏÖÅÔ ×ÁÍ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÂÏÌØÛÏÇÏ ÕÓÐÅÈÁ × ÌÀÂÙÈ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÈ ÍÅÒÏÐÒÉÑÔÉÑÈ. úÁÍÅÞÁÔÅÌØÎÏ ÕÈÏÄÑÔ ÎÅÎÕÖÎÙÅ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÙ, ÎÁÒÁÝÉ×ÁÅÔÓÑ ÍÙÛÅÞÎÁÑ ÍÁÓÓÁ. èÏÒÏÛÏ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÓÐÏÒÔÏÍ ÐÏÄ ÍÕÚÙËÕ É × ÕÄÏÂÎÏÍ ÒÉÔÍÅ. é ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÏÍÎÉÔÅ, - ÒÁÚÍÉÎËÁ ÄÏÌÖÎÁ ÂÙÔØ ÏÓÎÏ×ÁÔÅÌØÎÏÊ É ÎÅÔÏÒÏÐÌÉ×ÏÊ. éÚ ÒÁÃÉÏÎÁ ÉÓËÌÀÞÉÔÅ ÓÌÁÄÏÓÔÉ. 


âÌÉÚÎÅÃÙ




çÌÁ×ÎÁÑ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÑ ÍÅÓÑÃÁ - ÐÏÓÔÁÒÁÊÔÅÓØ ÂÙÔØ ÓÐÏËÏÊÎÙÍÉ. éÍÅÎÎÏ ÜÔÏ ÂÕÄÅÔ ÔÁË ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ×ÁÍ ÐÒÉ ÐÅÒÅÈÏÄÅ ÉÚ ÚÉÍÙ × ×ÅÓÎÕ. ÷ÁÍ × ÐÏÍÏÝØ ÒÁÓÓÌÁÂÌÑÀÝÉÅ ÍÁÓÓÁÖÉ, ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ, ÐÌÁ×ÁÎÉÅ É ÊÏÇÁ. ÷ ÒÁÃÉÏÎÅ ÓÄÅÌÁÊÔÅ ÕÐÏÒ ÎÁ ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÐÏÌÎÉÔØ ÚÁÐÁÓ ×ÉÔÁÍÉÎÁ ó. åÛØÔÅ ÂÏÌØÛÅ ÃÉÔÒÕÓÏ×ÙÈ, ËÉ×É. öÅÌÁÔÅÌØÎÏ × ËÁÖÄÙÊ ÐÒÉÅÍ ÐÉÝÉ ×ËÌÀÞÁÔØ ÂÏÂÏ×ÙÅ: ÆÁÓÏÌØ, ÇÏÒÏÛÅË, ÞÅÞÅ×ÉÃÕ É ÄÒ. îÏ×ÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÐÒÏÂÕÊÔÅ Ó ÏÓÏÂÏÊ ÏÓÔÏÒÏÖÎÏÓÔØÀ, ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ. çÏÌÏÄÎÙÅ ÄÉÅÔÙ × ÜÔÏÍ ÍÅÓÑÃÅ ÎÅÐÒÉÅÍÌÅÍÙ. 


òÁË




íÅÓÑà ÂÕÄÅÔ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÎÅÐÒÅÄÓËÁÚÕÅÍÙÍ. ÷ÁÛÅ ÓÔÒÅÍÌÅÎÉÅ ÐÏÈÕÄÅÔØ ÍÏÖÅÔ ÐÒÉ×ÅÓÔÉ Ë ËÏÎÆÌÉËÔÁÍ × ÓÅÍØÅ ÉÌÉ Ó ÔÒÅÎÅÒÏÍ. ðÅÒÅÓÔÒÁÉ×ÁÎÉÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏÞÎÏÇÏ ÃÉËÌÁ ÎÁ «ÈÏÄÕ» ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ, ÔÁËÖÅ ËÁË É ÏÔËÁÚ ÏÔ ÐÒÉÎÑÔÏÊ ÄÉÅÔÙ. úÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÓÏÂÏÊ ÌÕÞÛÅ ÂÅÚ "ÏÂÑÚÁÌÏ×ËÉ", ÂÅÚ ÒÅÚËÉÈ Ä×ÉÖÅÎÉÊ. ðÏÌØÚÕ ÐÒÉÎÅÓÅÔ ÇÉÄÒÏÍÁÓÓÁÖ, ÂÁÎÑ, ×ÏÄÎÙÅ ×ÉÄÙ ÓÐÏÒÔÁ. éÚ ÒÁÃÉÏÎÁ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÉÓËÌÀÞÉÔÅ ×ÙÐÅÞËÕ. äÅÒÖÉÔÅ ×ÏÄÎÏ-ÓÏÌÅ×ÏÊ ÂÁÌÁÎÓ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÊÔÅ ÍÏÒÓËÕÀ ËÁÐÕÓÔÕ, ×ÏÄÏÒÏÓÌÉ ÈÉÑÛÉ, ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ. 


ìÅ×




÷Ù ËÁË ÎÉËÏÇÄÁ ÐÏÄ×ÉÖÎÙ. ú×ÅÚÄÙ ÓÕÌÑÔ ×ÁÍ ÐÅÒÅÍÅÎÙ, ÐÏÅÚÄËÉ É ×ÓÔÒÅÞÉ. îÅ ÏÇÒÁÎÉÞÉ×ÁÊÔÅ ÓÅÂÑ × ÐÅÒÅÍÅÝÅÎÉÑÈ, ÜÔÏ ÐÒÉÎÅÓÅÔ ×ÁÍ ÐÒÅËÒÁÓÎÙÊ ÜÆÆÅËÔ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ É ÐÒÉÑÔÎÏ ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÉÔ ÓËÕÞÎÙÅ ÂÕÄÎÉ. éÓËÌÀÞÉÔÅ ÖÉÒÎÕÀ ÐÉÝÕ, ÏÎÁ ÎÁ×ÒÅÄÉÔ ÆÉÇÕÒÅ. ÷ ÒÁÃÉÏÎÅ ÄÏÌÖÎÙ ÐÒÅÏÂÌÁÄÁÔØ Ï×ÏÝÎÙÅ ÒÁÇÕ É ÐÏÓÔÎÏÅ ÍÑÓÏ. 


äÅ×Á




îÅÕ×ÅÒÅÎÎÏÓÔØ ÄÅ× × Ó×ÏÉÈ ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×ÁÈ ÓÍÁÈÉ×ÁÅÔ ÎÁ ËÏËÅÔÓÔ×Ï. ÷Ù ËÒÁÊÎÅ ÒÁÃÉÏÎÁÌØÎÙ × Ó×ÏÉÈ ÄÅÊÓÔ×ÉÑÈ. ÷ ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ É × ÂÁÌÁÎÓÅ ÍÅÒ ÐÏ ÐÏÈÕÄÅÎÉÀ. óÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ, ÐÒÏÄÕÍÁÎÎÁÑ ÔÁËÔÉËÁ × ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÁÈ. îÏ ×ÓÅ ÖÅ ÓÔÏÉÔ ÓÏÓÔÁ×ÉÔØ ÐÌÁÎ É ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÔØÓÑ ÅÇÏ ÍÅÓÑÃ-ÐÏÌÔÏÒÁ É ÔÏÌØËÏ ÐÏÔÏÍ ×ÎÏÓÉÔØ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ. ÷ ÜÔÏÍ ÍÅÓÑÃÅ ÎÁÉÂÏÌØÛÉÊ ÜÆÆÅËÔ ÍÏÖÎÏ ÏÖÉÄÁÔØ ÏÔ ÍÏÎÏÄÉÅÔÙ. óÔÏÉÔ ÐÒÅËÒÁÔÉÔØ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÂÌÀÄ ÐÌÏÈÏ ÓËÁÚÙ×ÁÀÝÉÈÓÑ ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ ËÉÛÅÞÎÉËÁ, Á ÉÍÅÎÎÏ – ËÏÎÓÅÒ×Ï×, ËÏÐÞÅÎÏÓÔÅÊ, ÓÐÉÒÔÎÙÈ ÎÁÐÉÔËÏ×. äÏÒÏÇÕ Ï×ÏÝÁÍ É ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÙÍ ÍÁÓÌÁÍ! 


÷ÅÓÙ




÷ÅÓÙ ÏÂÌÁÄÁÀÔ ÎÅÏÂÙËÎÏ×ÅÎÎÙÍ ÞÕ×ÓÔ×ÏÍ ÓÔÉÌÑ É ÒÁ×ÎÏ×ÅÓÉÑ. éÈ ÍÁÎÑÔ ÎÏ×ÙÅ ×ÐÅÞÁÔÌÅÎÉÑ É ÏÎÉ ÏÂÙÞÎÏ ÌÅÇËÉ ÎÁ ÐÏÄßÅÍ. îÏ ×0Ô ÂÅÄÁ, ÒÅÚËÏ ×ÚÑ×ÛÉÓØ ÚÁ ÞÔÏ-ÔÏ, ÏÎÉ ÍÏÇÕÔ ÎÅ ÄÏ×ÅÓÔÉ ÄÅÌÏ ÄÏ ËÏÎÃÁ. ÷ ÐÅÒ×ÙÊ ÍÅÓÑà ×ÅÓÎÙ ×ÅÓÁÍ ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÏÂÝÅÎÉÅ É ÐÏÜÔÏÍÕ ÉÄÅÁÌØÎÏ ÐÏÄÏÊÄÕÔ ÄÌÑ ÎÉÈ ÇÒÕÐÐÏ×ÙÅ ÚÁÎÑÔÉÑ: ÛÅÊÐÉÎÇ, ÁÜÒÏÂÉËÁ É ÄÒ. åÓÔØ ÏÐÁÓÎÏÓÔØ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ ÐÏÞÅË. éÚÂÅÇÁÊÔÅ ÐÅÒÅÏÈÌÁÖÄÅÎÉÑ É ÎÁÇÒÕÚÏË ÎÁ ×ÅÒÈÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÔÅÌÁ. ÷ÅÓÎÁ ÐÒÉÎÅÓÅÔ ×ÁÍ ÏÞÅ×ÉÄÎÏÅ ÐÒÅÏÂÒÁÖÅÎÉÅ. ú×ÅÚÄÙ ÐÒÏÇÎÏÚÉÒÕÀÔ ÎÅ×ÉÄÁÎÎÙÊ ÕÓÐÅÈ Õ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏÌÏÖÎÏÇÏ ÐÏÌÁ. éÚ ÒÁÃÉÏÎÁ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÉÓËÌÀÞÉÔÅ ÏÓÔÒÙÅ ÂÌÀÄÁ. óÌÁÄËÉÅ ÄÅÓÅÒÔÙ ÚÁÍÅÎÉÔÅ ÆÒÕËÔÏ×Ï-ÑÇÏÄÎÙÍÉ ÓÁÌÁÔÁÍÉ. ðÒÅÄÐÏÞÔÅÎÉÅ ËÁÛÁÍ, Ï×ÏÝÁÍ, ÂÌÀÄÁÍ ÉÚ ÍÏÒÅÐÒÏÄÕËÔÏ×. 


óËÏÒÐÉÏÎ




üÔÏÔ ÚÎÁË ÕÍÅÅÔ ÖÄÁÔØ É ÄÏÂÉ×ÁÔØÓÑ. óËÕÞÎÙÅ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ ÓËÏÒÐÉÏÎÕ ÎÅ ÐÏÄÏÊÄÕÔ. åÓÌÉ ÁÜÒÏÂÉËÁ, ÔÏ ÁËÔÉ×ÎÁÑ; ÅÓÌÉ ÂÅÇ, ÔÏ ÎÁ ÄÌÉÎÎÙÅ ÄÉÓÔÁÎÃÉÉ. ÷ÅÓÎÁ – ×ÒÅÍÑ ÐÏÂÅÖÄÁÔØ. ðÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÂÏÅ×ÙÅ ×ÉÄÙ ÓÐÏÒÔÁ: ÁÊËÉÄÏ, ÕÛÕ, ËÁÒÁÔÜ. íÁÒÔ ÐÒÉÎÅÓÅÔ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÅ ÐÌÏÄÙ ÐÒÅÏÂÒÁÖÅÎÉÊ. îÅ ÓÔÏÉÔ ÐÅÒÅÅÄÁÔØ ×ÅÞÅÒÏÍ, ÌÕÞÛÅ ÐÏÅÓÔØ ÒÁÎÏ ÕÔÒÏÍ. äÌÑ ÒÁÚÇÒÕÚÏÞÎÙÈ ÄÎÅÊ ÉÓÐÏÌØÚÕÊÔÅ ÐÏÓÌÅÄÎÀÀ ÄÅËÁÄÕ ÍÅÓÑÃÁ. óÔÏÉÔ ÏÇÒÁÎÉÞÉÔØ ÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ËÏÆÅ. äÌÑ ×ÁÓ ÎÁÓÔÕÐÉÌÏ ×ÒÅÍÑ ÆÒÕËÔÏ×ÙÈ ÓÍÕÚÉ. ÷ ÐÒÉÏÒÉÔÅÔÅ ÎÅÖÉÒÎÏÅ ÍÑÓÏ ÐÔÉÃÙ, ÔÕÛÅÎÁÑ ÒÙÂÁ, ËÁÐÕÓÔÁ. 


óÔÒÅÌÅÃ




îÁÓÔÁÌÏ ×ÒÅÍÑ ÄÌÑ ËÁÒØÅÒÎÏÇÏ ÐÒÙÖËÁ É ÐÏÌÎÏÇÏ ÐÒÅÏÂÒÁÖÅÎÉÑ. úÁÐÒÅÔÉÔÅ ÓÅÂÅ ÏÂßÅÄÁÔØÓÑ ÐÏÓÌÅ ÛÅÓÔÉ. éÚÂÅÇÁÊÔÅ ÖÉÒÎÏÊ ÐÉÝÉ, ÓÌÁÄÏÓÔÅÊ, ÞÒÅÚÍÅÒÎÏÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ÐÒÑÎÏÓÔÅÊ. ïÔÄÁÔØ ÐÒÅÄÐÏÞÔÅÎÉÅ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ËÉÓÌÏÍÏÌÏÞÎÙÍ ÐÒÏÄÕËÔÁÍ, ÂÌÀÄÁÍ ÉÚ ÇÏ×ÑÖØÅÊ ÐÅÞÅÎÉ, ÂÏÂÏ×ÙÍ, ÝÁ×ÅÌÀ. äÌÑ ÐÏÄÄÅÒÖËÉ ×ÅÓÁ ÎÅ ÎÕÖÎÏ ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÔØÓÑ ÓÔÒÏÇÉÈ ÄÉÅÔ, ÎÏ ÎÏÞÎÙÅ ÐÅÒÅËÕÓÙ ÎÁÄÏ ÉÓËÌÀÞÉÔØ. 


ëÏÚÅÒÏÇ




íÅÓÑà ÏÂÅÝÁÅÔ ÓÔÁÔØ ÆÁÎÔÁÓÔÉÞÅÓËÉÍ. åÓÌÉ ×Ù ×ÓÅ ÅÝÅ Õ×ÌÅËÁÅÔÅÓØ ÆÁÓÔÆÕÄÏÍ, ÔÏ ÚÁÂÕÄØÔÅ Ï ÅÇÏ ÓÕÝÅÓÔ×Ï×ÁÎÉÉ. ìÕÞÛÉÍ ÒÅÖÉÍÏÍ ÐÉÔÁÎÉÑ ÂÕÄÅÔ ÐÒÉÅÍ ÐÉÝÉ ÐÏ ÞÁÓÁÍ. ðÒÅÄÐÏÞÔÉÔÅÌØÎÙ ÂÌÀÄÁ ÉÚ ÒÙÂÙ, ÎÅÖÉÒÎÏÇÏ ÍÑÓÁ, ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÙÍÉ ÐÒÏÄÕËÔÁÍÉ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ Ô×ÏÒÏÇ É ÍÁËÁÒÏÎÎÙÅ ÉÚÄÅÌÉÑ ÉÚ Ô×ÅÒÄÙÈ ÓÏÒÔÏ× ÐÛÅÎÉÃÙ. þÔÏÂÙ ÓÂÒÏÓÉÔØ ×ÅÓ ÓÔÏÉÔ ÚÁÎÑÔØÓÑ ÐÌÁ×ÁÎÉÅÍ ÉÌÉ ÎÁÞÁÔØ ÄÅÌÁÔØ ÐÒÏÂÅÖËÉ ÐÏ ÕÔÒÁÍ. 


÷ÏÄÏÌÅÊ




þÔÏÂÙ ÉÚÂÅÖÁÔØ ÂÏÌØÛÉÈ ÐÒÏÂÌÅÍ, ÓÔÁÒÁÊÔÅÓØ ÎÅ ÕÞÁÓÔ×Ï×ÁÔØ × ÓÐÌÅÔÎÑÈ É ÉÎÔÒÉÇÁÈ. íÅÌËÉÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ Ó ×ÅÓÏÍ ÍÏÖÎÏ ÒÅÛÉÔØ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ×ÙÂÏÒÁ ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÈ ÐÒÏÄÕËÔÏ×. ÷ ÜÔÏÍ ÍÅÓÑÃÅ ÏÓÏÂÏÅ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÓÔÏÉÔ ÕÄÅÌÉÔØ ËÉÓÌÏÍÏÌÏÞÎÙÍ ÐÒÏÄÕËÔÁÍ É ÐÒÏÄÕËÔÁÍ, ÏÂÏÇÁÝÅÎÎÙÍ ÖÅÌÅÚÏÍ. ïÔ ÓÁÈÁÒÁ ÌÕÞÛÅ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ × ÐÏÌØÚÕ ÍÅÄÁ. õÐÏÔÒÅÂÌÑÊÔÅ ÍÎÏÇÏ ÞÉÓÔÏÊ ×ÏÄÙ ÂÅÚ ÇÁÚÁ. 


òÙÂÙ




úÁÐÁÓÉÔÅÓØ ÔÅÒÐÅÎÉÅÍ. ÷ ÅÄÅ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÕÞÉÔÙ×ÁÊÔÅ ÌÕÎÎÙÅ ÆÁÚÙ: ÎÁ ÒÁÓÔÕÝÕÀ ÌÕÎÕ ÂÏÌØÛÅ ÅÛØÔÅ ÕÔÒÏÍ, Á ÎÁ ÕÂÙ×ÁÀÝÕÀ – ×ÅÞÅÒÏÍ. éÚ ÒÁÃÉÏÎÁ ÉÓËÌÀÞÉÔÅ ËÏÌÂÁÓÎÙÅ É ÈÌÅÂÏÂÕÌÏÞÎÙÅ ÉÚÄÅÌÉÑ, ÒÅÖÅ ÐÅÊÔÅ ËÏÆÅ É ÞÁÊ. ïÂÏÇÁÔÉÔÅ Ó×ÏÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÆÒÕËÔÁÍÉ É ÓÙÒÙÍÉ Ï×ÏÝÁÍÉ, ÐÏÐÅÊÔÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ. óÏËÒÁÔÉÔÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏÔÒÅÂÌÑÅÍÏÊ ÓÏÌÉ. ðÏÌÅÚÎÙ ÂÕÄÕÔ ÑÊÃÁ É ÏÒÅÈÉ. 

 á×ÔÏÒ: ó×ÅÔÌÁÑ îÁÄÅÖÄÁ

íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "úÁÂÏÔÉÔÅÓØ ÌÉ ×Ù Ï Ó×ÏÅÍ ÚÄÏÒÏ×ØÅ?"

úÁÂÏÔÁ Ï ÓÅÂÅ ÓËÌÁÄÙ×ÁÅÔÓÑ ÉÚ ÍÎÏÖÅÓÔ×Á «ËÉÒÐÉÞÉËÏ×». õÚÎÁÊÔÅ, ÈÏÒÏÛÉÊ ÌÉ ×Ù «ÓÔÒÏÉÔÅÌØ» Ó×ÏÅÇÏ ÚÄÏÒÏ×ØÑ É ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÑ.

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

þÅÞÅ×ÉÞÎÁÑ ÄÉÅÔÁ


þÅÞÅ×ÉÃÁ ÏÔÎÏÓÉÔÓÑ Ë ÂÅÌËÏ×ÙÍ ÐÒÏÄÕËÔÁÍ ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÐÒÏÉÓÈÏÖÄÅÎÉÑ. ÷ ÏÄÎÏÊ ÇÏÔÏ×ÏÊ ÐÏÒÃÉÉ ÞÅÞÅ×ÉÃÙ ÓÏÄÅÒÖÉÔÓÑ ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÓÔÏÌØËÏ ÖÅ ÂÅÌËÁ, ÓËÏÌØËÏ É × ÐÏÒÃÉÉ ÍÑÓÁ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, × ÞÅÞÅ×ÉÃÅ ÍÎÏÇÏ ÓÌÏÖÎÙÈ ÕÇÌÅ×ÏÄÏ×, ÍÉÎÅÒÁÌØÎÙÈ ÓÏÌÅÊ É ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÏÊ ËÌÅÔÞÁÔËÉ. ÷ÓÅ ÜÔÏ ÄÅÌÁÅÔ ÞÅÞÅ×ÉÃÕ ÏÞÅÎØ ÐÉÔÁÔÅÌØÎÙÍ É ÃÅÎÎÙÍ ÐÒÏÄÕËÔÏÍ. 

ïÓÏÂÕÀ ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÓÔØ ÞÅÞÅ×ÉÃÁ ÐÏÌÕÞÉÌÁ Õ ÍÎÏÇÏÞÉÓÌÅÎÎÙÈ ÎÁÒÏÄÏ× áÚÉÉ, ÄÌÑ ËÏÔÏÒÙÈ ÏÎÁ Ñ×ÌÑÌÁÓØ ÏÄÎÉÍ ÉÚ ÓÁÍÙÈ ×ÁÖÎÅÊÛÉÈ ÉÓÔÏÞÎÉËÏ× ÂÅÌËÁ, ÐÏ ËÁÌÏÒÉÊÎÏÓÔÉ ÓÐÏÓÏÂÎÙÈ ÚÁÍÅÎÉÔØ ÍÑÓÏ, ËÒÕÐÕ É ÄÁÖÅ ÈÌÅÂ. ôÁËÖÅ Õ ÍÎÏÇÉÈ ÎÁÒÏÄÎÏÓÔÅÊ ÞÅÞÅ×ÉÃÁ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÌÁÓØ ËÁË ÃÅÎÎÏÅ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÏÅ ÒÁÓÔÅÎÉÅ. îÁÐÒÉÍÅÒ, ÅÅ ÞÁÓÔÏ ÐÒÉÍÅÎÑÌÉ × ËÁÞÅÓÔ×Å ÎÅ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÇÏ ÁÎÔÉÄÅÐÒÅÓÓÁÎÔÁ (ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔÉ ÐÏÄÎÉÍÁÔØ ÔÏÎÕÓ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ É ÐÏ×ÙÛÁÔØ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ), ÔÁËÖÅ ËÁË É ÛÏËÏÌÁÄ. îÏ, × ÏÔÌÉÞÉÅ ÏÔ ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ, ÞÅÞÅ×ÉÃÁ ÎÅ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ ÐÒÉ×ÙËÁÎÉÑ É ÎÅ ÉÍÅÅÔ ÔÁËÉÈ ÐÏÂÏÞÎÙÈ Ñ×ÌÅÎÉÊ, ËÁË ÉÚÂÙÔÏÞÎÙÊ ×ÅÓ É ÐÏ×ÙÛÅÎÎÙÊ ÕÒÏ×ÅÎØ ÓÁÈÁÒÁ × ËÒÏ×É. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ ôÁÔØÑÎÁ! ðÏÍÏÇÉÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ! óÅÇÏÄÎÑ ÍÕÖ ÐÏÂÉÌ 1.5 ÇÏÄÏ×ÁÌÕÀ ÄÏÞØ ÛÎÕÒÏÍ ÚÁ ÔÏ ÞÔÏ ÏÎÁ ÎÁÐÉÓÅÌÁ ÎÅ × ÇÏÛÏË Á × ÛÔÁÎÉÛËÉ. ñ × ÔÉÈÏÍ ÛÏËÅ. îÅ ÚÎÁÀ ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ. õ ÎÅÅ ÐÏ ÔÅÌÕ ÏÓÔÁÌÉÓØ ËÒÁÓÎÙÅ ÐÏÌÏÓÙ. åÌÅ ÕÓÐÏËÏÉÌÁ. ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ ËÁË ÐÒÉÕÞÉÔØ ÒÅÂÅÎËÁ Ë ÇÏÒÛËÕ? úÁ×ÔÒÁ ÓÉÔÕÁÃÉÑ ÍÏÖÅÔ ÐÏ×ÔÏÒÉÔÓÑ. ðÏÌ ÇÏÄÁ ÓÔÁÒÁÀÓØ ÐÒÉÕÞÉÔØ. òÅÚÕÌØÔÁÔ ÓÌÁÂÙÊ. ëÁË ÕÓËÏÒÉÔØ ÐÒÏÃÅÓÓ? íÕÖ ÐÏ×ÅÌ ÓÅÂÑ ÎÅ ÁÄÅË×ÁÔÎÏ. åÇÏ ÔÁÉÍÉ ÖÅ ÍÅÔÏÄÁÍÉ ×ÏÓÐÉÔÙ×ÁÌÉ. ëÁË ÏÂßÓÎÉÔØ ÞÔÏ ÏÎ ÎÅ ÐÒÁ×? ïÞÅÎØ ÖÄÕ ÏÔ×ÅÔÁ. úÁÒÁÎÅÅ ÓÐÁÓÉÂÏ

ìÀÂÙÍÉ ÓÐÏÓÏÂÁÍÉ ÏÓÔÁÎÏ×ÉÔÅ ÅÇÏ. ëÁË ÈÏÔÉÔÅ. ÷ÓÅ, ÞÔÏ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ, ÜÔÏ 1 ÒÁÚ ÈÌÏÐÎÕÔØ ÐÏ ÐÏÐÅ ÚÁ ÜÔÏ. îÏ ÛÎÕÒ É ËÒÁÓÎÙÅ ÐÏÌÏÓÙ ËÁË ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ - ÜÔÏ ÕÖÁÓÎÏ É ÂÅÓÓÍÙÓÌÅÎÎÏ. ÷ÓÅ, ÞÅÇÏ ÍÏÖÎÏ ÄÏÂÉÔØÓÑ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÜÔÏÇÏ - ÓÔÒÁÈ, ÓÔÙÄ, ÕÖÁÓ, ÚÁÍÙËÁÎÉÅ, ÚÁÐÏÒÙ, ÜÎÕÒÅÚ, ÔÉËÉ, ÎÅ×ÒÏÚ, ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÄÏ×ÅÒÉÑ. òÁÄÉ ÞÅÇÏ ÔÁËÉÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ? òÁÄÉ ÇÏÒÛËÁ? õ ÍÅÎÑ ÒÅÂÅÎÏË ÔÏÖÅ ÄÏÌÇÏ ÎÅ ÐÒÉÕÞÁÌÁÓØ Ë ÇÏÒÛËÕ - ÐÉÓÁÌÁÓØ ÄÏ 2 ÌÅÔ 7 ÍÅÓÑÃÅ×, ÅÓÌÉ ÎÅ ÄÏÌØÛÅ. ëÏÇÄÁ ×ÏÓÐÉÔÁÔÅÌÉ ÓÔÁÌÉ ÒÕÇÁÔØ ÅÅ × ÓÁÄÕ ÚÁ ÏÐÉÓÁÎÎÙÅ ÛÔÁÎÙ, ËÒÏÍÅ ÚÁÍËÎÕÔÏÓÔÉ, ÓÔÙÄÁ ÜÔÏ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÌÏ. ô.Å. ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÂÙÌÉ ÄÅÓÔÒÕËÔÉ×ÎÙ. á Õ ×ÁÓ ÒÅÂÅÎËÕ ×ÓÅÇÏ ÌÉÛØ 1,5 ÇÏÄÁ! ÷ÁÍ ÎÕÖÎÏ (ÏÐÉÒÁÀÓØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÎÁ Ó×ÏÊ ÍÁÔÅÒÉÎÓËÉÊ ÏÐÙÔ,ÎÏ É ÎÁ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÙÊ) 1. ÎÅ ÒÕÇÁÔØ ÅÅ/ ÌÉÂÏ ÐÒÏÑ×ÌÑÔØ ÎÅÄÏ×ÏÌØÓÔ×Ï ÕÍÅÒÅÎÎÏ 2.ÎÅ ÂÉÔØ 3. ÐÏÄÌÁ×ÌÉ×ÁÔØ ÅÅ × ÍÏÍÅÎÔ, ËÏÇÄÁ ÏÎÁ ÈÏÞÅÔ ÐÏÐÉÓÁÔØ/ÐÏËÁËÁÔØ É ÓÒÁÚÕ ÓÁÖÁÔØ ÎÁ ÇÏÒÛÏË (ÏÂÙÞÎÏ ÜÔÏ ÚÁÍÅÔÎÏ: ÒÅÂÅÎÏË ÚÁÔÉÈÁÅÔ, ×ÚÏÒ "ÏÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔÓÑ", ÒÅÂÅÎÏË ÚÁÍÏÌËÁÅÔ É ÐÏÚÁ ÞÕÔÏÞËÕ ÚÁÍÉÒÁÅÔ). îÅ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÌÕÞÉÔØÓÑ ÌÏ×ÉÔØ, ÎÏ ÞÁÓÔÏ - ÐÏÌÕÞÉÔØÓÑ. üÔÏ ÆÏÒÍÉÒÕÅÔ ÎÕÖÎÙÊ ÒÅÆÌÅËÓ "ÉÄÔÉ ÎÁ ÇÏÒÛÏË". ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÅÓÌÉ ÓÐÉÔ ÎÅ × ÐÏÄÇÕÚÎÉËÅ, ÎÁ ÎÏÞØ - ÐÏÐÉÓÁÔØ (× 21Þ), ÒÁÚÂÕÄÉÔØ × 0:30 É ÓÏÎÎÕÀ ÐÏÓÁÄÉÔØ ÎÁ ÇÏÒÛÏË. ôÁËÖÅ ÐÏÄÎÑÔØ × 05 ÕÔÒÁ É ÔÏÖÅ ×ÙÓÁÄÉÔØ ÎÁ ÇÏÒÛÏË. ïÎÁ, ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ, ÔÏÌËÏÍ É ÎÅ ÐÒÏÓÎÅÔÓÑ. é ÔÅÒÐÅÌÉ×Ï ÖÄÉÔÅ, ËÏÇÄÁ ÏÎÁ ÎÁÕÞÉÔÓÑ ÐÉÓÁÔØ × ÇÏÒÛÏË. òÕÇÁÔØ É ÂÉÔØ ÂÅÓÓÍÙÓÌÅÎÎÏ É ÒÁÚÒÕÛÉÔÅÌØÎÏ ÄÌÑ ÄÅÔÓËÏÊ ÐÓÉÈÉËÉ. îÉËÁË ÜÔÏÇÏ ÎÅÌØÚÑ. íÏÖÅÔÅ ÄÁ×ÁÔØ ÅÊ ×ËÕÓÎÑÛËÕ ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ, ËÁË ÏÎÁ ÓÅÌÁ ÎÁ ÇÏÒÛÏË. ôÏÖÅ ×ÁÒÉÁÎÔ.


âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru



 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «óÔÒÏÊÎÙÅ ÎÏÇÉ, ÞÁÓÔØ 2»

ïÂÌÁÄÁÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÙÍÉ É ÓÔÒÏÊÎÙÍÉ ÎÏÖËÁÍÉ ÍÅÞÔÁÀÔ ×ÓÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÙ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ, ÐÒÉÂÅÇÁÑ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ËÏ ×ÓÅÍ ÓÐÏÓÏÂÁÍ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÖÅÌÁÅÍÏÇÏ: ÜÔÏ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÅ ÄÉÅÔÙ, É ÍÁÓÓÁÖÉ, É ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ... îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ×Ó£ ÇÏÒÁÚÄÏ ÐÒÏÝÅ, É ×ÏÐÒÏÓ "ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÎÏÇÉ, ÓÄÅÌÁ× ÉÈ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ËÒÁÓÉ×ÙÍÉ É ÉÚÑÝÎÙÍÉ?" ÐÅÒÅÓÔÁÎÅÔ ÂÙÔØ ÁËÔÕÁÌØÎÙÍ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ×ÉÄÅÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÏ×ÏÄÉÔ áÎÎÁ íÉÌÑÅ×Á*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÚÁÄÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÂÅÄÒÁ, ÂÏÌØÛÉÅ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ÎÁÒÕÖÎÕÀ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÀÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÎÏÇ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

ï ÓÓÙÌËÁÈ ÓÔÏÒÏÎÎÉÈ ÚÁÍÏÌ×ÉÔÅ ÓÌÏ×Ï

õ ÎÁÓ ÓÅÇÏÄÎÑ - ×ÒÅÍÑ ÏÞÅÒÅÄÎÏÇÏ ÌÉËÂÅÚÁ, ÐÏÓ×ÑÝÅÎÎÏÇÏ ÓÓÙÌËÁÍ ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÎÉÅ ÒÅÓÕÒÓÙ. ðÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ Õ ×ÓÅÈ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ, ÄÁÖÅ Õ ÎÁÛÉÈ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×, ×ÏÚÎÉËÁÀÔ ÓÐÏÒÙ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÓÓÙÌÏË É ÎÁËÁÚÁÎÉÊ ÚÁ ÎÉÈ. 

éÔÁË, ÅÓÌÉ ÏÔËÒÙÔØ ÐÒÁ×ÉÌÁ, ÔÏ ÍÏÖÎÏ Õ×ÉÄÅÔØ: 
"îÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ ÚÁÐÒÅÝÅÎÙ ÒÁÓÓÙÌËÉ ÓÐÁÍÁ, ÚÁÐÉÓÉ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÅ ÒÅËÌÁÍÕ, Á ÔÁËÖÅ ÁËÔÉ×ÎÙÅ ÓÓÙÌËÉ ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÎÉÅ ÒÅÓÕÒÓÙ × ÓÔÁÔØÑÈ, ÚÁÐÉÓÑÈ, ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÑÈ É ÓÔÁÔÕÓÁÈ. áËÔÉ×ÎÙÅ ÓÓÙÌËÉ ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÎÉÅ ÒÅÓÕÒÓÙ ÒÁÚÒÅÛÅÎÙ ÔÏÌØËÏ × ÁÄÍÉÎÉÓÔÒÁÔÉ×ÎÏÊ ÇÒÕÐÐÅ «çÏÌÏÓÏ×ÁÎÉÅ ÚÁ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ Diets.ru», Ó ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÙÍ ÓÏÂÌÀÄÅÎÉÅÍ ÐÒÁ×ÉÌ ÄÁÎÎÏÊ ÇÒÕÐÐÙ É ÐÒÁ×ÉÌ ÐÒÏÅËÔÁ × ÃÅÌÏÍ. ôÁËÖÅ ÁËÔÉ×ÎÙÅ ÓÓÙÌËÉ ÒÁÚÒÅÛÅÎÙ ÎÁ ×ÓÅ ÐÒÏÅËÔÙ íÅÄÉÁæÏÒÔÁ, ÐÒÉ ÐÕÂÌÉËÁÃÉÉ ÍÁÔÅÒÉÁÌÏ× ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ, ×ÚÑÔÙÈ Ó ÄÁÎÎÙÈ ÐÒÏÅËÔÏ×."

þÔÏ ÔÁËÏÅ "ÁËÔÉ×ÎÁÑ ÓÓÙÌËÁ"? óÏÇÌÁÓÎÏ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÉÀ, ÜÔÏ ÓÓÙÌËÁ, ËÏÔÏÒÁÑ × ÔÅËÕÝÉÊ ÍÏÍÅÎÔ ×ÙÄÅÌÅÎÁ ÉÌÉ ÎÁ ËÏÔÏÒÏÊ ÝÅÌËÁÅÔ ÍÙÛØÀ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØ. ôÏ ÅÓÔØ, ÔÁ, ËÏÔÏÒÕÀ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÎÁÖÁÔØ, ÞÔÏÂÙ ËÕÄÁ-ÔÏ ÐÅÒÅÊÔÉ. ôÁËÉÈ ÓÓÙÌÏË Õ ÎÁÓ ÕÖÅ ÄÁ×ÎÏ ÎÅÔ, Á ÐÕÎËÔ ÏÓÔÁÌÓÑ ÅÝÅ Ó ÔÅÈ ×ÒÅÍÅÎ. äÏÓÌÏ×ÎÏ ÓÅÊÞÁÓ ÜÔÏ ÏÚÎÁÞÁÅÔ ÓÌÅÄÕÀÝÅÅ: ÓÓÙÌËÉ Ó http ×Ù ÍÏÖÅÔÅ ÓÔÁ×ÉÔØ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÐÅÒÅÞÉÓÌÅÎÎÙÅ ÒÅÓÕÒÓÙ. îÁ ×ÓÅ ÏÓÔÁÌØÎÙÅ ÓÓÙÌËÁ ÂÕÄÅÔ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÔÁË: "íÁÔÅÒÉÁÌ ×ÚÑÔ Ó ÐÒÉÍÅÒ.ÒÕ". ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ×Ù ×ÚÑÌÉ ÍÁÔÅÒÉÁÌ Ó ÓÁÊÔÁ, Á Á ÎÅÓÅÔ × ÓÅÂÅ ÒÅËÌÁÍÕ (ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÐÒÏÄÁÅÔ ËÁËÉÅ-ÔÏ ÓÅÍÉÎÁÒÙ, ÉÌÉ ÂÌÏÇ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÑ, ÏÔËÕÄÁ ×ÚÑÔÁ ÓÓÙÌËÁ, ÒÅËÌÁÍÎÙÊ), ÜÔÏ ÔÁËÖÅ ÂÕÄÅÔ ÚÁÐÒÅÝÅÎÏ. îÁËÁÚÁÎÉÅ ÚÁ ÐÅÒ×ÏÅ ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÓÔÁÎÄÁÒÔÎÏÅ - ÖÅÌÔÁÑ ËÁÒÔÁ.

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 

îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

 

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ