ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay
  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru! ìÕÞÛÅÅ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook

íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

 

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

íÁÌÅÎØËÁÑ ÇÒÕÄØ: ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×Á É ÎÅÄÏÓÔÁÔËÉ

íÁÌÅÎØËÁÑ ÇÒÕÄØ: ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×Á É ÎÅÄÏÓÔÁÔËÉ çÒÕÄØ - ÐÉËÁÎÔÎÁÑ ÞÁÓÔØ ÔÅÌÁ, ËÏÔÏÒÁÑ ÎÅÂÅÚÏÓÎÏ×ÁÔÅÌØÎÏ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÒÅÄÍÅÔÏÍ ÇÏÒÄÏÓÔÉ É ÏÄÎÉÍ ÉÚ ÇÌÁ×ÎÙÈ ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ× ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉà ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ! ïÄÎÁËÏ Õ ÍÎÏÇÉÈ ÄÅ×ÕÛÅË, ÏÂÌÁÄÁÔÅÌØÎÉà ÍÁÌÅÎØËÏÊ ÇÒÕÄÉ, ÐÏÑ×ÌÑÀÔÓÑ ËÏÍÐÌÅËÓÙ ÉÚ-ÚÁ ÅÅ ÒÁÚÍÅÒÁ, ÏÔ ÞÅÇÏ ÏÎÉ ÎÁÞÉÎÁÀÔ ÉÓÐÙÔÙ×ÁÔØ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÎÅÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏÓÔÉ. þÔÏÂÙ ÉÓÐÒÁ×ÉÔØ ÓÉÔÕÁÃÉÀ, ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÄÁÍÙ ÚÁÎÉÍÁÀÔÓÑ ÓÐÏÒÔÏÍ, ÄÒÕÇÉÅ - ÉÓÐÙÔÙ×ÁÀÔ ×ÓÅ ÍÅÔÏÄÙ ÎÁÒÏÄÎÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÙ, ÔÒÅÔØÉ - ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÀÔ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏÅ ÂÅÌØÅ. îÏ ÄÁ×ÁÊÔÅ ÒÁÚÂÅÒÅÍÓÑ, ÎÁÓËÏÌØËÏ ÐÌÏÈÏ ÉÍÅÔØ ÍÁÌÅÎØËÕÀ ÇÒÕÄØ, ËÁËÉÅ ÏÎÁ ÉÍÅÅÔ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÉ É ÐÒÅÉÍÕÝÅÓÔ×Á? 

îÅÄÏÓÔÁÔËÉ
 

ïÓÎÏ×ÎÁÑ ÐÒÏÂÌÅÍÁ ÍÁÌÅÎØËÏÊ ÇÒÕÄÉ ÜÔÏ ÔÏ, ÞÔÏ ÎÕÌÅ×ÏÊ ÒÁÚÍÅÒ ×ÉÚÕÁÌØÎÏ ÓÏÚÄÁÅÔ ÜÆÆÅËÔ ÐÏÌÎÏÇÏ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÑ ÇÒÕÄÉ. ïÔ ÞÅÇÏ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÖÅÎÝÉÎÙ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÂÀÓÔ ×ÏÓÐÒÉÎÉÍÁÀÔ ×ÏÏÂÝÅ ËÁË ÄÅÆÅËÔ É ÎÁÞÉÎÁÀÔ ÓÔÒÁÄÁÔØ ËÏÍÐÌÅËÓÏÍ ÎÅÐÏÌÎÏÃÅÎÎÏÓÔÉ. á ÜÔÏÇÏ ÎÉ × ËÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÄÅÌÁÔØ, ÐÏÓËÏÌØËÕ ÎÁ ÌÀÂÕÀ ÇÒÕÄØ ÎÁÊÄÅÔÓÑ Ó×ÏÊ ÍÕÖÞÉÎÁ! á ÅÓÌÉ ÓÉÌØÎÙÊ ÐÏÌ ÏÔËÁÚÁÌÓÑ ÏÔ ÐÁÒÔÎÅÒÛÉ ÉÚ-ÚÁ ÏÂßÅÍÁ ÇÒÕÄÉ, ÔÏ ÜÔÏÍÕ ÎÕÖÎÏ ÔÏÌØËÏ ÒÁÄÏ×ÁÔØÓÑ, ÔÁË ËÁË ÓÕÄØÂÁ ÏÔ×ÅÌÁ ÎÅÎÁÄÅÖÎÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ. 

óÌÅÄÕÀÝÉÊ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏË ÍÁÌÅÎØËÏÇÏ ÂÀÓÔÁ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔÓÑ ÖÅÎÝÉÎÁÍÉ ÍÅÎÅÅ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏ. îÏ ×ÓÅ ÖÅ, ÎÁ ÏÂÌÁÄÁÔÅÌØÎÉÃ Ó ÓÏÂÌÁÚÎÉÔÅÌØÎÙÍÉ ÐÏÌÕÛÁÒÉÑÍÉ ÍÕÖÞÉÎÙ ÏÂÏÒÁÞÉ×ÁÀÔÓÑ, ×ÙÄÅÌÑÑ ÉÈ ÉÚ ÔÏÌÐÙ. á ×ÏÔ ÖÅÎÝÉÎ Ó ÍÁÌÅÎØËÏÊ ÇÒÕÄØÀ ÔÁËÖÅ ÏÃÅÎÉ×ÁÀÔ, ÏÄÎÁËÏ, ÐÏ ÄÒÕÇÉÍ ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×ÁÍ. 

åÝÅ ÏÄÉÎ ÉÚßÑÎ: ÉÚ-ÚÁ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÑ ÁÐÐÅÔÉÔÎÙÈ ÏËÒÕÇÌÏÓÔÅÊ ÎÅ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ ÎÏÓÉÔØ ÇÌÕÂÏËÏÅ ÄÅËÏÌØÔÅ. îÏ, ÏÂÌÁÄÁÔÅÌØÎÉÃÁÍ ÍÁÌÅÎØËÏÇÏ ÂÀÓÔÁ, ÍÏÖÎÏ Ó×ÏÅ ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×Ï ÍÏÄÉÆÉÃÉÒÏ×ÁÔØ ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÙÍÉ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÍÉ. ë ÐÒÉÍÅÒÕ: ÂÀÓÔÇÁÌØÔÅÒ ÐÕÛ-ÁÐ ÉÌÉ ÐÏÒÏÌÏÎÏ×ÙÅ, ÓÉÌÉËÏÎÏ×ÙÅ É ÒÁÚÌÉÞÎÙÅ ×ËÌÁÄËÉ Õ×ÅÌÉÞÁÔ ÏÂßÅÍ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÇÒÕÄÉ, ÐÒÉÄÁ× ÅÊ ÉÄÅÁÌØÎÕÀ É ËÒÁÓÉ×ÕÀ ÆÏÒÍÕ. 

äÏÓÔÏÉÎÓÔ×Á
 

ðÒÏÁÎÁÌÉÚÉÒÏ×Á× ÏÂßÅËÔÉ×ÎÙÅ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÉ ÍÁÌÅÎØËÏÇÏ ÂÀÓÔÁ, ÒÁÓÓÍÏÔÒÉÍ ÅÅ ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×Á, ÇÌÁ×ÎÙÍ ÉÚ ËÏÔÏÒÙÈ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÔÏ, ÞÔÏ Ó ÎÅÊ ËÏÍÆÏÒÔÎÏ É ÕÄÏÂÎÏ ÖÉÔØ. 

÷Ï-ÐÅÒ×ÙÈ, Ó ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÊ ÔÏÞËÉ ÚÒÅÎÉÑ, ÍÏÖÎÏ ÏÔÍÅÔÉÔØ ÓÌÅÄÕÀÝÅÅ: Õ ÏÂÌÁÄÁÔÅÌØÎÉà ÂÏÌØÛÏÇÏ ÂÀÓÔÁ Ó ×ÏÚÒÁÓÔÏÍ ÐÏÑ×ÌÑÀÔÓÑ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÓÏ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ, ÔÁË ËÁË ÍÏÖÅÔ ×ÏÚÎÉËÁÔØ ÒÉÓË ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÏÓÔÅÏÈÏÎÄÒÏÚÁ É ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÏÊ ÇÒÙÖÉ. á ÔÁË ËÁË ÎÏÓÉÔØ ÔÁËÕÀ ËÒÁÓÏÔÕ ÎÅ ÔÁË ÕÖ É ÌÅÇËÏ, ÔÏ ÔÑÖÅÌÙÊ ÂÀÓÔ - ÜÔÏ ÎÁÇÒÕÚËÁ ÎÁ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË. á Ó ÍÁÌÅÎØËÉÍ ÂÀÓÔÏÍ ÍÅÎØÛÅ ÕÓÔÁÅÔ ÓÐÉÎÁ É ÐÏÄÏÂÎÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÎÅ ×ÏÚÎÉËÁÀÔ. 

÷Ï-×ÔÏÒÙÈ, ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÂÀÓÔ ÄÏÌØÛÅ ÓÏÈÒÁÎÑÅÔ ÆÏÒÍÕ, É ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÏÂ×ÉÓÎÅÔ, ÄÁÖÅ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ×, Á ÍÏÌÏËÏ × ÍÁÌÅÎØËÏÊ ÇÒÕÄÉ ×ÓÅÇÄÁ ÖÉÒÎÅÅ, ÞÔÏ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÐÏÌÅÚÎÅÅ ÄÌÑ ÍÁÌÙÛÁ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ ÌÁËÔÁÃÉÑ (×ÙÒÁÂÏÔËÁ ÍÏÌÏËÁ) Ó ÒÁÚÍÅÒÏÍ ÇÒÕÄÉ ÎÉËÁË ÎÅ Ó×ÑÚÁÎÁ. 

÷-ÔÒÅÔØÉÈ, ×ÙÂÏÒ ÏÄÅÖÄÙ. äÁ, ÂÏÌØÛÏÊ ×ÙÒÅÚ Ó ÍÁÌÅÎØËÉÍ ÏÂßÅÍÏÍ ÇÒÕÄÉ ÐÏÚ×ÏÌÉÔØ ÎÅÌØÚÑ, ÎÏ ÚÁÔÏ ÂÌÕÚËÉ Ó ÚÁÓÔÅÖËÏÊ, ÒÕÂÁÛËÉ É ÔÏÌÓÔÏ×ËÉ ×ÓÅÇÄÁ ÌÕÞÛÅ ÓÉÄÑÔ. á ÐÕÇÏ×ËÁ ÎÁ «×ÅÒÛÉÎÅ» ÂÀÓÔÁ ÓÁÍÏÐÒÏÉÚ×ÏÌØÎÏ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÒÁÓÓÔÅÇÉ×ÁÅÔÓÑ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÏÂÌÁÄÁÔÅÌØÎÉÃÁÍ ÐÙÛÎÏÊ ÇÒÕÄÉ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÔÒÕÄÎÅÅ ÐÏÄÏÂÒÁÔØ ÏÄÅÖÄÕ. åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÜÔÏ ÎÅ ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×Ï ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÇÒÕÄÉ, Á ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÉ ÌÅÇËÏÊ ÐÒÏÍÙÛÌÅÎÎÏÓÔÉ. ïÄÎÁËÏ - ÆÁËÔ ÎÁ ÌÉÃÏ. 

÷-ÞÅÔ×ÅÒÔÙÈ, × ÌÅÔÎÅÅ ×ÒÅÍÑ Ó ÍÁÌÅÎØËÏÊ ÇÒÕÄØÀ ÎÅ ÔÁË ÖÁÒËÏ É ËÏÖÁ ÐÏÄ ÎÅÊ ÎÅ ÐÏÔÅÅÔ. á ÎÁ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÁÈ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ËÏÇÄÁ ÂÅÖÉÛØ, ÇÒÕÄØ ÎÅ ÎÁÄÏ ÆÉËÓÉÒÏ×ÁÔØ, É ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÂÕÄÅÛØ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÇÌÕÐÏ É ÓÍÅÛÎÏ. 

 

ðÑÔÏÅ ÄÏÓÔÏÉÎÓÔ×Ï - ÌÉÆÞÉËÉ ÂÅÚ ÂÒÅÔÅÌÅË. ÷ÓÅÇÄÁ ÍÏÖÎÏ ÎÁÄÅÔØ ÏÔËÒÙÔÏÅ ÐÌÁÔØÅ (ÂÀÓÔÐÌÁÔØÅ Ó ÏÇÏÌÅÎÎÙÍÉ ÐÌÅÞÁÍÉ ÉÌÉ ÐÏÌÕÏÔËÒÙÔÏÊ ÓÐÉÎÏÊ), ÞÅÇÏ Ó ÏÇÒÏÍÎÏÊ ÇÒÕÄØÀ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÓÄÅÌÁÅÛØ, ÔÁË ËÁË ÜÔÏ ÂÕÄÅÔ ÐÒÉÞÉÎÑÔØ ÓÔÙÄÌÉ×ÙÅ ÎÅÕÄÏÂÓÔ×Á. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÎÁ ÍÁÌÅÎØËÕÀ ÇÒÕÄØ ÍÏÖÎÏ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÄÏÂÒÁÔØ ÓÉÌÉËÏÎÏ×ÙÊ ÂÀÓÔÇÁÌØÔÅÒ ÎÅ×ÉÄÉÍËÕ ÂÅÚ ÂÒÅÔÅÌÅË, ËÏÔÏÒÙÊ ËÒÅÐÉÔÓÑ ÓÒÁÚÕ ÎÁ ÇÒÕÄØ É ×Ï×ÓÅ ÎÅ ×ÉÄÅÎ ÐÏÄ ÏÄÅÖÄÏÊ. 

ë ÛÅÓÔÏÍÕ ÐÌÀÓÕ ÍÏÖÎÏ ÏÔÎÅÓÔÉ ÔÏ, ÞÔÏ ÎÅÂÏÌØÛÁÑ ÇÒÕÄØ Ë ÍÕÖÓËÉÍ ÐÒÉËÏÓÎÏ×ÅÎÉÑÍ ×ÓÅÇÄÁ ÂÏÌÅÅ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÁ. äÁ É ×ÏÐÒÅËÉ ÐÒÉ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÏÓÔÉ ÂÏÌØÛÏÊ ÇÒÕÄÉ, ×ÓÅ ÖÅ ÍÎÏÇÉÅ ÍÕÖÞÉÎÙ ÂÏÌØÛÅ ÌÀÂÑÔ ÉÍÅÎÎÏ ÍÁÌÅÎØËÕÀ ÇÒÕÄØ, ÏÎÁ ÎÅÖÎÁÑ É ÐÏÍÅÝÁÅÔÓÑ × ÌÁÄÏÎØ. á ÖÅÎÝÉÎÙ ÚÒÅÌÏÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ Ó ÍÁÌÅÎØËÉÍ ÂÀÓÔÏÍ × ÏÔÌÉÞÉÉ ÏÔ ÐÙÛÎÏÇÒÕÄÙÈ ÄÁÍ ×ÓÅÇÄÁ ×ÙÇÌÑÄÑÔ ÍÏÌÏÖÅ Ó×ÏÅÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ. 

óÁÍÏÅ ×ÁÖÎÏÅ, ÞÔÏ ÚÁ ÎÅÂÏÌØÛÉÍ ÂÀÓÔÏÍ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÕÄÏÂÎÅÊ É ÌÅÇÞÅ ÕÈÁÖÉ×ÁÔØ. õ ÄÅ×ÕÛÅË Ó ÍÁÌÅÎØËÏÊ ÇÒÕÄØÀ, ÏÎÁ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÄÔÑÎÕÔÁ, ÕÐÒÕÇÁÑ É ÇÌÁÄËÁÑ ËÁË ÛÅÌË! á × ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÆÏÒÍÁ ÎÅÂÏÌØÛÏÇÏ ÒÁÚÍÅÒÁ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ×ÙÇÌÑÄÉÔ ËÒÁÓÉ×ÅÅ, ÎÅÖÅÌÉ ÏÇÒÏÍÎÙÅ ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÖÅÌÅÚÙ. ïÓÏÂÅÎÎÏ, ÅÓÌÉ Õ ÄÅ×ÕÛËÉ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÍÙ, ÔÏ ÇÒÕÄØ ÂÕÄÅÔ ÇÁÒÍÏÎÉÞÎÏ ×ÐÉÓÙ×ÁÔØÓÑ × ÏÂÒÁÚ.
 

îÕ É ÐÏÍÎÉÔÅ, ÞÔÏ ÖÅÎÝÉÎÅ ×ÁÖÎÏ ÒÅÁÌÉÚÏ×ÁÔØÓÑ × ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÊ ÓÅÍÅÊÎÏÊ ÖÉÚÎÉ, Á ÎÁ ÜÔÏ ÒÁÚÍÅÒ ÇÒÕÄÉ ÎÉËÁË ÎÅ ×ÌÉÑÅÔ. úÁÍÕÖ ×ÙÈÏÄÑÔ ÖÅÎÝÉÎÙ É Ó ÂÏÌØÛÏÊ, É ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÇÒÕÄØÀ, É ÄÁÖÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÂÅÚ ÎÅÅ.

á×ÔÏÒ: îÁÔÁÌØÑ ç.

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ... 


íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "íÎÏÇÏÅ ÌÉ ×Ù ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?"


ïÄÎÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÖÁÌÕÀÔÓÑ ÎÁ ÎÅÈ×ÁÔËÕ ×ÒÅÍÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ ÓÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÏ ×ÓÅÍÉ ÚÁÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍÉ ÄÅÌÁÍÉ. á ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÈ×ÁÓÔÁÔØÓÑ ÔÅÍ, ÞÔÏ ÍÎÏÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÔÅ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

ó×ÅËÏÌØÎÁÑ ÄÉÅÔÁ

ó×ÅËÌÁ ÉÌÉ ÂÕÒÁË – ËÏÒÎÅÐÌÏÄ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÍÏÖÅÔ ×ÁÍ ÉÚÂÁ×ÉÔØÓÑ ÏÔ 5 ÄÏ 6 ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ× ÌÉÛÎÅÇÏ ×ÅÓÁ ÚÁ 10 ÄÎÅÊ. 

üÔÁ ÄÉÅÔÁ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÁ ÂÏÌØÎÙÍ ÓÁÈÁÒÎÙÍ ÄÉÁÂÅÔÏÍ, ÓÔÒÁÄÁÀÝÉÍ ÂÏÌÅÚÎÑÍÉ ÐÏÞÅË ÉÌÉ ÉÍÅÀÝÉÍ ÌÀÂÙÅ ÄÒÕÇÉÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÓÏ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ. îÅ ÓÔÏÉÔ ÔÁËÖÅ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ÄÉÅÔÕ ÄÏÌØÛÅ, ÞÅÍ 10 ÄÎÅÊ. 

÷ÁÖÎÏÅ ÐÒÁ×ÉÌÏ Ó×ÅËÏÌØÎÏÊ ÄÉÅÔÙ - ÎÕÖÎÏ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÉÔØ ÓÏË ÉÚ Ó×ÅËÌÙ, ÍÏÒËÏ×É É ÁÐÅÌØÓÉÎÁ. äÌÑ ÅÇÏ ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ 1 Ó×ÅÖÁÑ Ó×ÅËÌÁ, 2 ÍÏÒËÏ×É É 1 ÁÐÅÌØÓÉÎ, ËÏÔÏÒÙÅ ÏÔÖÉÍÁÀÔÓÑ × ÓÏËÏ×ÙÖÉÍÁÌËÅ. 
òÅÖÉÍ ÐÒÉÅÍÁ - Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÚÁ 20 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÏÂÅÄÁ É ÕÖÉÎÁ. åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÐÏÄ ÓÔÒÏÇÉÍ ÚÁÐÒÅÔÏÍ ÓÌÁÄËÏÅ, ÖÉÒÎÏÅ, ÖÁÒÅÎÏÅ É ÁÌËÏÇÏÌØ. 
ðÉÔÁÔØÓÑ ÎÁ ÄÁÎÎÏÊ ÄÉÅÔÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÔÒÉ ÒÁÚÁ × ÓÕÔËÉ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

ÚÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ ÍÎÅ 21 ÍÏÊ ×ÅÓ 70 ÒÏÓÔ 158 ÈÏÔÅÌÁ ÂÙ ÐÏÈÕÄÅÔØ ÄÏ 45 ËÇ ÐÒÏÂÌÅÍÎÏÅ ÍÅÓÔÏ ÜÔÏ ÖÉ×ÏÔ É ÂÅÄÒÁ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÞÔÏ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ × ÍÏ£Í ÓÌÕÞÁÉ

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! óÏËÒÁÔÉÔÅ ËÁÌÏÒÉÊÎÏÓÔØ ÒÁÃÉÏÎÁ ÄÏ 1500 ËëÁÌ × ÄÅÎØ. ðÉÔÁÊÔÅÓØ ÄÒÏÂÎÏ, ÎÅ ÍÅÎÅÅ 5 ÒÁÚ × ÄÅÎØ. úÁÎÉÍÁÊÔÅÓØ ÆÉÚ ÎÁÇÒÕÚËÁÍÉ, Ó ÁËÃÅÎÔÏÍ ÎÁ ÐÒÏÂÌÅÍÎÙÅ ÕÞÁÓÔËÉ ÔÅÌÁ. èÏÒÏÛÏ ÐÏÄÏÊÄÅÔ ÁË×Á-ÁÜÒÏÂÉËÁ. óÏÞÅÔÁÊÔÅ Ó ÍÁÓÓÁÖÅÍ ÉÌÉ ÓÁÍÏÍÁÓÓÁÖÅÍ. éÚÂÅÇÁÊÔÅ ÎÉÚËÏËÁÌÏÒÉÊÎÙÈ ÄÉÅÔ (ÎÉÖÅ 1200 ËëÁÌ). ïÎÉ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÀÔ ÚÁÍÅÄÌÅÎÉÀ ÏÂÍÅÎÁ ×ÅÝÅÓÔ× É ÍÏÇÕÔ ÐÒÏ×ÏÃÉÒÏ×ÁÔØ ÐÏÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÎÁÂÏÒ ×ÅÓÁ, ÅÄ×Á ÌÉ ÎÅ ÂÏÌØÛÅÇÏ, ÞÅÍ ÄÏ ÄÉÅÔÙ.
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «úÄÏÒÏ×ÁÑ ÓÐÉÎÁ»

úÄÏÒÏ×ÁÑ ÓÐÉÎÁ - ÜÔÏ ÇÒÁÃÉÏÚÎÁÑ ÐÏÈÏÄËÁ, ËÒÁÓÉ×ÁÑ ÏÓÁÎËÁ É ÈÏÒÏÛÅÅ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ. äÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ×ÁÛÁ ÓÐÉÎÁ ×ÓÅÇÄÁ ÂÙÌÁ × ÏÔÌÉÞÎÏÊ ÆÏÒÍÅ, ×ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 
äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÎÅÛÎÉÅ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ËÏÓÙÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÑÇÏÄÉÃ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

áÌÌÏ, ÍÙ ÉÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ!

îÁÞÁÔØ îÏ×ÙÊ ÇÏÄ ÈÏÞÅÔÓÑ Ó ÎÏ×ÙÈ ÄÅÌ, É ÍÙ ÈÏÔÅÌÉ ÂÙ ÐÒÉÎÅÓÔÉ ÎÅÓËÏÌØËÏ Ó×ÅÖÉÈ ÎÏÔ × ÎÁÛÅ Ú×ÕÞÁÎÉÅ. óÁÊÔ ÕÓÐÅÛÎÏ ÒÁÓÔÅÔ É ÒÁÚ×É×ÁÅÔÓÑ, É, ËÏÎÅÞÎÏ, ÜÔÏ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ Ó ÎÁÛÅÊ, ÎÏ É Ó ×ÁÛÅÊ ÐÏÍÏÝØÀ. 
îÁ ÄÁÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ ÍÙ ÓÎÏ×Á ÏÂÒÁÝÁÅÍÓÑ Ë ×ÁÍ - Ó ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÅÍ. 
þÔÏ ÎÕÖÎÏ ÄÅÌÁÔØ? 
õ ÎÁÓ ÅÓÔØ ÒÁÚÄÅÌ "óÔÁÔØÉ", × ËÏÔÏÒÏÍ ÎÁÛÉ Á×ÔÏÒÙ ÐÉÛÕÔ, Á ÒÅÄÁËÔÏÒ - ÒÁÚÍÅÝÁÅÔ ÉÎÔÅÒÅÓÎÙÅ É ÐÏÌÅÚÎÙÅ ÍÁÔÅÒÉÁÌÙ Ï ÐÏÈÕÄÅÎÉÉ, ÄÉÅÔÁÈ, ÓÐÏÒÔÅ, ËÒÁÓÏÔÅ É ×ÓÅÍ, ÞÔÏ ÉÎÔÅÒÅÓÕÅÔ ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÕÀ ÖÅÎÝÉÎÕ. 
åÓÌÉ ×Ù - ÁËÔÉ×ÎÙÊ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌØ ÐÏÒÔÁÌÁ, ÅÓÌÉ ×ÁÍ ÄÁ×ÎÏ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÐÏÄÅÌÉÔØÓÑ Ó×ÏÉÍ ÏÐÙÔÏÍ × ÒÁÍËÁÈ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÇÒÕÐÐÙ ÉÌÉ ÄÎÅ×ÎÉËÁ, ÅÓÌÉ, ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ, Õ ×ÁÓ ÅÓÔØ ×ÒÅÍÑ É ÖÅÌÁÎÉÅ ÕÄÅÌÉÔØ ÎÁÛÅÍÕ ÓÁÊÔÕ ÎÅÍÎÏÇÏ ×ÎÉÍÁÎÉÑ - É ÐÒÉ ÜÔÏÍ ×Ù ÏÂÌÁÄÁÅÔÅ ÐÕÎËÔÕÁÌØÎÏÓÔØÀ, ×ÎÉÍÁÔÅÌØÎÏÓÔØÀ, ÄÁ ÅÝÅ É ×ÌÁÄÅÅÔÅ ÒÕÓÓËÉÍ ÑÚÙËÏÍ × ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ, - ÔÏ ÍÙ ÖÄÅÍ ×ÁÛÅ ÐÉÓØÍÏ ÐÏ ÁÄÒÅÓÕ editor@diets.ru
÷ ÎÅÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÕËÁÚÁÔØ: ÓÓÙÌËÕ ÎÁ ÐÒÏÆÉÌØ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÓÁÊÔÅ (ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ), ÓÓÙÌËÕ ÎÁ ÐÏÒÔÆÏÌÉÏ (ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ)ÉÌÉ ÐÒÉËÒÅÐÉÔØ ÒÅÚÀÍÅ Ó ÕËÁÚÁÎÉÅÍ ÏÐÙÔÁ ÒÁÂÏÔÙ, ÒÅÇÉÏÎ ÐÒÏÖÉ×ÁÎÉÑ (òæ ÉÌÉ ÄÒÕÇÏÅ ÇÏÓÕÄÁÒÓÔ×Ï, ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ), ÌÀÂÕÀ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÕÀ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ (ÐÏ ÖÅÌÁÎÉÀ), ËÏÎÔÁËÔÙ (ÜÌ. ÁÄÒÅÓ) ÄÌÑ Ó×ÑÚÉ (ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ), ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÅÍÙÊ ÓÐÏÓÏ ÏÐÌÁÔÙ (ÅÓÌÉ ÜÌ. ÄÅÎØÇÉ ÉÌÉ ÐÅÒÅ×ÏÄ - ËÁËÕÀ ÓÉÓÔÅÍÕ ÉÓÐÏÌØÚÕÅÔÅ, ËÁËÁÑ ÐÒÅÄÐÏÞÔÉÔÅÌØÎÅÅ, ÕËÁÚÁÔØ ×ÓÅ ÄÏÓÔÕÐÎÙÅ ×ÁÒÉÁÎÔÙ - ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ). 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 

îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

 

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ