Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.444 RSS
←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

1.444 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!
 

 Мы читаем

Хроники одной диеты

 
Хроники одной диеты Всё! Худею. С завтра. Без дураков! Статус в контакте поменяла, в твитер написала. Обратного хода нет, можно сказать, весь мир знает, что я с завтрашнего дня на диете. Здравствуй, новая жизнь!

День первый

Утро

Поднялась по будильнику. Как всегда в автоматическом режиме встала, умылась, оделась, позавтракала. Уже на работе проснулась и ужаснулась. Два бутерброда с сухой колбасой, остатки торта и яичница на сале были съедены на завтрак в полусне! Посчитала калории. О, ужас! Дневная норма исчерпана и даже перебрана… Что делать?!

День

Решено! Худею с завтрашнего дня! Чтобы не допустить прежних ошибок, сегодня выкину всё содержимое холодильника в мусор. Хорошо, муж в командировке, кормить некого.
Сотрудницы невинно смотрят в глаза и спрашивают, как диета. Вот ехидны! Вру, что утром съела половину стакана овсянки на воде. Вроде верят. В обед специально ушла в кафе за три квартала от офиса, чтобы никого из них не встретить. Заказала солянку и картофельные драники. В конце концов, могу я расслабиться в последний день перед диетой?!

Вечер

Устала, как собака и есть охота. Так, ладно. Надо провести ревизию холодильника и выкинуть всё вредное. Найдено: половина палки сухой колбасы - той самой, из завтрака. Сливочное масло – пачка. Творожная масса 23% жирности – 2 баночки. Майонез – 1 пачка. Сыр российский 50% жирности – грамм 300 примерно. Масло в морозилку, творог туда же, может, мужу потом сойдет. Сыр, колбасу, майонез - в мусор. Я - молодец, сила воли у меня железная!

...Спустя час

Что-то молокочай совсем не греет. Сытости ноль целых, ноль десятых.

...Спустя еще полчаса

А чего я мучаюсь, собственно? Я ж на диете только с завтрашнего дня! Что там в холодильнике? Выжившие в процессе репрессий морковь, лук порей и кольраби какой-то смысловой нагрузки для меня сейчас не несут. Гхмм, хорошо, что я колбасу, сыр и майонез прямо в пакетах выбросила! Еще хорошо, что мужа дома нет, не видит степени моего падения.

Остаток вечера провела с бутербродами за компом. Всем интересующимся стартом диеты ответила, что день первый прошел нормально: было немного трудно, но я держалась.

День первый. Попытка номер два

Утро. 11 часов

Хочу жрать! Не просто поднялась с кровати, но и проснулась еще дома, когда открыв холодильник, поняла, что там ничего нет! Морковь, лук порей и кольраби не в счет. Они и вчера меня не привлекли. Остальное съедено еще вчера. Пришлось есть морковь: голодная и злая пришла на работу. Чтобы съесть?!

День

Нет, так нельзя. Никакой работы! Все мысли только о еде. А у меня отчет, между прочим, на носу, мне мозги в голове нужны, а не в желудке!
Снова ушла в кафе за три квартала от офиса. Заказала скромно. Рыбный суп и свекольный салат. Я – молодец!
На обратном пути купила обезжиренный йогурт и злаковые хлебцы. У офиса вынула их из пакета и несла в руках до рабочего места. Пусть мои ехидны видят, чем я питаюсь!

Вечер

Вареная кольраби без соли – гадость. С солью оказалось лучше, но майонеза всё равно, не хватает.

День второй

Утро

Снова была шокирована, открыв холодильник. Тут же быстро проснулась, всё вспомнила. Съела морковь и остатки вчерашней кольраби. Я молодец! Если буду держаться в том же духе, скоро буду стройнее Плисецкой!

День

Дожила до обеда с трудом. Снова ушла в кафе подальше от работы.
Гады, гады, гады!
У них сегодня акция: – 50% на тирамису! Причем только сегодня! И пирожное такое красивое, мое любимое! Не выдержала - съела. Страдаю... Больше не пойду туда. Я это кафе теперь ненавижу!

Вечер

Разморозила творожную массу. Ем. Что мне уже сегодня сделается, после тирамису?
Смотрю телевизор. Комп не включаю. Не хочу отвечать на дурацкие вопросы. Прямо всем так интересно, как я худею, нечего делать! Завистники! В себе сил на диету сесть нет, так им так и хочется, чтобы другой не выдержал и сорвался! Но нет, со мной этот номер не пройдет! Я выдержу! Завтра только на воде! Клянусь! Клянусь! Клянусь!

День третий

Вечер

Я королева! Выдержала! Весь день только вода и ничего больше. В глазах офисных дам –уважение: четвертый день на диете, а сегодня еще и только вода! Объяснила, что на четвертый день диеты чувство голода уже не такое сильное. Поэтому вода – это легко. Про день первый и тирамису – умолчала. Про то, что весь день мечтала хотя бы о корочке хлеба – тоже.

День четвертый

Утро

Проснулась только на работе. Хороший знак. Организм перестал удивляться отсутствию пищи.

День

Снова купила обезжиренный йогурт и хлебцы. Ела прилюдно. Подходили консультироваться девочки из юридического. Спрашивали, на какой системе сижу. Согласно кивали, что система - не главное, главное - слушать свой организм.

Вечер

Вернулся из командировки муж. Требует ужин. Кольраби есть отказывается. Даже жаренную! Поругались. Муж уехал ужинать к маме. Теперь свекровь мне весь мозг проест, что я о ее сыночке не забочусь. Лучше б жировую массу моего организма уменьшала, чем нервную. Последняя и так никуда не годится - на исходе четвертого-то дня.

День пятый

Утро

Проснулась от звонка свекрови. Услышала все, как и ожидала: не забочусь, не люблю, веду к язве. Настроение ни к черту!

Обед

Снова звонила свекровь. Сказала, что раз я на диете, она сама вечером приедет и приготовит своему сыночке котлеток. Ну, уж нет! Если диету я еще могу выдержать, то диету плюс свекровь – никогда! Пообещала сама приготовить котлет.

Вечер

Это невыносимо! Чувствую себя в застенках гестапо: меня пытают запахом котлет! А особая изощренность пытки в том, что я их сама жарю. Пытки не выдержала. Съела две штуки. Но картофель не тронула. Всё – таки, я молодец!

День шестой

Утро

Проснулась еще дома: была шокирована, открыв холодильник. В нем снова лежали колбаса, сыр, масло, творожная масса и майонез. Муж постарался. Провокатор! Съела морковь и ушла на работу. Может у кого и суббота, а у меня отчет.

Вечер

Уже в подъезде дома почувствовала неладное: невероятные запахи кружили голову. Предчувствия не обманули. Муж запек свиную лопатку. И… купил тирамису. Конечно, не выдержала - сорвалась. Но есть и хорошее! Под тирамису я окончательно размякла и мы помирились. Хороший у меня всё-таки муж! Внимательный. Знает мои маленькие женские слабости – тирамису, лопатку, мартини.

Но, завтра, девочки, только вода! Клянусь! Клянусь! Клянусь!

Автор: Лена Светлая

Оставить комментарий...

 

Энциклопедия упражнений для мышц пресса. Часть I

 
Энциклопедия упражнений для мышц пресса. Часть I Пресс… Как много в этом слове для сердца женского слилось. Кто-то не доволен пухлостью верхней части своей рук. Кому-то свои ягодицы кажутся аэродромом. Кто-то работает над упругостью груди, а кто-то сгоняет целлюлит с бедер. Но все женщины едины в одном – они недовольны состоянием своего пресса. Плоский рельефный живот – мечта любой современной девушки. К сожалению, когда мы набираем лишний вес жирные складки на животе появляются в первую очередь, а вот когда пытаемся похудеть и активизируем физическую активность, пресс приобретает эстетический вид - в последнюю. Поэтому, когда мы с тревогой мчимся на фитнес, то первым делом поглядываем в зеркало на свой живот и просим тренера давать побольше нагрузки на мышцы пресса…

И в этом состоит одна очень распространенная женская ошибка. Дело в том, что налегая на упражнения на пресс, можно добиться прямо противоположного эффекта. Физиологическое строение каждой женщины уникально. И в силу этой индивидуальности одним дамам под силу за месяц-другой добиться с помощью спорта плоского животика с эстетичным рельефом. Другие, напротив, сколько бы подходов не делали к тренировке всех групп мышц пресса, живот во внутрь не провалят, а в лучшем случае его немного подтянут. Более того, оказывается, в определенный момент можно до того переусердствовать с нагрузкой на пресс, что живот начнет расти!

Безусловно, расти будут не жировые отложения в области живота, а мышечная масса. Но, в конечном счете, животик будет торчать, и не станете же вы всем встречным объяснять, что животик у вас не от жира выпирает, а от мышечной массы. Так что спортивные сеты для пресса предпринимайте без фанатизма. Вполне достаточно 3 занятий в неделю, здорового и умеренного питания, полноценного сна и позитивного жизненного настроя для того, чтобы быть в отличной спортивной форме и наслаждаться хорошим самочувствием.

Итак, начнем с...читать далее

Знакомый незнакомец: шампунь для волос

 
Знакомый незнакомец: шампунь для волос Красивая, стройная, молодая и привлекательная…с ухоженной внешностью и роскошными волосами…Обладать всеми вышеперечисленными качествами и сохранить их, если не навсегда, то на долгие годы, наверняка мечтает каждая из вас. Следовательно, основные потребители разнообразного ассортимента шампуней и различных косметических средств, предназначенных для ухода за своей внешностью, именно женщины.

Магазинные полки ломятся от парфюмерно – косметического изобилия, реклама со всех сторон навязывает различные новинки, обещающие вечную молодость или продление её до бесконечности. А вот что действительно скрывается за этими обещаниями молодости и красоты? Так ли на самом деле эффективна, полезна косметическая продукция различных марок? Есть ли альтернатива магазинным средствам?

Предметом нашего сегодняшнего исследования станет шампунь. Трудно себе представить, как без него обходились наши предки. Данный продукт занимает главное место в линейке средств для ухода за волосами. На прилавках так много ярких тюбиков, красивых баночек, содержимое которых обещает сделать ваши волосы «Чистыми и шелковистыми». Да и, наверное, каждая хоть раз в жизни, имея определенную денежную сумму, соблазнялась на покупку дорогого брендового шампуня с различными полезностями вроде «вытяжки из кожи хвоста тибетской черепахи»…

Разобраться, что к чему – достаточно трудно, так как составы данного продукта, обозначенные на этикетках, зачастую написаны на непонятном языке, мало о чем говорят покупателю, и тем более не совсем понятно, как это отражается на волосах.
Итак, основные ингредиенты шампуней:...читать далее

 

Новости наших друзей

Конкурс "Мой стиль" на Relook.ru - выиграй свою идеальную пару!


 Обувь – это не просто одежда для ножек; обувь – это возможность проявить себя, свою индивидуальность и неповторимость, выраженная в стиле, осуществляемая походкой. Женщина и её пара обуви – чем не идеальная пара?
Шпильки, танкетки; эспадрильи и балетки; ботфорты, ботильоны; сабо и мокасины – что Вы выбираете своим стилем на сегодня, как Вы обыгрываете свои образы с помощью обуви?
Продемонстрируйте нам свой стиль, в котором внимание акцентировано на Вашей обуви, и выиграйте один из трёх великолепных призов – сертификатов на покупку обуви от сети салонов обуви и аксессуаров SOHO.

Для участия в конкурсе «Мой стиль с SOHO» разместите материал, иллюстрированный фотографиями, отображающими Ваш стиль в обязательном сочетании с обувью, в разделе «Территория моды», подраздел «Мой стиль», с 16 апреля 2012 года по 16 мая 2012 года.

Встречайте весну модно вместе с нами! 

 

Конкурс «Dolce vita» с Crema&Cioccolato

 Какой шоколад любите вы? Молочный, горький, белый; с наполнителями; в плитках, батончиках или конфетах – это всё дело вкуса.
Так же как и то, как Вы используете шоколадный цвет в своём гардеробе – в качестве базовых элементов или аксессуаров; обуви или шоколадных акцентов – расскажите нам о своих шоколадных предпочтениях в одежде и жизни, продемонстрируйте фото своих шоколадных образов, и выиграйте один из трёх ваучеров на сумму 3000 рублей на покупку одежды от итальянской марки Crema &Cioccolato!

Для участия в конкурсе «Dolce Vita с Crema&Cioccolato» разместите материал, повествующий о Ваших взаимоотношениях с шоколадом, обязательно дополненный фотографиями, иллюстрирующими то, как Вы дополняете, сочетаете и обыгрываете шоколадные оттенки в Вашем гардеробе, в раздел статей «Территория моды», подраздел «Dolce vita», с 4 мая 2012 года по 4 июня 2012 года.

Желаем всем интересных мгновений и по-настоящему Dolce Vita! 


Опрос для меломанов: расскажите нам все!

Вы любите музыку? В вашем плеере всегда играет подборка произведений любимых исполнителей? А, может, у Вас есть внутреннее радио, которое, без всяких гаджетов, позволяет звучать любимым песням прямо в голове? Расскажите нам об этом! Обозначьте свои идеи и предпочтения с помощью ответов в опросе на нашем сайте...

 

Мы узнаём себя лучше


Тест "Можете ли Вы набрать вес в отпуске?"

Можете ли Вы набрать вес в отпуске? Одни в отпуске худеют, а другие набирают лишние килограммы. А как насчет Вас?

 

 

Тест "Жертвуете ли Вы здоровьем ради карьеры?"

Жертвуете ли Вы здоровьем ради карьеры? Чтобы сделать блестящую карьеру, всегда приходится чем-то жертвовать. Узнайте, приносите ли Вы в жертву здоровье ради профессиональных достижений.

 

Мы выбираем

Диета для бёдер и ягодиц

 иета для бедер и ягодиц. Почему именно так? Да все очень просто. Во время диет у нас, как правило, худеют в первую очередь лицо и ….грудь, а этого эффекта не всем и не всегда хочется достичь. И если это так, то данная диета для вас, т.к. вышеупомянутые лицо и грудь при соблюдении ее начинают худеть позже. Авторы помимо этого обещают увидеть в итоге антицеллюлитный эффект.
Есть необходимо такие продукты, как белая рыба нежирных сортов , постное нежирное мясо, овощи, хлеб (ржаной, зерновой, отрубной), картофель (только вареный или печеный), макароны(только твердых сортов, либо ржаные), рис (лучше необработанный, бурый, дикий).

Под запретом все, чего вы не увидели в обозначенном списке разрешенных продуктов. Категорически нельзя...читать дальше

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте


Конкурс "Рецепт месяца": ингредиент - бобовыеКонкурс "Рецепт месяца": ингредиент - бобовые

Отличные новости для всех кулинаров нашего сайта! Конкурс легких и полезных блюд "Рецепт месяца" продолжается! И главным действующим лицом нынешнего этапа станут бобовые. Да, в конкурсе будут участвовать блюда, приготовленные из различных видов фасоли, нута, чечевицы, соевых бобов, гороха, и маш (мунг дал). Проявите свою фантазию, кулинарные навыки и умение работать с продуктами на высоком уровне, и призы от интернет-магазина ePosuda.ru - Ваши!

Не забудьте о соблюдении правил конкурса:

1. Рецепт блюда, одним из основных ингредиентов которого являются бобовые, публикуется на русском языке, с указанием продуктов и их дозировки, описанием сложных или насыщенных деталями процессов приготовления, в конкурсной группе "Рецепт месяца". Сроки данного этапа: 13 апреля - 13 мая 2012 года.

2. Каждый конкретный пользователь может добавить на конкурс от 1 до 5 записей с подобными рецептами. При подведении итогов баллы за разные работы одного пользователя не суммируются. Победить в пользовательском голосовании может лишь одна работа, набравшая наибольшее количество баллов.

- Соблюдайте все правила проекта Diets.ru.

 Желаем всем кулинарной весны! 

 

Блиц-конкурс "Моё необычное хобби" Блиц-конкурс "Моё необычное хобби"

 Что представляет из себя жизнь современного человека? Это калейдоскоп, состоящий из работы, учёбы, домашних забот, воспитания детей, общения с окружающим миром, цветная мозаика которого зачастую складывается в надоевший однотипный узор.
И тогда на помощь приходит хобби, которое вновь заставит заиграть вашу жизнь яркими красками. А хобби бывают разные, не только интересные, а ещё и необычные.

Расскажите о своих необычных хобби и увлечениях в комментариях к этой записи, до 10 мая включительно, и выиграйте один из трёх призов от марки AVON

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

 

 

 

 
В избранное