Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.444 RSS
←   Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

1.444 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!
 

 Мы читаем


Анастасия Йиит: неудачницы верят в удачу, а счастливицы верят в себя

  Люди с чувством юмора говорят, что девичьи формы легче всего сохранить в памяти. Но возможно ли молодой маме добиться фигуры значительно лучше той, что была у нее же самой в выпускном классе? Вам кажется, что это невероятно? Тогда встречайте девушку-сенсацию, ту, которая похудела на 44 килограмма после рождения дочери. Жительница Киева, победительница декабрьского этапа фотоконкурса на Diets.ru "До и после" Анастасия Йиит делится и своим опытом в похудении, и своей историей любви.


  - Ася, ты всегда была в теле или набрала вес только во время беременности?

- Если бы! В теле я была лет так с семнадцати, но сначала это было такое аппетитное тельце. А потом пошло-поехало. И где-то к девятнадцати годам вес остановился на отметке 93 килограмма.

- ... что при твоем росте в 178 сантиметров было не так уж критично, да? Вот интересно, намекал ли тебе муж, что ты стала большой? Или он уверял, что ему все очень нравится?

- Мужу нравилось, как я выглядела. Он у меня мужчина восточный, любит «большой жэнщин». Шучу! Если серьезно, то значительных проблем из-за моего веса не возникало, хотя мог заявить, что он меньше меня, или покряхтеть, поднимая на руки.

- Что стало отправной точкой в твоем превращении в стройную молодую маму?

- Вот как раз рождение моей дочурки Дарьяны и стало поворотным моментом. Родила ведь девочку, а кто пример и образец для малышки? Естественно, мама! А после родов я весила больше 100 килограммов. Детки-то, конечно, любят всяких мам - и худеньких, и полненьких. Но ведь хочется, чтобы ребенок гордился тобой. Хочется играть с малышкой в подвижные игры, не охая от каждого прыжка. Уже сейчас понимаю, что если бы я тогда не похудела, то просто физически не потянула бы своего «энерджайзера».

  - Ты взялась за себя, когда увидела отметку на весах в 112 килограммов. На тебя психологически давило то, что твой вес вписывался только в трехзначное число, или же тебе не важны килограммы и сантиметры, а важен цельный образ?

- Давило и психологически, и физически. Ну как так - девушка и 112 килограммов?.. Как-то нелепо, несовместимо это. Я даже никому свой вес не озвучивала, стеснялась. Сейчас немного проще отношусь к цифрам и сражаюсь больше за красоту силуэта.

- Знаю-знаю! Ты ведь начала осваивать спортивные тренировки относительно недавно. Правда ли, что труднее всего начать, а потом уже не мыслишь своего дня без занятий спортом? Или это придумали те, кто от природы любит всякие приседания и отжимания?

- Пока ничего не могу сказать. Я занимаюсь всего лишь две недели. Мне это дается непросто - на прыжках аж дыхание захватывает. Но как же после тренировки кайфово! Знаешь, что ты это сделала! Кто-то скажет: "Подумаешь, позанималась полчасика!" Но для меня, человека, который восемь лет вообще не занимался спортом, это самое настоящее достижение. Мне нравится процесс тренировки, особенно когда я вижу результат. Но наркотиком эти занятия для меня еще не стали. Надеюсь, все впереди.

- На момент того, как ты начала худеть, ты была информационно подкована или бросалась на первые попавшиеся методики и диеты?

- Признаюсь, я не очень-то разбиралась в вопросах диетологии. До этого в анамнезе были лишь неудачные экспресс-диеты и слабительные чаи для похудения. Но вскоре я сообразила, что быстрым результатом и нескончаемыми диетами я ничего не добьюсь.

- И все же мне известно, что у тебя совсем недавно был мимолетный соблазн сесть на диету. Но потом ты вновь пришла к выводу, что диеты тебе не подходят. Почему?

- Ничего не скроешь от тебя! Да, это как раз был посленовогодний шок. Естественно, за праздничные дни я немного расслабилась и выбилась из уже полюбившегося мне веса в 66 килограммов. Как водится, начала искать быстрые пути. А что первое приходит на ум? Девятидневная диета, экспресс-очищения и тому подобное.

А потом настал момент, когда я поняла, что вес начинает расти даже от маленькой, низкокалорийной порции. Как ни крути, все эти «чудо-диеты» замедляют обмен веществ. Это стало для меня открытием! И сигналом к тому, что пора прекратить издевательства над организмом, вернуться к своему стилю питания и дать организму шанс побороться с лишним весом самому.

- Что лично для тебя вписывается в понятие "правильное питание"? Какие это продукты, блюда, какое время приема пищи и так далее?

- Если говорить в идеале, то это здоровый, продуманный рацион, когда в меру и жиров, и углеводов, и белков. Это частые приемы пищи, но при этом небольшими порциями. Это налаженный питьевой режим. Сказать, что я полностью придерживаюсь всех этих правил, было бы нечестно. Мне пока тяжело выпивать ежедневно почти два литра воды. И я иногда балую себя всякими вкусняшками, которые, как назло, к "правильным" продуктам отношения не имеют. Поэтому у меня не классический вариант правильного питания, а адаптированный под мои потребности. Я стараюсь не превышать порог в 1200-1300 килокалорий, не ем жареное и жирное. После 18.00 не ем вообще, причем это правило для меня очень строгое. При этом, когда хочется сладостей, я с чистой совестью кушаю их до полудня. Это мое небольшое заимствование из системы "Минус 60".

  - Как ты считаешь, для достижения успеха на похудительном поприще, нужно полностью отдаваться процессу или лучше стройнеть между делом, не зацикливаясь? И возможен ли вообще второй вариант?

- В начале похудения действительно нужно уйти в этот процесс с головой, хотя бы до выработки определенных похудительных навыков. Чтобы примерно понимать, как нужно питаться для обретения формы. Нужно стать «зацикленной», чтобы ничего не отвлекало от этого процесса. А еще чтобы умение следить за тем, что попадает к тебе в желудок, стало привычкой. Но тут самое главное не упустить момент, когда увлечение отвесами и сантиметрами начинает становиться болезненным. Безо всяких сомнений, похудение не должно стать единственной целью в жизни.

- Прежде ты была брюнеткой, а после похудения стала светленькой. Ты вообще любишь меняться и менять?

- Я за любые перемены со знаком "плюс", но особенно мне нравится издеваться над волосами. Сейчас я опять в процессе выбора нового образа. Подумываю об афрокосичках. А что, очень неординарно!

- Мне почему-то кажется, что неординарность идет с тобой по жизни рука об руку. Вот и от мужа тебе досталась экзотическая фамилия - Йиит. А еще я знаю, что вы поженились спустя два с половиной месяца с того момента, как впервые друг друга увидели. Не сомневаюсь, что ваша история отличается необычными деталями. Расскажи об этом.

- Так и есть! От мужа мне досталась фамилия еще и несущая хороший заряд. Ведь она переводится, как «здоровый, сильный, крепкий». Мы познакомились с Гекханом на следующий день после его прилета в Турцию. Я на тот момент работала в этой стране. А он до этого учился и работал в Баку и возвращаться на родину не планировал. Но тут говорит, словно что-то потянуло в Турцию. За неделю уволился, собрал вещи, нашел работу и прилетел. Мы увидели друг друга 11 мая, а 27 июня уже все плясали на нашей помолвке. Кстати, в Турции помолвку отмечают с размахом свадьбы. А 22 июля мы уже расписались, и мне присвоили эту чудную фамилию. Самое необычное то, что до знакомства ни он, ни я не планировали связывать себя узами брака в ближайшем будущем. Но наша судьба никуда от нас не делась, и мы счастливы уже почти три года.

  - Ты курила десять лет и смогла отделаться от сигареты всего за сутки. Поделись рецептом избавления от вредной привычки с теми, кто тоже хочет вот так же, влет...

- Для этого нужно быть Овном. Я очень люблю брать саму себя на «слабо». Так и с сигаретами. Я подумала: "Неужели не смогу? Мне непременно надо попробовать!" Первые три дня было очень даже тяжело. Все вокруг дымили, а я психовала, перебирала четки. Хорошее средство, кстати, чтобы руки занять. А потом в одно прекрасное утро я встала с постели и поняла, что курить мне больше не хочется.

- Так что сложнее - бросить курить или бросить объедаться?

- Лично мне - объедаться. Даже не столько объедаться, сколько ограничивать себя в любимых вкусняшках: сгущенке, шоколадках, тортиках... Да, я - невероятная сладкоежка.

- Ася, по-твоему, беременность и кормление грудью - это истинная и уважительная причина необъятной фигуры? Или всего лишь отговорка для ленивых молодых женщин?

- Ой, какая провокация с твоей стороны! Могу лишь сказать и показать на своем примере. Сейчас моей малышке уже год и четыре месяца, а я кормила грудью и кормлю до сих пор.
Истинная причина, я думаю, в том, что пока ходишь беременная, позволяешь себе есть все за двоих. Ты думаешь: "Ах, потом я уже так не поем, рожу и тут же скину". Вот это и вправду большая ошибка. Я так себя успокаивала и накушала 20 килограммов за девять месяцев.

- Устраиваешь ли ты какие-то косметические процедуры для похудения?

-Я практикую баночный и медовый массаж. Все дома, сама, ручками. В салон к сожалению, совсем нет времени пойти. Но эффект и дома отличный - кожа становится упругой и нежной, а объемы уменьшаются.

- Что входит в сферу твоих жизненных и профессиональных интересов?

- По образованию я юрист и до рождения Дарьяны работала в сфере туризма. Сейчас на первом месте семья, а в планах еще двое, а может, и трое деток.
Еще мы с мужем собираемся открыть в Киеве свое дело, но подробности пока озвучивать не буду. Очень боюсь сглазить.

- Желаю, чтобы у вас все получилось! Киев - это твой родной город? Что в нем самое ценное для тебя?

- Киев я очень люблю. И дело даже не в том, что я в нем родилась и выросла. Просто у этого города есть своя магия. Его нужно увидеть каждому, кто любит все таинственное и загадочное. Наш Крещатик, наши узенькие улицы, наши Днепровские берега. Это старина, соседствующая с новейшими технологиями. А летом, когда все зеленое... Нет, лучше приезжай к нам в гости, и я покажу тебе, за что я ценю Киев.

- Ася, ты не поверишь, но после того, как я встретила Новый год в столице Беларуси, я загадала встретить следующий уже в столице Украины. Надеюсь, что все будет именно так. И что у тебя тоже все получится в работе над собой и в бизнесе.

А что бы ты хотела пожелать нашим читательницам, которые наверняка в восторге от твоего результата и которые, возможно, захотят брать с тебя пример?

- Неудачницы верят в удачу, а счастливицы верят в себя. Девочки, желаю вам поверить в то, что именно вы сможете добиться любых высот. Завтра утром никто не позвонит в вашу дверь и не предложит исполнение трех желаний. Зато счастливыми нас делает не то, что досталось нам просто так, а то, во что мы вложили свою энергию и трудолюбие. Не сдавайтесь, даже если сорвались. Даже если кажется, что уже никогда не получится, все равно нужно идти по намеченному пути, пусть даже крошечными шагами. Ведь мы судим о себе по тому, чего мы способны добиться, а другие судят о нас по тому, чего мы добились. Пусть все сложится у вас и у ваших родных!

 

Вопросы задавала Виктория Васильченко

 

Оставить комментарий...


Скидки от ePosuda.ru - специально для пользователей Diets.ru!

  Уважаемые посетители и пользователи сайта Diets.ru!

С удовольствием представляем вашему вниманию Интернет-магазин товаров для кухни ePosuda.ru, на котором представлены такие популярные бренды как Luminark французской компании Arc International, Domenik компании Attribute-home Великобритания, итальянский бренд Regent Inox и польско-итальянский бренд Vialli-Design.

 Все товары, предлагаемые нашим Интернет-магазином, сертифицированы на территории Российской Федерации, и заслужили доверие и популярность у потребителей.

Вы уже знакомы с нашим магазином по конкурсам «Рецепт месяца», спонсором которого мы являемся.

Мы постоянно работаем над увеличением ассортимента товаров, качества обслуживания и скоростью доставки. Имеем свою курьерскую службу для доставок по Москве и ближайшему Подмосковью, а также сотрудничаем с многими транспортными компаниями для отправки заказов в другие регионы. Подробнее с условиями доставки и оплаты в регионы можно ознакомиться на нашем сайте а разделе «доставка».

Всем зарегистрированным пользователям сайта Diets.ru мы предоставляем скидку 5% на любой заказ, скидка накопительная и будет увеличиваться с каждым следующим заказом.

Для того, чтобы получить скидку, необходимо при оформлении заказа в Интернет-магазине в комментарии указать ваш ник с сайта Diets.ru и написать номер заказа личным сообщением пользователю ePosuda.

 

 

 Новости наших друзей

Встречайте весну модно с Relоok.ru!

  Вы стройнеете и хотите обновить гардероб? Идёте к своей цели и мечтаете подобрать правильный образ, найти свой стиль и получить рекомендации экспертов?

Хотите демонстрировать всему миру свой стиль, удачные находки Вашего гардероба и Ваш образ?

Специально для Вас будет работать раздел "Образ дня", в котором Вы сможете размещать свои фотографии и обсуждать с подругами и модными консультантами сайта свои стильные решения и модные идеи и на каждый день, и для особых случаев.

Составлять комплекты одежды в различных комбинациях, подбирать удачные и выигрышные сочетания цветов и стилей; обсуждать модные новинки от предметов одежды до предметов интерьера; – всё это будет возможно на страницах проекта Relook.ru.

Оставьте свою заявку на http://new.relook.ru/ , и уже в марте Вы, в числе первых, получите приглашение присоединиться к нашему сообществу!

Вашему вниманию будут предложены модные обзоры, новости fashion-индустрии, интересные обсуждения, различные мастер-классы, консультации профессиональных стилистов и имиджмейкеров, удобные модные сервисы, увлекательные конкурсы с модными призами, и многое другое.

Присоединяйтесь к нам сейчас и встречайте весну модно с Relook.ru!

 


Мы узнаём себя лучше

 

Тест "Страдаете ли Вы орторексией?"

Орторексия – это чрезмерная увлеченность здоровой пищей. А Ваше стремление к правильному питанию уже перешло в орторексию?

  Мы выбираем

6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Данная диета позволяет сбросить от 0,5 до 0,8 кг за сутки.

Диета «6 лепестков» построена на определенной последовательности монодиет. Создатель диеты Анна Юханссон уверена, что 24-часовая монодиета – лучший способ избавится от жира.

Диетолог учла и психологическую составляющую. Юханссон предложила худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками, символизирующими каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному лепестку. Это может быть ромашка из цветной бумаги или рисунок кружочка в вашем ежедневнике с наклеенными стикерами в виде лепесков, которые тоже можно отрывать по мере прохождения диеты. Или же рисунок на магнитно-маркерной доске с последующим стиранием лепестков.

Читать далее...


 
 

 Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте


Конкурс фотографий "До и после": февраль

Что может расстроить женщину сильней, чем фотография, беспощадно отображающая наличие лишнего веса? Что может обрадовать ее также сильно, как фото, запечатлевшее ее красоту и хорошую фигуру? И что может дать больше веры в собственные силы, чем фотопара, наглядно демонстрирующая ее внешний вид ее до и после похудения?! Продолжаем демонстрировать свои успехи в избавлении от лишнего веса и загружаем свои фотографии в нашу галерею "до и после".

В феврале марка Scarlett продолжает награждать авторов самых интересных фотографий:

 

 

Конкурс "Здоровое питание для всей семьи с ERISSON"

Участницы нашего сайта не понаслышке знают о том, что такое здоровая пища и рациональное питание. Но что известно об этой составляющей идеального веса и здоровой жизни вашей семье и близким?! Покажите нам, как они подходят к вопросу своего питания!

Опубликуйте в конкурсном фотоальбоме от одного до пяти фото, на которых запечатлено, как Ваши близкие готовят, оформляют или, самое приятное, наслаждаются вкусной и здоровой пищей и выиграйте один из четырех призов от спонсора конкурса - марки ERISSON. Фотографии должны принадлежать именно Вам и повествовать о Вашей семье и друзьях - все фотографии будут проверены на более ранние размещения и, в случае обоснованных сомнений в принадлежности заявившему их участнику, сняты с конкурсной дистанции. Также важным условием участия является четкая и понятная подпись к фотографии - кто на ней изображен, и какое именно блюдо, соответствующее тематике конкурса, также запечатлено на ней.

О спонсоре конкурса: Erisson — современная техника мирового класса. Техника торговой марки Erisson давно известна российскому покупателю и зарекомендовала себя как качественная и современная. Вся она собирается на базе лучших комплектующих Philips, Thomson, Matsushita, Sanyo и других на заводах компании Телебалт.
Многоуровневый контроль качества на всех этапах производства гарантирует нашим покупателям долгий срок службы техники ERISSON. Благодаря всем этим качествам она пользуется заслуженным спросом и вниманием покупателей.


Авторам лучших фотографий достанутся замечательные призы!


 Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

В избранное