Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.446 RSS
←   Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

1.446 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! 

 

 Мы читаем

Взрослые игры с напольными весами

 Мода на здоровый образ жизни привнесла в наш домашний интерьер еще один небольшой элемент – напольные весы. В наши дни этот незамысловатый прибор в угоду спроса на него выпускается самых немыслимых форм и расцветок, становясь предметом работы декораторов и дизайнеров. Скучная пластиковая коробка с небольшим экраном из цифр cо стрелкой уже не привлекает наше внимание в магазинах бытовой техники. Теперь мы выбираем стильные напольные весы в тон нашему общему интерьеру. Они непременно электронные (Еще бы! Нам теперь подавай точность до десятой части грамма!), выполнены в стекле да еще и с витиеватой росписью. Казалось бы, что плохого в нашем желании контролировать свой собственный вес красиво? Если мы действительно относимся к напольным весам как к инструменту взвешивания, то это очень похвально. Но в наши дни отношения с весами приобрели некий искаженный формат. И сегодня я приглашаю Вас в одно весьма любопытное обсуждение, которое поможет Вам понять, не стали ли и Вы заложником массовой истерии под названием «контрольное взвешивание», и чем опасна зависимость от домашних напольных весов.

Итак, напольные весы. Что Вы испытываете при виде их? Вас тут же тянет взвеситься? Вам любопытно? Вам страшно, что они покажут сейчас неприятную динамику Вашего веса? Как часто Вы пользуетесь напольными весами? Раз в месяц? Раз в неделю? Возможно, каждый день? Несколько раз в день? Делаете ли Вы это до завтрака или после? При этом Вы одеты или обнажаетесь?

Я не случайно задаю все эти вопросы. Дело в том, что в наши дни масса женщин ведет своеобразную игру со своими домашними напольными весами. Для этих женщин сам процесс похудания свелся к контрольному взвешиванию. Т.е. для них похудение является не логичным следствием здорового образа жизни, наполненного движением и правильным питанием. Эти две важные составляющие отброшены. Имеет значение только деление, напротив которого остановится стрелочка между их ног на напольных весах. На какие только хитрости не пускаются дамы, чтобы это деление было как можно меньшим. Кто-то пьет слабительное, которое быстро опорожняет кишечник, и тогда - вуаля – весы показывают лицеприглядную цифру, а значит, можно быть спокойной и дальше уплетать булочки. Кто-то после сытой трапезы наклоняется над унитазом, вставляет два пальца в рот и проделывает всю работу слабительного орально. На первый взгляд все кажется очень здорово: и наслаждение от еды получено, и на весах не видать прибавки. Кто-то злоупотребляет клизмой, проделывая работу канализационной системы своего организма искусственно. Кто-то вместо клизмы даже практикует регулярный анальный секс, результат которого в шутку называет биоклизмой. Кто-то демонстрирует чудеса аэродинамики и балансировки на своих напольных весах, пытаясь обмануть законы гравитации. Кто-то наивно при взвешивании снимает с себя даже ювелирные украшения.

Да, в деле обмана напольных весов, голь на выдумку хитра, как говорится. Но только, пускаясь по такому пути, мы обманываем на самом деле не свои весы, а самого себя. И цена такого обмана – в лучшем случае - последующая прибавка в весе, в худшем - подорванное здоровье и истощение организма.

Мотивы такого поведения по большей части связаны с банальной ленью. Нам кажется, что куда проще искусственно опорожнить свой организм от поступивших в него питательных веществ, нежели заниматься физической активностью, питаться умеренно и правильно. Вот и получается, что призом на этой ложной дорожке оказывается не здоровое упругое тело и хорошее самочувствие, а нужная отметка на напольных весах.

А Вы сердитесь на свои весы, если их стрелка останавливается возле некомфортной для Вас отметки? Сомневаетесь в их точности? Уже готовы нести в ремонт? Мчитесь к соседке, чтобы взвеситься на ее весах? Перестаньте заниматься ребячеством! Будьте честны с самой собой в конце концов! Весы – это неодушевленный предмет. Они неповинны в Вашем обжорстве и лени. Вы и только Вы в ответе за свою физическую форму. Прекратите себя обманывать. Весы – это просто измерительный инструмент Вашего веса. Их показания не являются самоцелью. Помните, что на Ваш вес в данный момент времени может влиять масса факторов: фаза менструального цикла, время суток, состояние кишечника, тонус Ваших мышц и т.д. и т.п. Прибавка в весе в1-2 кг – это не повод ненавидеть саму себя или Ваши напольные весы. Но это сигнал, чтобы задуматься о сбое в рационе питания или образе жизни. Напольные весы – Ваш добрый друг, который при регулярном честном взвешивании вовремя предупредит об опасности ожирения.


Вместо изощренных игр со своими напольными весами побольше двигайтесь в течение дня, ешьте здоровую пищу, обязательно включайте в свой рацион клетчатку, сведите к минимуму потребление мучного, пейте больше жидкости, питайтесь умеренно, но регулярно, обязательно завтракайте, и тогда Ваши напольные весы будут радовать Вас день ото дня своими показаниями!

Автор: Наталья Гришко

Оставить комментарий...

 

Relook.ru: стань одной из первых участниц нового сообщества, посвященного моде

  Устали от однообразия? Хочется чего-то нового и необычного? Тогда у нас для Вас отличные новости! К открытию готовится абсолютно новый проект про моду и стиль, в котором будет множество удобных сервисов, не имеющих аналогов в рунете. И, конечно же, море общения на актуальные и любимые темы! Мы приглашаем модников и модниц принять участие в работе над проектом Relook.ru. Регистрируйтесь и участвуйте в жизни модного сообщества. Вас ждет множество интересных тем, приятного общения и призов от брендов – «повелителей» моды и стиля.

Итак, что можно будет найти на нашем сайте?

- Разнообразную информацию о модных тенденциях, must-have каждого сезона, обзоры коллекций именитых дизайнеров.
- Европейскую, азиатскую, российскую моду в разрезе – рассказы о том, кто есть кто в мире моды, как попасть в мир fashion, приобщиться к нему и добиться успеха.
- Любые вопросы о моде и стиле и ответы на них наших экспертов, среди которых – успешные имидж-мейкеры, дизайнеры модной одежды и другие, причастные к моде специалисты.
- Уникальные статьи и мастер-классы по изготовлению и редизайну одежды, сумок, украшений.
- Конкурсы на лучшие публикации, мастер-классы, фотографии с денежными и ценными призами.

Кто может присоединиться? Прежде всего, мы приглашаем к себе пользовательниц других успешных сайтов «МедиаФорта»:

- женского журнала myJane.ru;
- кулинарного портала Povarenok.ru;
- сообщества мамочек Stranamam.ru;
- социальной сети для авторов myJulia.ru;
- портала красоты myCharm.ru;
- рукодельного портала Hobbyportal.ru;
- социальной сети для стройных и желающих ими стать Diets.ru

Ведь именно вы уже оценили преимущества наших проектов, получили признание и регулярно участвуете и побеждаете в наших конкурсах. И, конечно же, мы будем рады всем новым участницам, для которых наш новый сайт (мы твердо в этом убеждены!) станет тем самым приятным открытием, которое изменит жизнь раз и навсегда, придав ей новое модное звучание, наполнив удачными цветовыми сочетаниями и создав прекрасное настроение.

И, конечно, это далеко не все, что мы хотим вам предложить. Об остальном вы узнаете, когда «упадет занавес». Оставьте свой e-mail, и мы пригласим вас на открытие проекта. Тогда-то и начнется самое настоящее представление. Забронировать одно из лучших мест в первом ряду можно здесь.


Мы узнаём себя лучше

 

Тест "Диета – хождение по мукам?"

  Несмотря на то, что диета – это путь к красоте и стройной фигуре, для большинства из нас он очень тернист. А как насчет Вас?

Тест "Обидчивы ли Вы?"

  Отношения с другими людьми редко складываются без сучка и задоринки. Шутки, критика, вызывающее поведение одни воспринимают как нечто неизбежное, другие же обижаются и не прощают. А Вы обидчивый человек?

 

 Мы выбираем

Диета для холодного времени года

Знакомое многим осеннее-зимнее увеличение массы тела является защитной особенностью организма – за счёт увеличения подкожно-жировой клетчатки организм защищается от переохлаждения.
Как помочь организму пережить зиму, не потеряв стройность?

Зимой голодание противопоказано, вместо этого следует увеличить частоту приёмов пищи, сократив порции.

Отдать предпочтение следует супам – за счёт объёма жидкости, можно подавить чувство голода, снизив таким образом количество калорий.

Не забывать про овощи, употребляя их в тушёном, отварном виде.

Примерное меню на день:

Завтрак: яичница или омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты
2-ой завтрак: 1 стакан нежирного кефира или ряженки.
Обед: 150 г винегрета, куриный суп, 150 г тушеной моркови, 1 кусок хлеба из цельнозерновых злаков.
Полдник: 2 запеченых яблока с медом.
Ужин: запечённая или жареная рыба, 1 печеная картофелина, чай с сахаром.
Перед сном: 1 стакан нежирного кефира или молока.

 

 

 Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конференция Риммы Мойсенко: моя программа стройности

  Одним из ключевых факторов успеха диеты является психология. Существует целых двенадцать различных психотипов людей, под каждый из которых нужна своя система мотивации, которая и помогает не сорваться на диете и, впоследствии, приобрести правильные пищевые привычки и зафиксировать результат.

Об этом, а также о других немаловажных для каждого читателя Diets.ru вещах – выборе и правильном приготовлении полезных продуктов, употреблении БАДов, преимуществах функционального питания и приобретении здоровых пищевых привычек, расскажет нам Римма Мойсенко - главный телевизионный диетолог страны, бессменный консультант проекта «Сбрось лишнее» в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой на Первом канале, автор книги «Моя программа стройности» и разработчик уникальной методики обретения красоты и здоровья. В этой двухдневной конференции мы открываем прием вопросов от участников нашего сайта именно к ней!

C 21 по 22 декабря 2011 года вы можете опубликовать свои вопросы комментарием к данной записи, а 22 декабря Римма Васильевна лично ответит на все вопросы в комментариях к записи.

 

Конкурс "Праздник - это легко!"

Конкурс "рецепт месяца" в декабре не избежал предпраздничных трансформаций, и у нас вновь наступает месяц по-настоящему вкусной и здоровой пищи, который пройдет под девизом "праздник - это легко!" Да! В декабре мы временно отступаем от традиции выбирать лишь одного главного героя для рецепта месяца и даем простор Вашей фантазии - делитесь с нами всеми блюдами, которые хотите подать на стол (*за теми исключениями, что подробно оговорены в правилах ниже).

 

Конкурс фотографий "До и после": декабрь

Раздел с фотографиями похудения "до и после" наших участниц по праву можно назвать главным мотиватором на нашем сайте. Всех участниц, публикующих свои фотоистории прощания с лишними килограммами мы рады наградить тем, чем по-праву славится наш сайт - позитивным вниманием, восхищением и поддержкой подруг. И приятным бонусом к обозначенным наградам, постоянный спонсор конкурса, марка Scarlett, награждает еще троих - тех, чьи фотопары "до и после" будут выбраны пользователями сайта, администрацией сайта и представителями спонсоров конкурса.

 

 Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

 

 

 
В избранное