Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! 

 Мы читаем

Ухаживаем за руками зимой

  «Джейн задумчиво смотрела на стрелку часов неумолимо приближающуюся к 12. Ах, эта новогодняя ночь ничем не отличалась от всех остальных в ее жизни. Вдруг она ощутила, как кто-то коснулся ее волос…
- Марк?! – недоверчиво обернулась девушка.
Мужчина ее мечты стоял рядом и властно держал ее за шелковое запястье. А затем случилось невозможное, он опустился на одно колено и надел на изящный пальчик Джейн сверкающее кольцо и принялся осыпать поцелуями ее нежные белоснежные руки….»

Да-да, многие из нас мечтали бы очутиться на месте этой, существующей лишь на страницах любовного романа, идеальной Джейн с ее шелковыми пальчиками. Но в зимнее время наши руки так часто бывают далеки от идеала!

Хочу вас обрадовать, дорогие читатели, все в наших руках (какая своевременная тавтология!)

Для начала вспомним самые простые правила по уходу за руками и ногтями:

Не испытывайте свои ручки холодным воздухом!
Обязательно надевайте перчатки перед выходом на улицу, а в морозы так уж лучше пуховые варежки.

Кожа рук более чувствительна к холоду, чем к теплу. Дело в том, что морозный воздух провоцирует сильное испарение воды с поверхности кожи. Последствием этого становится покраснение и шелушение ваших рук, появление на коже микротрещин. Кроме этих «прелестей» ухудшается микроциркуляция крови, отчего сильно снижается питание кожи, кутикулы и самих ноготков. На ваших кистях даже могут появиться пресловутые «цыпки». Все это усугубляется слишком слабым защитным слоем (гидролипидная мантия) из-за отсутствия сальных желез на самой ладони и очень маленького их количества на ее тыльной стороне.

Наносите защитный крем для рук перед выходом из дома, это создаст на руках тонкую защитную пленку и позволит коже сохранить естественную влагу.

Важно: крем для выхода на улицу не должен быть увлажняющим, лучше отдать предпочтение кремам с содержанием питательных компонентов: ценного норкового масла, масла кедрового ореха, жожоба, арганы. Для лучшего эффекта крем желательно наносить минимум за 15 минут до выхода на улицу.

А вот в помещении, наоборот, лучше использовать увлажняющие кремы. Да, на морозе молекулы воды в креме быстро превращаются в лед и травмируют вашу кожу. Но в помещении, где воздух крайне сухой из-за отопления и кондиционирования, кожа рук может шелушиться от обезвоживания. Поэтому, если вы находитесь, дома или в офисе, используйте увлажняющие кремы (например, с алоэ).

Пользуйтесь перчатками при мытье посуды, стирке и уборке. После каждого контакта с водой смазывайте руки увлажняющим кремом.

Хотелось бы дать один небольшой совет по использованию резиновых перчаток. Перед продажей, для того, чтобы перчатки не слипались, на производстве внутреннюю их поверхность обрабатывают тальком. А тальк обладает одним известным свойством – подсушивать кожу. И состояние вашей кожи после уборки в перчатках может стать даже хуже, чем было «до».

Что делать? Просто тщательно промыть перчатки изнутри и снаружи после покупки и аккуратно высушить.

А когда вам понадобится совершить уборку, сначала смажьте руки кремом, затем наденьте хлопковые перчатки (опционально), и только после этого резиновые. Специалисты обещают после этой нехитрой процедуры «сРУКсшибательный» эффект.

*Если же вы никак не можете выработать полезную привычку надевать перчатки для домашней работы, обязательно пользуйтесь защитными кремами! Сейчас их выпускают великое множество.


Хотя бы раз в неделю устраивайте для своих ручек домашний SPA-салон: теплые масляные ванночки. Они и разогревают поверхность кожи и одновременно питают ее.

Для того, чтобы сделать масляную ванночку дома, нам потребуется, в первую очередь, масло. Самым простым вариантом может быть обычное подсолнечное или оливковое масло. Прекрасно подходят для ванночек миндальное и фруктовые масла.

Оптимально время для принятия ванночки – 15-20 минут.

Разогрейте масло на водной бане (процедура такая же, как при домашней парафинотерапии), масло не должно быть очень горячим, погрузите ваши ручки и наслаждайтесь!

Можно добавить в ванночку несколько капель йода – это прекрасное средство при заусеницах.


Еще несколько простых вариантов:

- Смешиваем настой ромашки или календулы (не спиртовой, можно сделать самим, заварив траву в кипятке), оливковое и масло жожоба (продается в любой аптеке). Пропорции примерно 3-6-3, во всяком случае, масла должно быть больше, чем настоя. Разогреть смесь до теплого состояния и держать руки в этой ванночке 10-15 минут. Процедуру желательно повторить курсом 10 раз, делая через день.

- Смешать оливковое масло, примерно 100 мл, с 8-10 каплями эфирного масла кедра или пихты.

- Миндальное, оливковое или персиковое масло смешать с несколькими каплями лимонного сока.

А если после такой масляной ванночки использовать увлажняющие перчатки – эффект удвоится. Для этого, после масляной ванночки стоит лишь слегка промокнуть кисти салфеткой, надеть перчатки и отправиться спать. Увлажняющие перчатки – в их роли могут выступить обычные хлопчатобумажные перчатки, либо специальные, купленные в салоне или в профессиональном магазине.

Если времени на ванночку катастрофически не хватает, просто нанесите на свои руки любое косметическое масло (абрикосовое, розовое, жожоба) и вотрите его в основания ногтей и саму ногтевую пластинку, наденьте хлопковые перчатки и отправляйтесь спать. Поверьте, ручки скажут вам «Спасибо».

  Если под рукой не оказалось косметического масла, вы легко можете использовать подогретое оливковое масло. Также прекрасным выходом станет «Аевит» - витамины А и Е в капсулах. Для использования следует разломить капсулу и нанести маслянистую жидкость на руки и ногти. Систематически используя это средство, вы будете удивлены, какими крепкими станут ваши ногти!

Отличной ухаживающей и питательной процедурой для рук станет парафинотерапия. Наверняка вы не раз делали подобный салонный уход. Теперь это роскошь доступна и у вас дома.

Для этого вам потребуется:

-очищенный косметический парафин, можно купить в аптеке, либо в профессиональном магазине (для такой процедуры вам потребуется около 500-700 грамм парафина)

- скраб для рук

- питательный крем (либо глицерин)

- полиэтиленовые перчатки или пакеты

- махровое полотенце (для укутывания рук)

Парафин следует разломать на небольшие кусочки и разогреть на водяной бане. Для этого необходимо использовать две емкости (кастрюли) – большую и немного поменьше. Маленькая кастрюля опускается в большую. В маленькую кладутся кусочки парафина и накрываются крышкой. В большую кастрюлю аккуратно наливаете воду до середины маленькой емкости так, чтобы ни одна капля не попала на парафин. Кастрюли ставят на маленький огонь. После того, как парафин расплавится и нагреется до температуры 60-70 градусов, достают маленькую кастрюлю и охлаждают парафин до нужной температуры.

Перелейте парафин в емкость, в которую поместится ваша рука, не сжатая в кулак.

*Парафин не должен быть обжигающе горячим!

Пока парафин плавится, необходимо сделать скраб для рук. Можно использовать любые домашние средства либо уже готовые магазинные скрабы.

Затем обильно смажьте руки питательным кремом (либо глицерином). Во-первых, это необходимо для того, чтобы парафин не прилип к коже. А во-вторых, при использовании парафина, под воздействием тепла, питательные вещества из крема быстрее проникают и питают кожу ваших рук. Специалисты рекомендуют использовать кремы с коллагеном, но это уже ваш выбор.

Опустите руки в подготовленный парафин и подержите несколько секунд, затем выньте на несколько секунд и снова погрузите в парафин. И так примерно 4-6 раз, пока кисти рук не покроются плотным слоем парафина. Наденьте полиэтиленовые перчатки, или просто пакеты и укутайте махровым полотенцем или шерстяным шарфом.

На 20-30 минут расслабьтесь, отдохните под приятную музыку.

Застывший парафин легко снимается от запястий к пальчикам. После этого нанесите на руки питательный крем и удивляйте окружающих вашими шелковыми ручками!


Данную процедуру можно проводить от 2 до 4 раз в месяц. Парафин прекрасно прогревает руки, усиливает кровообращение, разглаживает кожу и способствует ее питанию, а кроме того, благоприятно действует на суставы.


При отсутствии времени, а бывает, и сил, можно заменить парафинотерапию «пластиковым обертыванием».

Просто нанесите на руки толстый слой вашего любимого питательного крема, наденьте полиэтиленовые пакеты, либо перчатки и укутайте махровым полотенцем. Через 15-20 минут снимите излишки крема салфеткой и сделайте легкий массаж рук и пальчиков.

Прекрасным средством для ухода за кожей рук, особенно в холодное время года, являются маски:

Можно использовать как готовые магазинные маски, так и созданные самостоятельно.

Наносят маски после ванночек и пилинга, и оставляют смесь действовать на 15 минут. Для усиления эффекта от процедуры, руки можно завернуть в полотенце.

Для масок можно использовать теплую овсяную кашу, оливковое масло, смесь желтка и творога или размятый теплый картофель, мед. Также полезны молочные маски из сливок или йогурта, простокваши.

А может, устроим рукам сладкий праздник?
Растопите плитку шоколада в 100 граммах жирных сливок и, когда смесь немного остынет, опусти в нее руки на 15 минут. Результат потрясающий!


И, напоследок, небольшой бонус.

Раз уж мы с вами так тщательно ухаживаем за ручками, сделаем небольшую маску специально для ноготков. Для этого нам понадобится бесцветная хна.

Примерно одну столовую ложку порошка необходимо развести горячей (не кипящей) водой до консистенции очень густой сметаны, чтобы она не стекала с ногтя. Затем с помощью маникюрной лопаточки нанесите кашицу на ноготки и оставьте на 3-5 минут, а затем смыть теплой водой. Процедура отлично укрепляет ногти. А если добавить в хну 4-5 капель эфирного масла иланг-иланга то действие маски усилится.


Милые читательницы, надеюсь, мои нехитрые советы помогут вам сохранить ваши ручки нежными, даже зимой. Не забывайте про них, чаще балуйте, хольте и лелейте.

И они отплатят вам сторицей - ведь на каждом вашем пальчике достойны сиять лучшие бриллианты!

 Автор: Ирина Волокитина

Оставить комментарий...

Relook.ru: стань одной из первых участниц нового сообщества, посвященного моде

  Устали от однообразия? Хочется чего-то нового и необычного? Тогда у нас для Вас отличные новости! К открытию готовится абсолютно новый проект про моду и стиль, в котором будет множество удобных сервисов, не имеющих аналогов в рунете. И, конечно же, море общения на актуальные и любимые темы! Мы приглашаем модников и модниц принять участие в работе над проектом Relook.ru. Регистрируйтесь и участвуйте в жизни модного сообщества. Вас ждет множество интересных тем, приятного общения и призов от брендов – «повелителей» моды и стиля.

Итак, что можно будет найти на нашем сайте?

- Разнообразную информацию о модных тенденциях, must-have каждого сезона, обзоры коллекций именитых дизайнеров.
- Европейскую, азиатскую, российскую моду в разрезе – рассказы о том, кто есть кто в мире моды, как попасть в мир fashion, приобщиться к нему и добиться успеха.
- Любые вопросы о моде и стиле и ответы на них наших экспертов, среди которых – успешные имидж-мейкеры, дизайнеры модной одежды и другие, причастные к моде специалисты.
- Уникальные статьи и мастер-классы по изготовлению и редизайну одежды, сумок, украшений.
- Конкурсы на лучшие публикации, мастер-классы, фотографии с денежными и ценными призами.

Кто может присоединиться? Прежде всего, мы приглашаем к себе пользовательниц других успешных сайтов «МедиаФорта»:

- женского журнала myJane.ru;
- кулинарного портала Povarenok.ru;
- сообщества мамочек Stranamam.ru;
- социальной сети для авторов myJulia.ru;
- портала красоты myCharm.ru;
- рукодельного портала Hobbyportal.ru;
- социальной сети для стройных и желающих ими стать Diets.ru

Ведь именно вы уже оценили преимущества наших проектов, получили признание и регулярно участвуете и побеждаете в наших конкурсах. И, конечно же, мы будем рады всем новым участницам, для которых наш новый сайт (мы твердо в этом убеждены!) станет тем самым приятным открытием, которое изменит жизнь раз и навсегда, придав ей новое модное звучание, наполнив удачными цветовыми сочетаниями и создав прекрасное настроение.

И, конечно, это далеко не все, что мы хотим вам предложить. Об остальном вы узнаете, когда «упадет занавес». Оставьте свой e-mail, и мы пригласим вас на открытие проекта. Тогда-то и начнется самое настоящее представление. Забронировать одно из лучших мест в первом ряду можно здесь.

Мы узнаём себя лучше

Тест "Диета – хождение по мукам?"

  Несмотря на то, что диета – это путь к красоте и стройной фигуре, для большинства из нас он очень тернист. А как насчет Вас?

Тест "Обидчивы ли Вы?"

  Отношения с другими людьми редко складываются без сучка и задоринки. Шутки, критика, вызывающее поведение одни воспринимают как нечто неизбежное, другие же обижаются и не прощают. А Вы обидчивый человек?

 Diets.ru рекомендует:

Вы любите путешествовать? Открывать новые, неизведанные места? А вспоминать о тех краях, которые посетили когда-то? А может быть, вы ищете свежих впечатлений и искренних чувств от увиденного в странствиях?

Все это вы найдете в блоге путешественника и фотографа Владимира Кезлинга. Загляните на www.kezling.ru! Вы увидите:

- потрясающий закат над Атлантическим океаном в самой юго-западной точке Европы;
- захватывающие виды Санкт-Петербурга с одной из самых интересных крыш;
- летние фотографии Таллина;
- могучие стены крепости "Орешек";
- освешённые весенним солнцем улицы Вильнюса;
- пропитанные русским духом монастыри Суздаля
и многое-многое другое!

Смотрите, читайте, комментируйте!
www.kezling.ru

 Мы выбираем

Диета для холодного времени года

Знакомое многим осеннее-зимнее увеличение массы тела является защитной особенностью организма – за счёт увеличения подкожно-жировой клетчатки организм защищается от переохлаждения.
Как помочь организму пережить зиму, не потеряв стройность?

Зимой голодание противопоказано, вместо этого следует увеличить частоту приёмов пищи, сократив порции.

Отдать предпочтение следует супам – за счёт объёма жидкости, можно подавить чувство голода, снизив таким образом количество калорий.

Не забывать про овощи, употребляя их в тушёном, отварном виде.

Примерное меню на день:

Завтрак: яичница или омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты
2-ой завтрак: 1 стакан нежирного кефира или ряженки.
Обед: 150 г винегрета, куриный суп, 150 г тушеной моркови, 1 кусок хлеба из цельнозерновых злаков.
Полдник: 2 запеченых яблока с медом.
Ужин: запечённая или жареная рыба, 1 печеная картофелина, чай с сахаром.
Перед сном: 1 стакан нежирного кефира или молока.

 Новости наших друзей

Конкурс "Составь меню для крохи!" на Povarenok.ru

  Журнал «Мама, это Я!» совместно с сайтом Поварёнок.ру объявляет конкурс «Составь меню для крохи»! Главным призом является публикация в журнале «Мама, это я!»

Когда малыш немного подрос, но переводить на общий стол его еще рано, возникает проблема: что приготовить ребенку, чтобы было и вкусно, и полезно? Наверняка, у вас есть свои фирменные идеи для маленьких капризуль! Предлагаем любящим мамам и бабушкам посостязаться в приготовлении детских блюд.

Как принять участие в конкурсе?

∙ Приготовьте блюдо для своего малыша.
∙ Внимание! Блюдо должно соответствовать теме очередного этапа конкурса! Темы меняются каждый месяц, будьте внимательны!
∙ Сделайте качественные пошаговые фото приготовления блюда;
∙ Зарегистрируйтесь на сайте Поваренок.ру (регистрация слева вверху) и опубликуйте подробный рецепт с пошаговыми фото.

Тема 1 этапа конкурса: «Завтрак»
Рецепты на 1 этап конкурса принимаются с 19 декабря по 18 января 2011 года (включительно).
В течение месяца с 19 декабря по 18 января все пользователи сайта Поварёнок.ру будут иметь возможность голосовать за понравившийся вариант.
Итоги конкурса будут подведены: 19-20 января.

Жюри выберет из 10 самых популярных на сайте рецептов один лучший. Он будет опубликован в журнале «Мама, это Я!» №3 (выходит 20 февраля 2012 года) вместе с фото победителя и фото ребенка победителя (по желанию).

Что будет оцениваться? Подача и оформление блюда, сервировка, оригинальность рецепта, соответствие тематике конкурса. Конкурс будет проходить в течение всего 2012 года.

Ознакомиться с подробными условиями и принять участие в конкурсе >>>

Конкурс «Новый год уже в пути» на myJulia.ru

  Новогоднее настроение потихоньку становится для нас привычным – супермаркеты украсились елочками и гирляндами, везде развалы игрушек и подарков, начались распродажи… Мысли о подарках и украшении дома становятся неотъемлемой частью нашей жизни, так же, как и сам «Новый год».
В ожидании праздника мы украшаем все вокруг себя – судорожно «дочищаем», наводим последний лоск, перебираем гирлянды, вырезаем снежинки… Подарки, елочки (искусственные, живые, самодельные), игрушки, новогодние композиции…
MyJulia.ru вместе с компанией Kärcher приглашает вас украсить свой дом!
Напишите, как вам это удалось, озвучьте свои идеи, сфотографируйте готовый результат и у вас появится возможность выиграть приз от бренда Kärcher! Пароочиститель, стеклоочиститель и электровеник – такие призы точно пригодятся в хозяйстве!
Победитель конкурса получит от бренда Kärcher пароочиститель SC 1.020
Приз за второе место – стеклоочиститель Kärcher WV 50 Plus
Автор работы, занявшей третье место получит электровеник Kärcher К55 Plus
Прочитать условия конкурса и принять участие можно здесь>>>

Интернет-магазин товаров для дома Мегги Молл продолжает конкурс "Пароварка в подарок!" на Povarenok.ru

Интернет-магазин товаров для дома Мегги Молл приглашает принять участие в конкурсе "Пароварка в подарок!"

Чтобы получить возможность выиграть одну из 50 пароварок Smile или 120 других призов, достаточно просто зарегистрироваться!

Заполните анкету участника с 23 ноября по 20 декабря 2011 года, и один из 170 призов - пароварка Smile или новогодняя форма для выпечки - может стать Вашим!

Сделайте себе подарок к Новому году! Выиграйте приз от Мегги Молл и порадуйте свою семью вкусными, полезными и красивыми блюдами к празднику!

Новогодняя выставка-ярмарка сувениров ручной работы приглашает всех!

  Новый год, без сомнения, самый яркий и запоминающийся праздник!
Хотите подарить себе и близким настоящую сказку, преподнести неповторимый подарок, в который вложено тепло заботливых рук мастера? Или сделать его своими руками под чутким руководством профессионалов своего дела?

Hobbyportal.ru и выставочный зал "Наследие" приглашают всех в Царицыно на новогоднюю выставку-ярмарку сувениров ручной работы.

На выставке будут представлены сувениры, выполненные в технике декупаж и с помощью других видов рукоделия; бижутерия, мыло, игрушки и другие изделия ручной работы.

Приглашаются мастера для участия в выставке-ярмарке. Выставочный взнос 1000 рублей.
Приветствуется проведение мастер-классов. Мастер-классы платные.
Монтаж выставки планируется на 19 декабря. Успейте записаться!
Записаться на участие и проведение мастер-классов >>>

Информация для посетителей:
Адрес зала: МОСКВА, УЛ.ЛЕБЕДЯНСКАЯ д.24 кор.2 Выставочный Зал и Библиотека.
тел. 329-60-39
Сроки проведения с 22 декабря 2011 года по 15 января 2012 года.
Часы работы с 11-30 до 19-00.
Выходные дни - понедельник и вторник.
Проезд: м.Царицыно, 1 вагон из центра, авт. и маршрутки 761, 679 до ост.Липецкая д.7, пройти вперед, вверх по улице.
Вход на выставку СВОБОДНЫЙ.

Пока составляется расписание мастер-классов, узнать информацию о них и записаться можно по телефону, указанному выше.

 Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конференция Марианны Трифоновой: как жить, чтобы быть стройной и красивой

  Портал Diets.ru рад представить своим читателям возможность задать вопрос и получить квалифицированный ответ от полярного диетолога Марианны Трифоновой, создателя уникальной методики «Психобиокоррекция веса», автора книг «Переговоры с колбасой, или ты - то что ты ешь», и «Диета красоты, или как вкусно быть стройным», "Бегом от диабета", ведущей популярных телепроектов, посвященных здоровому образу жизни.

В комментариях к этой записи каждый зарегистрированный участник сайта может задать свой вопрос, посвященный правильному питанию, связи еды и состояния нашего здоровья, возможности избавления от лишних килограммов без изнурительных диет, основным правилам приема пищи - в общем, всему, из чего складываются наши здоровье, стройность и красота.

Пожалуйста, корректно и полностью формулируйте вопросы - именно от этого будет зависеть наличие и полнота ответа. Также мы будем вынуждены удалять комментарии, не содержащие вопросов или не относящиеся к теме конференции.

Прием вопросов будет открыт до 16 декабря.

Ответы на все вопросы будут опубликованы отдельным материалом после 20 декабря в разделе "статьи"

Конкурс "Праздник - это легко!"

Конкурс "рецепт месяца" в декабре не избежал предпраздничных трансформаций, и у нас вновь наступает месяц по-настоящему вкусной и здоровой пищи, который пройдет под девизом "праздник - это легко!" Да! В декабре мы временно отступаем от традиции выбирать лишь одного главного героя для рецепта месяца и даем простор Вашей фантазии - делитесь с нами всеми блюдами, которые хотите подать на стол (*за теми исключениями, что подробно оговорены в правилах ниже).

Конкурс фотографий "До и после": декабрь

Раздел с фотографиями похудения "до и после" наших участниц по праву можно назвать главным мотиватором на нашем сайте. Всех участниц, публикующих свои фотоистории прощания с лишними килограммами мы рады наградить тем, чем по-праву славится наш сайт - позитивным вниманием, восхищением и поддержкой подруг. И приятным бонусом к обозначенным наградам, постоянный спонсор конкурса, марка Scarlett, награждает еще троих - тех, чьи фотопары "до и после" будут выбраны пользователями сайта, администрацией сайта и представителями спонсоров конкурса.

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!