Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сделать и как выбрать.Полезные советы от женщины женщине

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и красота" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Татьяна

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как сделать и как выбрать.Полезные советы от женщины женщине


Как сделать и как выбрать
Полезные советы от женщины женщине

Девочки, найден неплохой заработок VKontakte - от 3000 руб в день. СРАЗУ

Узнайте, насколько это быстро и просто - создать вКонтакте пассивный доход.

Уделите всего один час Вашего времени, и Вы сразу заработаете свои первые деньги.

Тут не надо даже ничего доказывать - вообще всё наглядно.

Узнать об этом больше >>>

Как подготовиться к походу в баню?

Баня – традиционная процедура нашей страны. Ее многие очень любят. Но что нужно знать тем, кто идет в баню впервые? Казалось бы, все просто – собирайся и иди, но на деле к бане необходима особая подготовка.

Зачем людям баня?

Еще древние целители знали, что баня полезна для здоровья: она омолаживает тело и душу, придает сил и бодрости, выводит токсины. А еще баня способна излечить некоторые болезни кожи, дыхательной системы, помогает укрепить иммунитет и даже похудеть.

Только как же начать ходить в баню, если раньше вы этого никогда не делали, что нужно купить и взять с собой? Ведь баня – это целый ритуал, без соблюдения которого вы не достигнете нужного эффекта.

Банное приданое

Итак, составим список необходимых аксессуаров для похода в баню. С чем прежде всего ассоциируется русская баня? С вениками. Их делают из разных пород дерева – березы, липы, дуба, эвкалипта и многих других. Веник для бани выбирают исходя из того, какого эффекта хочется добиться, он массирует кожу, активирует кровообращение и дает лечебный эффект.
▪ Береза снимает боли в мышцах и суставах, помогает заживлению кожи, расширяет бронхи.
▪ Дуб снижает жирность кожи, делая ее упругой, снимает стресс.
▪ Липа обладает мочегонным и противоотечным эффектом, снимает головные боли.
▪ Эвкалипт и хвойные веники лечат простуды.

Но веник – не единственный элемент для похода в баню: в комплект к венику необходимы рукавицы, а также ряд других вещей. Прежде всего – две простыни, чтобы подстилать на полках и закутываться в них. Возьмите два махровых банных полотенца – для волос и тела. Обязательно нужна шапка – она защитит голову и локоны от перегрева. Шапочки продаются в отделах для бани – они обычно особой формы и сделаны из войлока. Необходимы также моющиеся шлепанцы или тапочки, так как голыми ногами по полу ходить негигиенично.

Кроме того, в бане особенно полезны будут травяные чаи (мятный, ромашковый, липовый, фенхелевый, разнотравье), с медом или фруктозой, напитки на основе фруктов или ягод – соки, морсы, только не ледяные, а теплые или горячие. Можно заварить их в термосе и принести с собой.

Как готовиться?

Баня не терпит суеты — это целый ритуал, и проводить его надо по-особому. Нельзя посещать баню на голодный желудок и после обильной еды и возлияний. К сожалению, многие наши соотечественники ходят в баню выпивать и закусывать, перемежая это с парилкой, а это категорически недопустимо. Из полезной процедуры это превращается в бомбу замедленного действия.

Баня не терпит алкоголя и много еды, в баню люди должны ходить для очищения тела и души! Если ваша жизнь – сплошная беготня, то баня — это отличный способ отдохнуть и прийти в форму.

Перед походом в баню необходимо снять с себя все ювелирные украшения – с ними в парилку нельзя, получите ожоги. А снимать и оставлять украшения в предбаннике парилки – большой риск остаться без них!

6 правил для новичков

1. Перед походом в баню полезно размяться или даже поплавать в бассейне около 15 минут. Это поможет вашим мышцам обогатиться кровью, что усилит эффект от бани. Впервые не стоит находиться в парилке дольше 5 минут. Воздух в бане горячий, поэтому дышать необходимо через нос. Проходя через носовые ходы, воздух остывает, увлажняется и не обжигает бронхи и легкие.
2. Если вы идете в парилку с влажным паром, температуру можно регулировать, поливая камни водой, чтобы достигнуть оптимальной температуры в парилке.
3. Применять веник не стоит до тех пор, пока вы не привыкнете к пару и температуре.
4. Важно правильно запарить веник. Его обдают кипятком или замачивают в горячей воде на несколько минут.
5. Постепенно нахождение в парной следует увеличивать, доведя время в парилке до 15 минут. Посещение бани в среднем должно занимать 2 часа, из которых суммарно на парилку должно приходиться не более 40 минут.
6. После парилки необходимо обмыть тело теплой водой и отдохнуть не менее получаса. Продолжительность отдыха должна быть как минимум в два раза длиннее, чем продолжительность нахождения в парной.

Помните!

Если у вас есть проблемы со здоровьем, необходимо предварительно посоветоваться с врачом о возможности посещения бани и парилки. При кожных заболеваниях, мокнущей экземе, дерматите походы в баню (особенно общественную) могут быть под запретом.

Осторожнее нужно быть больным сердечно-сосудистыми заболеваниями: не воздействовать на тело очень высокими и очень низкими температурами – в парилке не ложиться на высокие полки и не окунаться в холодный бассейн, не обтираться снегом. От резких перепадов температуры у таких больных может нарушиться самочувствие.

Запрещено посещать баню в период обострения язвенной болезни, неврологических заболеваниях и поражении головного мозга (сотрясении). Не стоит посещать баню при менструациях.

Баня – это отличный способ привести себя в порядок, отдохнуть душой и телом. Главное — соблюдать нехитрые правила и прислушиваться к советам опытных любителей бани.

Алена Парецкая 
passion.ru

Какова она - мощная, денежная система работы с покупателями для риэлторов?

Позволяет выявлять ценных клиентов, экономить 80% времени на работе с клиентами, умножать ценные контакты и в разы увеличивать количество сделок.

Причём это не просто опыт лучших риэлторов мира, а ещё и полностью проверенный автором на себе.

Подробнее об этом >>>

Натуральные краски для волос. Хна и Басма

Современная индустрия красоты предлагает множество средств для окрашивания волос. Но, к сожалению, все эти химические средства неизбежно влияют на здоровье волос и кожу головы. Сильные стойки краски имеют в своем составе аммиак или другой окислитель, они могут вызвать аллергию или местную реакцию – раздражение и покраснение. Без этих компонентов просто не обойтись, ведь именно они позволяют красителю проникнуть в структуру волоса и окрасить его. Запомните – безопасных красок, изготовленных химическим способом, попросту не существует. Но что тогда делать, если есть большое желание изменить цвет своих волос? Решение есть, – это натуральные краски для волос. Самыми известными и популярными красками для волос по праву считаются хна и басма.

Хна

Хну изготавливают из высушенных листьев кустарника лавсонии, которые перемалывают в порошок. Хна безопасна для волос, она не нарушает структуру волоса, но обеспечивает стойкий окрашивающий эффект. Кроме этого хна содержит некоторые вещества, которые обеспечивают стягивание чешуек волоса: волосы приобретают здоровый блеск.

Исходный цвет волос играет огромную роль при окрашивании их хной. Обесцвеченные волосы, окрашенные хной, приобретают яркий, морковно-рыжий оттенок, темно-русые волосы получаются с медным отливом. Многие женщины отмечают, что самые красивые цвета и природные оттенки получаются при окрашивании хной каштановых волос.

Хна, как и любой краситель, постепенно вымывается из структуры волоса и поэтому цвет волос тускнеет. Хоть хна и природный краситель, не стоит ей злоупотреблять чаще, чем 1 раз в два месяца, так как частое применение может утяжелить структуру волос и сделает их блеклыми.

Седые волосы или волосы с химической завивкой категорически запрещается красить хной. Волосы, которые недавно были окрашены при помощи химических красок, тоже не стоит красить хной – Вы можете получить совершенно неожиданный цвет, вплоть до зеленоватого или сиреневого.

Волосы, окрашенные хной, не рекомендуется мыть первые 2-3 дня. После первого мытья головы, обычно волосы приобретают самый красивый оттенок.

Сегодня на прилавках магазинов можно встретить «белую» хну, которая к обычной иранской хне не имеет никакого отношения. В составе такого порошка, чаще всего, наблюдаются различные химические вещества. Также в продаже есть и «цветная» хна. Чаще всего в составе таких порошков присутствует хна, басма и красители, которые придают волосам определенный оттенок. Производители таких порошков предлагают большую цветовую палитра: от простого розового и красного до бардового, фиолетового и даже синего цветов. Несмотря на то, что в состав таких порошков входит хна и басма, они небезопасны для здоровья Ваших волос. В первую очередь, это объясняется довольно низким качеством большой части продукции, в особенности недорогой.

Басма

Басма также относится к безопасным, экологически чистым натуральным краскам. В ней содержатся полезные для волос вещества и некоторые витамины. Чаще всего басму применяют не в чистом виде, а смешивают ее с хной. Басма отлично подходит для окрашивания волос в темные тона, поэтому ее часто применяют для закрашивания седины.

Избавиться от седины чаще всего используется такая смесь: 3 части басмы и 1 часть хны. Обладательницам светлых волос стоит воздержаться от применения басмы в чистом виде – чаще всего волосы приобретают неприятный зеленоватый оттенок.

От количества используемой басмы напрямую зависит результат: чем темнее оттенок, который Вы желаете получить, тем больше басмы следует использовать для смеси. С течением времени первоначальный цвет, полученный после окрашивания, становится менее насыщенным. Это связано с тем, что натуральный природные краски имеют свойство вымываться из структуры волос.

На сегодняшний день хну и басму можно по праву считать самыми безопасными красками для волос. Их применение возможно, даже если у Вас имеется аллергическая реакция на химические красители. Натуральные краски для волос, благодаря наличию полезных веществ и витаминов и отсутствию в них сильнейших окислителей, благотворно воздействуют на состояние волос и возвращают им природную красоту и здоровый блеск.

allabouthair.ru

Знаете, почему заработок в качестве Администратора вКонтакте привлекает очень многих?

Всё очень просто:

Вы работаете, не выходя из дома, причём в любимой социальной сети, сами выбираете себе не одного, а нескольких работодателей, обеспечиваете себе более чем полноценный по цифрам заработок...

Однако стать грамотным администратором вКонтакте не так просто.

Далеко не каждый владелец паблика будет возиться с новичками и месяцами объяснять им азы работы.

Но, в принципе, любой современной работе можно научиться. Причём у приличного спеца - за довольно короткое время.

Узнать об этом больше >>>

 В архиве рассылки много интересных материалов [ссылка]

Всем авторам опубликованных в рассылке материалов - упомянутым, анонимным, выступающим под псевдонимом или неизвестным редактору рассылки - Огромная Благодарность за то, что вы есть и за то, что вы делаете.
В избранное