Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Как сделать и как выбрать.Полезные советы от женщины женщине


Как сделать и как выбрать
Полезные советы от женщины женщине

А готовила ли ты эчпочмак?

А украинские мандрыки?

А мексиканский чуррос?

А корейское кадюри?

А греческую кулуракьи?

Именно в книге "Выпечка мира – мировая выпечка" - рекордное количество самых экзотических национальных рецептов - от Гренландии до Японии.

Ни у кого такого нет, а у Вас будет!

Зато не будет предела удивлению гостей! А близкие так просто офигеют!

Узнать об этом больше >>>


Как правильно чистить зубы: практические рекомендации

Содержание зубов в порядке - залог здоровья вашей ротовой полости, профилактика кариеса и заболеваний десен, устранение неприятного запаха изо рта, и, разумеется - очаровательная улыбка.

И этот первый этап ухода за зубами - прост и доступен для вас даже в домашних условиях. Вам требуется только узнать, как правильно чистить зубы, и всегда придерживаться этих рекомендаций.

Как правильно чистить зубы - выберите хорошую зубную щетку

Во многом качественная чистка зубов зависит от правильно подобранной зубной щетки.

Щетина зубной щетки должна быть в меру мягкой, чтобы не травмировать десна и не повредить эмаль во время чистки зубов. Кроме того, что мягкая щетка чистит зубы, она еще и массирует десна.

Предпочтительнее выбирать щетку из синтетического, а не из натурального материала, т.к. на ней меньше скапливается и развивается микробов.

Как правильно чистить зубы - время процедуры

Чтобы уход за полостью рта был качественным, необходимо чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном.

Также необходимо ополаскивать рот в течение дня после каждого приема пищи.

В общей сложности процесс чистки зубов должен длиться не менее 5 минут. За это время компоненты зубной пасты успеют оказать благотворный оздоравливающий эффект на зубы и десна, укрепится зубная эмаль.

Как правильно чистить зубы - процедура чистки

Тщательно чистите наружную поверхность зубов движениями слева-направо и сверху-вниз. Производите выметающие движения щеткой. Следите, чтобы щетина располагалась под углом 45 к поверхности зуба.
Чистите наружную поверхность зубов круговыми движениями щетки, перемещаясь нею вдоль всего зубного ряда.
Тщательно чистите внутреннюю поверхность зубов движениями слева-направо и сверху-вниз выметающими движениями щетки. Поочередно обработайте четыре сегмента справа и слева, вверху и внизу.
Чистите жевательные поверхности зубов движениями щетки вперед-назад.
В труднодоступных местах между зубами чистка производится при помощи специальной щетки-ершика или с помощью стоматологической нити.

Будьте здоровы!

Ольга Княжевич
lady.tochka.net


В российских магазинах всё очень дорого, и даже торговая наценка в 1000% - не предел!

Хотите узнать, как получать качественные вещи дешево, в розницу, с доставкой на дом?

Покупать в 5 раз дешевле очень просто. Самые горячие новинки обойдутся Вам по мизерным ценам.

Наиболее полная пошаговая информация о покупках качественных товаров в Китае. Сразу два учебных видеокурса! Всё разложено по полочкам!

Узнать об этом больше >>>


Чем полезны яблоки для нашего организма

 Всем известные и всеми любимые яблоки - это не только ароматные, хрустящие, красивые и вкусные, но еще и необыкновенно полезные плоды.

Яблоко практически на 80% состоит из воды, а в остальные 20% входят полезные вещества: клетчатка, органические кислоты (яблочная, винная и лимонная), витамины А, В1, В3, РР, С, а также железо, йод, калий, кальций, магний, натрий, фосфор и др.

Чем полезны яблоки для пищеварения

В яблоках в достаточном количестве содержится витамин G, который способствует нормальному пищеварению и росту.
Благодаря содержащимся в яблоках природным кислотам, которые совместно с дубильными веществами успокаивают процессы брожения в кишечнике, яблоки способствуют природному очищению и восстановлению кишечника, избавляют от метеоризма и вздутия живота.
Входящий в состав яблок пектин мягко действуют на кишечник в качестве слабительного. Яблоки применяются для профилактики запоров. Для этого достаточно по утрам съесть натощак одно-два кислых яблока. Также для борьбы с хроническими запорами полезны печеные яблоки.
В яблоках присутствуют вещества, останавливающие рост раковых клеток в пищеварительных органах и во всем организме.
Яблоко - низкокалорийный продукт, а потому является одним из основных компонентов диеты для похудения.

Чем полезны яблоки для профилактики других болезней

Йод, содержащийся в яблоках в большем количестве, чем во многих других фруктах, является замечательной профилактикой заболеваний щитовидной железы.
Яблоки богаты витамином А, который помогает избежать простуды и другие инфекции, а также способствует хорошему зрению.
В яблоках, особенно кислых, очень много витамина С, который способствует защите иммунной системы и восстановлению после перенесенных инфекций, а также укреплению стенок сосудов и уменьшению их проницаемости для токсинов.
В яблоках содержатся фитонциды, которые угнетают возбудителей вируса гриппа, дизентерии, золотистый стафилококк.
Содержащийся в яблоках калий в совокупности с дубильными веществами является профилактикой заболеваний мочеполовой системы, препятствует выпадению солей и развитию мочекаменной болезни.
Яблоки обладают мягким желчегонным действием, таким образом, предотвращая заболевания желчного пузыря, образование в нем камней и холециститы. Особенно полезен в этом случае свежевыжатый яблочный сок.
Яблоки снижают содержание холестерина в крови до 30%. Плоды с низким содержанием сахаров рекомендуются больным сахарным диабетом, поскольку они благотворно влияют на изменение содержащегося в крови сахара.
Регулярное употребление в пищу яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга и потерю памяти.
Яблоки являются серьезным очистителем крови и лимфатической системы, а также благотворно действуют при низком кровяном давлении и препятствуют отвердеванию сосудов.
Яблоки полезны для людей, страдающих от ревматизма, подагры, атеросклероза, заболеваний кожи.
Яблоки предохраняют зубы от разрушения. Съеденное утром яблоко способно заменить традиционную чистку зубов с применением зубной пасты или порошка.

Чем полезны яблоки и как их употреблять

Оптимально с целью оздоровления употреблять свежие яблоки в натуральном виде, натертые на крупной терке, запеченные плоды или свежевыжатый сок.
Чем дольше хранятся яблоки, тем витаминов и полезных веществ в них становится меньше.
Для организма гораздо полезнее кислые и дикие сорта яблок, поскольку в них содержится в несколько раз больше полезных веществ, чем в окультуренных плодах.
Свежие яблоки способствуют обильному выделению желудочного сока, а потому съеденное перед обедом яблоко помогает организму быстрее справиться с пищеварением и лучше усвоить пищу.

Чем полезны яблоки - предостережения

В яблочных семечках содержатся вещества, витамины и ферменты, предотвращающие возникновение рака, а также достаточное количество йода. Однако злоупотреблять яблочными семечками не стоит: они в небольшом количестве содержат опасное вещество - синильную кислоту.
Яблоки с повышенным содержанием сахара могут повредить здоровью зубов.
Кислые сорта яблок не следует употреблять людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастритами с повышенной кислотностью.

lady.tochka.net


 В архиве рассылки много интересных материалов [ссылка]

Всем авторам опубликованных в рассылке материалов - упомянутым, анонимным, выступающим под псевдонимом или неизвестным редактору рассылки - Огромная Благодарность за то, что вы есть и за то, что вы делаете.


В избранное