Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женщина без возраста - как оставаться молодой и красивой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О женственности и красоте" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Елена Котова

Статистика

11 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женщина без возраста - как оставаться молодой и красивой Методы работы с прошлым


В продолжение темы, как обещала о техниках, и методах работы с прошлым.
Вопрос этот сложный конечно, в одной рассылке не осветишь, к тому же разным людям подходят разные техники, в этом выпуске я решила осветить 2 самых на мой взгляд эффективных и доступных методах работы со своим прошлым. Конкретных инструкций давать не буду, не обижайтесь, это не потому, что я ленивая или жадная :). Просто каждый в данном случае найдет свою, подходящую ему технику, найти свой путь гораздо приятнее и эффективнее, чем следовать проторенной дорожкой.
1.    Техники прощения.
Это техники,  дающие прекрасные результаты. Есть мнение, что непрощенная обида рождает раковую клетку. Можно соглашаться или нет, но одно точно,  не отпускающие обиды здорово портят жизнь, влияют на ее качество, наше здоровье и красоту. Надо учиться прощать и отпускать обиды. Ради себя, любимых! Хорошо техники прощения освещены у Александра Свияша, почитайте его книги, это очень интересное и полезное чтение. Рекомендую ознакомиться с книгами М.С.Норбекова. Для меня эти книги стали «прорывом» на пути к себе. Тема прощения также хорошо раскрыта Лууле Вилмой.
Кому простить не просто, надо начинать с вопроса осознания, что все жизненные ситуации нам даются не просто так. В каждой ситуации есть глубокий смысл или, если хотите, урок для нас самих, жизненная задача. Решили, выдержали экзамен – идем дальше, получаем новые задания, не решили, будем повторять до тех пор, пока не решим. Вот почему у многих людей часто происходят похожие жизненные ситуации. Мы думаем – судьба, а это – неусвоенные уроки! Из этих ситуаций рождаются ложные убеждения, а они, в свою очередь, мешают нам посмотреть на ситуацию как на задачу и разрешить ее, заставляя смиряться или бороться. В любом случае борьба не решает проблемы, ведь действие всегда рождает противодействие. А смирение, как пассивная позиция, в этом случае еще хуже.   Поэтому надо все-таки менять свое мышление, открыть свое сознание для нового опыта, перестать думать, что мы все знаем, не зря говорится: хочешь получить то, чего никогда не имел, сделай то, что никогда не делал.
2.    Техники перепросмотра.
Для «продвинутых» пользователей, да и не продвинутых тоже, тех, кто готов, очень рекомендую техники перепросмотра жизни. Суть в том, что вы, вспоминая события жизни перепроживаете их и «правильно» завершаете, переоценивая свой опыт, смотрите под другим углом, не через призму эмоций, как это было в реальной ситуации, а через призму осознания. Очень полезное и интересное занятие. Оно может быть весьма болезненным, но результаты поверьте того стоят. Иногда одна правильно перепрожитая ситуация развязывает такое количество проблем в настоящем, что результат кажется почти магическим. Конечно  легче  всего этот метод использовать вместе с грамотным психологом. Психолог  проведет вас через боль и страх по всем правилам и проследит за грамотным завершением процесса, к тому же поддержка, которую он окажет, несомненно тоже очень много значит. Но психолог не каждому доступен по тем или иным соображениям. Для тех,  кто предпочитает самостоятельную работу, предлагаю обратить внимание на холистическую (целостную) психологию Александра Пинта. Его книги вы легко найдете в интернете. В чем отличие теории А.Пинта от других? По-моему,  его теория самая доступная для понимания, осмысления и предприятия конкретных шагов для улучшения качества жизни. По крайней мере,  я часто слышала, что много книг написано о том ЧТО надо делать, чтобы жить лучше, а вот в том  КАК это делать, самостоятельно разобраться не просто. По моему опыту,  при чтении и работе над книгами  А.Пинта  этот вопрос не возникает. Главное, чтобы это чтение не стало просто познавательным. Все-таки можно получить самые лучшие инструкции, но без конкретных действий, результатов не бывает!
На сегодня наверное достаточно?!  :) Не хотелось бы Вас утомлять.  Я буду продолжать знакомить Вас с методами и техниками работы с прошлым (и будущим кстати тоже :) ).  Если есть конкретные проблемы и вопросы – присылайте, будем разбираться вместе.
Удачи и процветания!
Елена
В избранное