Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье - в Ваших руках!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Школа красоты и здоровья Луччидор Режим молодости
Здравствуйте, уважаемые читательницы!
Идеальная кожа – редкое явление. С возрастом, у любого человека происходят закономерные изменения, которые не идут на пользу внешнему виду. Эластичность кожи уменьшается, а вот количество расширенных пор, морщинок и пигментных пятен увеличивается. Этот естественный процесс старения отменить нельзя, однако отодвинуть его на несколько лет – вполне возможно. И тут главным оружием является вовсе не тяжелая артиллерия в виде мезотерапии, подтяжек и ботокса, а ежедневный, кропотливый уход. Именно он подарит вам лишних пять – десять лет цветущего вида.
Почему стареет кожа
Факторов старения кожи немало. В первую очередь, это, конечно, стресс. Он снижает защитные функции кожи и истощает ее энергетически. Синтетические материалы, соль на улицах, пыль, искусственные волокна меняют химические и электрические соотношения на поверхности кожи. Морская соль, ветер, мороз и недостаток влаги в помещении обезвоживают и сушат кожу. Болезни всего организма, а также прием соответствующих лекарств отражаются на коже, ускоряя ее увядание.
Также, разумеется, вредно курение, которое истончает кожу, придает ей серый оттенок и повреждает капилляры. Кроме того, одна из самых распространенных причин старения кожи – это солнце. Оно сушит, способствует образованию отрицательно действующих на структуру клеток кожи свободных радикалов. Вы удивитесь, но вредит коже и cтрогая диета. Если необходимые питательные вещества не поступают, кожа «съеживается» и теряет тонус. А раз так, главной рекомендацией компании Luccidor могут стать – прогулки на свежем воздухе, отказ от курения (в том числе пассивного), покупка средств ухода с spf-фильтром и правильное питание. О нем, впрочем, стоит поговорить отдельно.
Диета для кожи
Дабы максимально продлить молодость своей кожи, необходимо включить в рацион следующее: - минимум два литра воды в день - антиоксидант витамин Е (содержится в орехах, зелени, авокадо, ростках пшеницы, шпинате) - витамин А для улучшения регенерации кожи (морковь, шпинат, красный и черный перец, абрикосы). Во взаимодействии с цинком он участвует в образовании коллагена и эластина. - витамин С для выработки коллагена (цитрусовые, капуста, помидоры, киви, клубника, черная смородина и зеленый перец) - углеводы клетчатки (растительная пища).
Но решить проблему морщин и здорового цвета лица с помощью только косметического поддерживающего ухода и правильного питания, увы, невозможно, так как кожа стареет раньше, чем организм в целом. Поэтому существует ряд процедур, способствующих приостановлению процессов старения и улучшению состояния кожи.
Косметика для молодости
Важную роль в борьбе со старением играют косметические средства. Да, они не оказывают такого сильного и быстрого эффекта, как вышеописанные процедуры, но как профилактика и поддержка полученного результата просто необходимы.
Омоложение достигается при комплексном воздействии косметических препаратов с разнообразными свойствами и складывается из очищения, увлажнения, питания и стимуляции ряда процессов в коже: обновления клеток, местного иммунитета и кровообращения.
Средства для очищения – это мыло, гель, молочко и тоник. В их состав обязательно входят альфа-гидрокислоты или, другими словами, фруктовые кислоты. Благодаря им, отшелушивается верхний слой эпидермиса, усиливается синтез основных белков кожи коллагена и эластина. В средства таких линий добавляются ферменты папаин (из папайи) и бромелайн (из ананаса), ускоряющие слущивание омертвевших клеток.
Для кожи с красными пятнами, причиной которых является расширение капилляров, нужна другая очищающая программа. Здесь применяются мягкие очищающие средства с добавлением ветонизирующих компонентов – экстрактов кожуры и косточек винограда и листьев гинкго билоба. Они укрепляют стенки капилляров и улучшают кровообращение в них.
В сериях увлажняющих продуктов влагоудерживающую функцию выполняют высокомолекулярные соединения – гиалуроновая кислота, модифицированный хитин ракообразных, нуклеиновые кислоты, коллаген. Эти молекулы не проникают в кожу, а остаются на ее поверхности.
Витаминные и минеральные добавки в средствах для ухода за кожей представлены комплексами растительного или животного происхождения, дрожжевым экстрактом или добавлены в виде отдельных соединений, проникающих вглубь кожи.
Для укрепления липидного барьера кожи нужен витамин F. Его источники – масла мускатной розы, авокадо, чертополоха, макадамии и других.
В качестве дополнительного барьера преждевременному старению состав кремов дополняют солнезащитными фильтрами, которые противостоят фотостарению. Для профилактики стоит пользоваться специальными защитными кремами или имеющими в своем составе небходимую защиту постоянно.
Для борьбы со свободными радикалами добавляются антиоксиданты – витамины A, E, C, PP (биофлавоноиды, пикногенол), минералы цинк, селен, медь, марганец, а также коэнзим Q10. Стимуляторами обновления клеток часто служат экстракты из проростков злаков и женьшеня, а также некоторые масла (чайного дерева, майоран, базилик).
Для переноса веществ в глубокие слои кожи используются липосомы, капсулы, построенные из отдельных видов липидов.
Неплохо работают косметические вариации на основе даров природы, которые можно сделать самим. Хороший омолаживающий эффект дает, например, умывание настоями следующих трав: - отвар тысячелистника, коры крушины, листьев подорожника в равных частях. - шишки хмеля, листья шалфея (содержат растительные эстрогены). Питательные маски можно сделать самим: - смешать со сметаной сок петрушки в соотношении 1:1, нанести на кожу, смыть холодной водой (витаминизирует, тонизирует, оказывает отбеливающее действие); - маска из тертого огурца.
Однако, надо учитывать, что на их изготовление потребуется немало времени, а длительному хранению такие маски не подлежат. Именно поэтому хорошей альтернативой могут стать готовые маски для домашнего ухода. В том числе, шоколадные маски производства компании Luccidor.
Гимнастика
Ее нужно выполнять ежедневно. Сначала каждое упражнение по 2-3 раза. Со временем – повторять до 10 раз. 1. Плотно закрыть глаза, пауза (досчитать до трех), затем широко раскрыть глаза, пауза. Повторить пять раз. 2. То же самое, придерживая у наружных мышц глаза круговую мышцу глаза указательным и средним пальцем. 3. Вдох через нос, расширяя и раскрывая «крылья» носа, выдох через рот. 4. Зубы сомкнуты, вдох через рот, углы рта резко оттягиваются в стороны, выдох через нос. 5. При сомкнутых зубах, выдох через рот, вытянув губы трубочкой, через левый и правый уголки рта или надувая щеки. 6. Вдох через нос с втягиванием щек, выдох через рот. 7. Медленный вдох через нос, запрокинув голову назад, выдох через рот, голова возвращается в исходное положение. 8. При вдохе делать наклоны головы к правому, затем к левому плечу, плечо не поднимать. 9. Круговой поворот головы сначала налево, потом направо. 10. Максимальные повороты головы влево, вправо. 11. При вдохе медленно, с силой выдвигать подбородок вперед. При выдохе возвращать в исходное положение.
Придерживаясь данной системы поддержки молодости в течение всего четырех недель, вы воочию сможете убедиться в ее эффективности.
Будьте здоровыми и красивыми! С уважением, Ольга Гурьева
Источник изображения - фотобанк Лори |
| В избранное | ||
