Если вы задумались о том, как бег влияет на фигуру, то скажем однозначно: он, безусловно, оказывает положительный эффект. Кардио нагрузка, к которой относятся пробежки, способствует сжиганию лишних калорий, «сушит» мышечную массу, следовательно, вы худеете.
Из представленного видео Утренняя зарядка для похудения вы узнаете эффективные упражнения, которые помогут не только поддерживать себя в форме, но и придадут заряд бодрости на весь день. Кроме того, с помощью ежедневной зарядки вам будет легче просыпаться и входить в рабочий ритм. Главное, чтобы она стала обязательным элементом утреннего ритуала пробуждения.