Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение. Это худо или стройно?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 41 RSS
←   Январь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://tatiana-astra.ru
Открыта: 14-11-2018

Автор
Татьяна Астра

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение. Это худо или стройно? Про приятные и неприятные ощущения


 33; 2019-01-29 16:19; Похудение. Это худо или стройно?
 

Про приятные и неприятные ощущения

Хочу ещё кое-что добавить в тему неприятных ощущений при похудении. Думаю, что ничего нового не открою тем, кто худел когда-то не на килограммчик-другой, а хорошо худел. Все это испытывали хоть раз – неприятные ощущения в теле, по утрам особенно. Запах изо рта. Накопилось в организме много всего нечистого. Я и сама сколько раз худела уже, и всё это знакомо мне. Но было в этот раз кое-что новое. Правда, связываю это с тем, что в этот раз я не просто худею. Да, я стала меньше есть. Но ведь я поменяла своё питание в корне.

Сейчас вставлю сюда отрывок из другой своей статьи.

«Что сделала:
1. Исключила полностью из рациона сахар. Заменила мёдом.
2. Соль оставила, но совсем чуть-чуть.
3. Никаких дрожжей! Хлеб только бездрожжевой.
4. Не ем варёные каши.
5. Не ем варёные супы.
6. Не ем мясо, колбасы.
7. Молочные продукты почти не ем.
8. Сыр ем редко.
9. Рыба – только морская и хорошего качества (замороженная в море).
10. Не ем жарено-жирно-хрустящее.
11. Сливочное масло – только со сроком хранения не больше полутора месяцев, жирность не меньше 82,5.
12. Не пью обычные чаи, только травяные.
13. Не ем растительное масло. Может, нерафинированное и можно есть, но я не хочу. И разрекламированное оливковое тоже не хочу.
14. Не ем маргарин! Фу. Вся (абсолютно вся!) магазинная выпечка с маргарином.
15. Если подвергаю продукты тепловой обработке, то совсем чуть-чуть. Ничего долго не жарю, не варю не парю, не тушу.
16. Не ем магазинный майонез, кетчуп. Сама тоже не делаю. Считаю, что можно легко обойтись без них.»

Может, ещё что-то забыла. Сразу всё и не вспомнишь.

Вернусь от приятной темы о еде к неприятной теме о неприятных ощущениях. В этот раз у меня появились новые не очень приятные ощущения, которые я раньше вообще никогда не испытывала. А так как я жуткая трусиха, то испугалась. У меня появился какой-то странный кашель. Такой совсем несильный, как бы вскользь. Кхе-кхе… Я вообще кашляю очень и очень редко. А тут ни простуды, ничего такого нет, а кашель есть. Догадка мелькнула, конечно. Но я полезла в интернет искать симптомы очищения организма. И нашла.

Оказывается, так очищаются бронхи. И ничего удивительного здесь нет. Грязный воздух городов, офисов. Да и в домах наших не горная атмосфера. А курение? Сама я не курила, но курил муж. Курил много и долго. У меня приличный, очень большой стаж пассивного курильщика. Так что всё правильно – организм очищается. И я очень этому рада.
Я не делаю ничего такого, чтобы усилить и ускорить очистительные процессы в организме. Пусть всё постепенно приходит в норму. Даже не собираюсь издеваться над собой, хватит уже с меня. Сколько я голодала и разной другой дурью маялась! Сдаётся мне, что всё это было от большой нелюбви к себе.

Я хорошо себя чувствую, мне всё нравится. Процессы очищения идут себе потихоньку. Вот и ладно. Тише едешь – дальше будешь. Я и так много всего поменяла в своём питании. И довольна собой. Надо только не лениться и больше заниматься физическими упражнениями. Здесь я явно недорабатываю, надо что-то придумать ещё.

Теперь решила похудеть – мои девять (уже и пока) пунктов (см. мои статьи на тему похудения). Тоже потихоньку, медленно, без издевательств над собой.

Одна моя подруга говорит: «Люблю над собой поиздеваться». И в спортзале, и в питании периодически издевается она над собой только так. Вот честно. Я не вижу никакой пользы от её издевательств над собой. Один вред.

Знаете, откуда берётся эта необходимость в издевательствах? В спешке. Это когда надо срочно похудеть. «Ай, Новый год на носу!» «Ой, пляжный сезон скоро!» «Ой, ай, надо срочно с кем-то познакомиться, а кто на меня жирную посмотрит?!» Вот отсюда все беды!

Кстати, на счёт познакомиться. Знаете, что мне сказал один мужчина. Он сказал: «Танюша, если тебя какой-нибудь мужчина полюбит, то он полюбит тебя такой, какая ты есть. Поверь мне!»

Я поверила ему. Вру. Я стараюсь (очень!) поверить. J

 Автор: Татьяна Астра
В избранное