Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интересные статьи для Женщин

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье - в Ваших руках!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ольга Деккер

Статистика

8.276 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты красоты и здоровья


Правильное питание в рабочее время или как не набрать лишний вес

Правильное питание в рабочее время      Каждый человек большую часть своего времени проводит на работе. Очень важным моментом является правильная организация своего питания, при котором сохраняется здоровье и фигура.

      Как мы чаще всего привыкли питаться на работе? Давайте рассмотрим основные варианты.

    1. Бизнес-ланч

     Положительный момент: не надо придумывать и готовить самому, так как в меню имеется суп, салат, горячее и другое.
      Отрицательные стороны:

  • такое удовольствие стоит недешево, а сумму, которую, вы, потратите за месяц, явно вас впечатлит;
  • такое меню сильно приедается и если курица в меню жареная, то для вас никто не будет ее варить или тушить;
  • высококалорийная пища будет плохо влиять на вашу фигуру.
    2. Заказ готовых обедов.
      В начале недели необходимо выбрать блюда, указанные в меню. Вряд ли для приготовления блюд будут использоваться полезные и диетические продукты.
    3. Доставка еды.
      Как правило, в офис часто заказывают пиццу, с высоким содержанием калорий, выпечку или японскую кухню. Последняя является хорошим решением, так как имеет низкое содержание калорий и жиров, но это недешевое удовольствие. Кроме того, в японской кухне используется сырая рыба, которая может испортиться, пока вам очень долго из-за пробок, доставляют суши или роллы. Стоит также помнить, что соусы для суши содержат сахар, крахмал, муку и специи в большом количестве.
    4. Офисная столовая
      Отличное решение проблемы с питанием является наличие в офисе холодильника, микроволной печи или газовой плиты. Можно готовить еду дома и приносить с собой, либо приобретать необходимые продукты в ближайшем магазине.
    5. Фастфуд

      О такой еде, и о ее вредном влияние на организм человека можно писать долго. Во многих странах фастфуд является большой проблемой. Это еда выглядит аппетитно, но она имеет в своем составе жиры, консерванты и искусственные добавки.

Читать полностью статью правильное питание в рабочее время или как не набрать лишний вес

Автор: Lady-mix


В избранное