| ← Октябрь 2013 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sdelajsebya.ru
Открыта:
24-01-2013
Статистика
0 за неделю
Сделай себя сам Как правильно питаться, чтобы похудеть советы профессионалов
Как правильно питаться, чтобы похудеть большая часть женского населения планеты об этом задумывается. По большому счету это, совсем не сложно. Кушать нужно 5 — 7 раз в день: 3 основных приема пищи и 2 — 4 перекуса. Самый лучший перекус — это фрукты (исключая бананы и виноград). Яблоко — идеальный фрукт для перекуса.
Как правильно питаться чтобы похудеть Чтобы еда приносила пользу организму необходимо: - правильно питаться (правильно сочетать продукты) - сбалансировано питаться (полный состав в пище всех питательных веществ) - грамотно (процесс приема пищи должен приносить удовольствие). Завтрак должен быть обязательно, причем, он должен быть в течении 30 минут — 1 часа после пробуждения. Самый большой миф — это ужин до 18 часов. Вечером принимать пищу нужно за 3 — 4 часа до сна. Ужин не должен содержать углеводов, только белковые и овощные блюда. Что, для желающих похудеть, нужно исключить из рациона? |
| В избранное | ||
