Как стать стройной и оставаться молодой - Тибетская гимнастика для оздоровления
Тибетская гимнастика для оздоровления
Заниматься гимнастикой можно прямо в кровати, как только проснетесь. Уходит на нее всего 10-15 мин. Разотрите ладони друг о дружку до тепла и приступайте. Каждое упражнение выполняйте 30 раз.