Как стать стройной и оставаться молодой - 5 способов сдвинуть стрелку весов с мертвой точки
5 способов сдвинуть стрелку весов с мертвой точки
1. Практикуйте зигзаги в питании
Зигзаг в питании — это чередование дней с разной калорийностью рациона. То есть, вместо того чтобы каждый день недели держаться, скажем, в пределах 1800 ккал
(согласно вашим индивидуальным показателям), вы едите 1500 ккал сегодня и 2100 ккал завтра.