Как стать стройной и оставаться молодой - 4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса
4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса
В бешеном ритме жизни большого города далеко не всегда есть возможность провести полноценную тренировку в фитнес-клубе. К тому же изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем... Но это не повод отказываться от спортивных
нагрузок.
Вы хотите похудеть, но на фитнес у вас есть не больше 5 минут в день? Чтобы держать тело в тонусе, достаточно выполнять круговую экспресс-тренировку в домашних условиях. Для таких тренировок нужны максимально энергоемкие упражнения, нагружающие большие группы мышц.