Как стать стройной и оставаться молодой. Эффективное упражнение для пресса 'Планка'
Эффективное упражнение для пресса "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.