Предлагаем воспользоваться купоном - dzzoou9vc9855q1a1m10631s8zhi9nox - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-09-18.
позволяет быстро и эффективно действовать в экстремальных условиях;
снимает излишнее мышечное напряжение и не нарушает кровообращения, благодаря чему позволяет длительное время сохранять работоспособность.
Сядьте, откиньте назад спинку сиденья, левой ногой нажмите педаль сцепления до пола и подгоните сиденье так, чтобы левая нога оказалась
чуть согнутой в коленном суставе.
Выпрямленной рукой возьмитесь за рулевое колесо в его верхней точке и подгоните спинку сиденья таким образом, чтобы лопатки и поясница плотно прижимались к ней (спинка принимает полный вес туловища при наклоне от вертикали примерно на 30°). Не более 30 % веса тела должно приходиться на седалище. Остальной вес тела должен приходиться на спину.
Не стоит использовать руль в качестве опоры для всего вашего корпуса — достаточно веса одних рук.
Чтобы максимально придвинуться к спинке сиденья автомобиля, необходимо туго пристегнуться ремнями безопасности.
Левой рукой возьмитесь за руль в его верхней точке, а правой включите самую дальнюю (пятую, а если ее нет — третью) передачу. Если в вашей машине установлена АКПП — включите паркинг.
После переключения передачи сразу же верните правую руку на руль.
Если при правильной посадке руки оказываются «слишком длинные», попробуйте отклонить спинку сидения
назад и немного опуститься вниз по сиденью. Лишь в крайнем случае следует отодвигать кресло назад.
Если же при правильной посадке руки оказываются «слишком короткие», немного согните ноги и сядьте строго вертикально. Еще эффективнее сжать рычаг переключения передач, чтобы при их переключении не приходилось отклоняться от сиденья.