Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Студия йоги Индиго

Подписаться Бесплатная новостная рассылка . Подписчиков 119 RSS
  Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.yogaindigo.ru/
Открыта: 02-03-2011

Автор
ozdorovisebya

Статистика

119 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Студия йоги ИНДИГО Техники йоги по методу ОФА


Архив Рассылки
www.yogaindigo.ru

 

Выпуск 2

Техники йоги по методу ОФА (Оптимальной Физической Активности).

Приглашаем вас на занятия йогой по методу ОФА которые будут проходить под руководством специалиста в этой области Смоликовой Оксаны Занятия будут проходить утром в  10:30 в понедельник и пятницу, а также в 20:30 в пятницу.


Преподавание техник йоги основывается на методе Оптимальной Физической Активности (ОФА).
Данная методическая система рассматривает любое упражнение с точки зрения текущего состояния занимающегося, полезности упражнения, возможных побочных эффектов (травм), отсроченных (долговременных) эффектов от упражнения.
- основное преимущество метода ОФА, это его комплексность, т.е. целостный подход к воздействию на человека, а также способность выявить текущее состояние ресурса организма, для последующих корректных действий в сторону его увеличения.
- основа системы невреждение, добиваясь целей, идем по пути отсутствия «побочных» эффектов (физические травмы, общее ухудшение состояния, эмоциональная составляющая), без потери эффективности занятий.
- целью применения техник является постановка комплексного базиса сильной и здоровой личности (в физическом, эмоционально-метальном отношении)
- методика работает с организмом по принципу набора «ресурса» (комплекс адаптационных возможностей организма), сделав организм сильным и выносливым, можно решать любые частные задачи.
- критериями успешности любого тренинга в рамках методики ОФА является:
- повышение иммунитета
- отсутствие травм опорно-двигательного аппарата
- ясность мышления
- психологическая стабильность, стрессоустойчивость
- опорно-двигательная функциональность организма
- повышение способности концентрации внимания
- методика предусматривает ступенчатый подход к освоению практик, обучение более сложным элементам возможно после сдачи нормативов предыдущей ступени.
В этом контексте, применение техник йоги в методике ОФА, направлено на то, чтобы обратить внимание и действия человека на его реальную возможность стать здоровым, сильным, выносливым, с осознанным телом, устойчивым и гармоничным сознанием, стабильной психикой. Освоение практик йоги подразумевает следование аксиоме, выверенной поколениями йогов: невозможно заниматься практиками работы с сознанием, имея хилое или нездоровое тело (в здоровом теле - здоровый дух!). Так как лишь после этого возможна постепенная и корректная практика, та, что в древних текстах именуется "йогой", "дхьяной", "самати" и прочее.
К тому же многие (возможно - большинство пришли не за "просветлением" (по крайней мере, на этапе "начальный-база-интенсив"), а восстанавливают или же качественно структурируют своё физическое тело, - естественную потребность нашего организма в гармонии.
Обучение всем техникам ведется в соответствии с методикой, базирующейся на опыте многотысячелетней практики йогинов, дополненной знаниями современной науки. Освоение техник состоит из нескольких курсов, при этом совсем не обязательно, чтобы вы, через год-полтора, переходили в более "сложную" группу. Важно: соревновательного аспекта в йоге НЕТ. Сколько времени на освоение техник потребуется? Столько, сколько именно вам, необходимо. Подробнее о методе >>>

                                              
В избранное