В этой статье я расскажу о "УПРАЖНЕНИЕ СУРЬЯ НАМАСКАР". Это одно из наиболее древних упражнений в системе йоги. Его цель состоит в том, чтобы гармонизировать взаимодействие всех органов тела и дать установку на успокоение ума на ближайшие сутки. Это упражнение подготавливает к системе йоги. Каждый элемент упражнения занимает всего одну минуту. Особо полезно оно для людей среднего возраста.
Щелкнуть здесь!