Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Очень интересные и увлекательные статьи на тему спорт, фитнес, здоровье. Познавательные материалы по йоге, калланетике, бодибилдингу, пилатесу, бегу. Полезная информация по питанию спортсменов и о том, как сохранить здоровье, занимаясь спортом.
Статистика
0 за неделю
Спорт и здоровье Супер упражнения на степ платформе
Упражнения на степ платформе неверояно эффективны для сжигания жира, а также для тренировки мышц ягодиц, спины и живота. Выполняя комплекс упражнений со степ платформой вы в кратчайшие сроки обретете фигуру своей мечты. Однако не надейтесь на то, что жир расстает сам, придется хорошенько попотеть. Предлагаю вашему вниманию наиболее эффективный комплекс из 10 упражнений. Узнать, что это за упражнения можете здесь>>> ...
Спорт и здоровье В чем польза фитнес-йоги?
В современной Америке и Европе наиболее популярным фитнес направлением является фитнес-йога. В каждом российском фитнес клубе также представлено это направление и пользуется невероятным интересом. Так в чем же феномен фитнес-йоги, как системы тренировок и оздоравления? Какую пользу для организма она может дать? Прочитать об этом вы можете здесь>>> ...
Спорт и здоровье Как я бегала и похудела
Многие люди думают, что бег это самый простой способ похудеть, и для этого достаточно лишь бегать каждый день. Но начав бегать многие разочаровываются. На самом деле, в беге для похудения не все так просто, и одного лишь бега порой бывает недостаточно. Для достижения наилучшего результата нужно изменить немного рацион питания, бегать нужно не менее 30 минут в день, использовать интервальные и силовые тренировки. Все вместе это даст прекрасный и быстрый результат. В своей статье хочу поделиться своим опытом...
Спорт и здоровье Йога поможет при боли в области поясницы
Давно известно, что йога помогает поддерживать общее физическое состояние организма в наиболее оптимальном тонусе, а также способна избавить человека от целого ряда недугов. А наиболее частыми заболеваниями стали сегодня болезни, связанные с позвоночником и его поясничным отделом. Дискомфорт и частые боли в области поясницы могут беспокоить не только людей, которые занимаются тяжелой физической работой, но и даже тех, кто работает, казалось бы, в достаточно комфортных условиях. Также боль в области пояснич...
Спорт и здоровье Как правильно бегать на улице
Надоели занятия спортом в душном тренажерном зале или группе по фитнесу? Нет денег для оплаты членства в фитнес клубе? Просто хочется заняться физической активностью без сильных финансовых и трудозатрат? Попробуйте просто бегать на улице! О том, как правильно начать занятия по бегу на улице читайте на http://спорт-здорово.рф/publ/sport/beg/kak_zanimatsja_begom_na_ulice/29-1-0-106 ...
Спорт и здоровье Скакалка для похудения
Вы думаете, что для похудения необходимо каждый день по 2 часа проводит на беговой дорожке. Это не так. 7-ми минутная тренировка со скакалкой очень эффективна для похудения. Упражнения с собственным весом со скакалкой, выполняемые в высоком темпе интенсивности дают невероятные результаты для похудения. Прочитать о тренировочной программе со скакалкой для похудения>>> ...
Спорт и здоровье Йога для начинающих
Вам интересна йога, но пугают сложные названия и позы? А может быть, вы хотите начать заниматься йогой, но думаете, что обладаете недостаточной гибкостью? Знаете, что? Йога для начинающих как раз поможет вам стать более гибкими. Она развивает силу, чувство равновесия, концентрацию, ясность ума и эмоциональное спокойствие. Изучите основы йоги и ее преимущества, а также несколько базовых асан, это поможет вам в дальнейшем . В этой статье будет дано описание четырех основных упражнений из курса йога для начин...
Спорт и здоровье Легкая гиря для тяжелых тренировок
Эффективность занятий с гирей превышает многие другие фитнес тренировки, благодаря особенностям строения этого спортивного снаряда. У него физически смещен центр тяжести, манипулируя этим предметом, вы учитесь держать равновесие, и напрягаете абсолютно все группы мышц разом, в том числе мышцы живота и кисти рук. Поэтому упражнения с гирей очень эффективны. Регулярные занятия помогают сжечь до 700 калорий за 35-40 минут активной работы, что в несколько раз больше аэробных и фитнес тренировок без нагрузки. К...
Спорт и здоровье Рельефное тело при помощи рациона
Некоторые люди тренируются не для того, чтобы сбросить вес. Они едят и ходят в тренажерный зал для того, чтобы стать сильнее, быстрее, улучшить показатели в своем виде спорта. Таким образом, хорошая физическая форма для них просто приятный бонус. Но для большинства из нас бонусом является как раз физические показатели, а целью - красивое тело. Сжечь жир и набрать сухую мышечную массу - вот, к чему стремится большинство людей. Следуйте следующим советам и получите красивое рельефное тело без лишнего жира. Ч...
Спорт и здоровье
Самым доступным для всех слоев населения видом фитнеса стало новое движение - воркаут. Оно зародилось в Америке, благодаря находчивым темнокожим жителям неблагополучных бедных районов. Видео с их тренировками обошло буквально весь мир, множество молодых людей в нашей стране решили попробовать повторить незамысловатые, но невероятно сложные для исполнения упражнения. На сегодняшний день движение воркаут носит массовый характер, последователи устраивают местные, районные и даже международные турниры, где сор...
