Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы V это очень просто! Надо уметь готовить.


ДомСпорт.RU

www.DomSport.RU

Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости.

КОНСУЛЬТАЦИИ

ФОРУМ

СТАТЬИ 

Надо уметь готовить.

На днях опять возник вопрос о спортивном питании. В очередной раз  я повторил, что это всего лишь добавка, а не заменитель пищи. Как часто можно видеть в рекламе.

Чтоб был рост, нужно всего лишь правильно кушать. Ничто не заменит обычных продуктов.  Заливая в себя литры протеиновых коктейлей и гейнеров вы не решите проблему роста.

Однако это не означает, что протеин в банках не нужен или бесполезен. Сейчас протеин достаточно вкусный  и приятный для питья, в отличие от того, который был 10 лет назад. Поэтому я, например, использую его как десерт. Как говорится: шоколадно и питательно. Но дорого.

В идеале, белок нужно набирать всё-таки из обычных продуктов. И вот здесь возникает проблема. Одним творогом не наешься. Нужно как-то разнообразить меню. Именно разнообразное меню даст вам нужное количество и калорий и питательных веществ.

Знаете, почему люди за праздничным столом могут съедать намного больше, чем за ужином? Потому что на праздничном столе разные блюда. А ведь ещё, после кучи салатов с майонезом, умудряются пару кусочков тортика съесть.

Один мой знакомый фермер, после таких моих мыслей, попытался разнообразно кормить коров. И они стали есть в два раза больше и  соответственно увеличилось количество молока.

К чему я клоню? Почти всегда люди даже не начав толком тренироваться спрашивают какие добавки есть. И почти всегда выясняется, что они не могут есть рекомендованное количество пищи из-за однообразия.

Т.е. человек думает, что он физически не может съедать норму каш и творога, а выясняется, что не может морально. Из-за элементарного не умения готовить.

Если вы хотите  набрать массу, вам нужно научиться готовить. Другого пути нет. Долго на твороге, отварной курятине и кефире вы не протяните. Еда не должна и не может быть всё время вкусной. Но она должна быть разнообразной. Чего Всем и Желаю!

Влад Ларин - Certified Personal Trainer, AFPA (American Fitness Professionals and Associates)

 

   Info@DomSport.RU

 

 
В избранное