Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы это очень просто!


Информационный Канал Subscribe.Ru

Домашний спорт

Профессиональная тренировка дома

Информационная поддержка - альманах 'Как тренироваться'

http:// www.tst.boxmail.biz

Электронная рассылка для людей, желающих экономить время и деньги.

Стар, я - стар, я - superstar.

Пришло вот такое письмо. Уважаю всячески таких людей.

 

Здравствуйте Влад!

    

Мне 51 год, занимаюсь в зале более 10 лет. На каждой тренировке, как говорится, 'пашу' - иначе не интересно. Мой вопрос - стоит ли с возрастом уменьшить нагрузки

 

      С уважением, Григорий.

 

Мой ответ в названии выпускаJ.

 

У меня есть дядя. Он - молотобоец, ну и параллельно метает диск и толкает ядро. Сейчас ему, если не ошибаюсь, 48 года. В молодости он получил травму, поэтому каких-то больших заслуг у него не было. Но как только появилась возможность (материальная) участвовать в соревнованиях среди ветеранов, он тут же ей воспользовался. И человек в 44 лет начал активно работать с железом, за полтора года набрал форму. Сначала поехал на чемпионат Европы и стал чемпионом среди ветеранов. Потом надо было стать чемпионом мира. И вот два года назад он в Австралии получил титул чемпиона мира. Хотя там участвовали люди из других стран, которые всю жизнь отдали спорту, и не было у них такого перерыва почти в двадцать лет.

 

Это я всё к тому, что возраст тут ни причём. Поставил цель и иди к ней. Мне дядя говорил, что нагрузку он давал себе больше чем в молодости. Он ещё в свободное время от работы в таможне детей пытается тренировать, хотя наши 'чинуши' ему мешают.

 

Есть ещё один момент. Ваш, Григорий, опыт не позволит Вам сделать что-то не правильно. Чем отличается мастер от новичка? Правильно, опытом. И иногда мастер даже не может объяснить, почему он так сделал. Он так чувствует. И если новичку приходится постоянно искать, думать, то мастер как чувствует, так и делает.

 

А почему считается, что начинать надо в молодости? Потому что с возрастом цена ошибки растёт. В любом деле. Выход из перетренированного состояния в 20 лет проще, чем в 50. Но зато у старшего человека больше и ума и опыта. И за счёт этого 20-летний проиграет ему, повторю, в любом деле. Так что совет надо мне у Вас спрашивать.

 

Хотя дам обычный совет. Если Вам станет не интересно тренироваться, т.е. перестанете 'пахать', что тогда?

Главное - хорошо восстанавливаться и следить за техникой, для избегания травм.

 

Есть одна просьба, большая. Напишите, что Вы делаете и как.

 

И противоположное письмо. Мне его прислал редактор издательства 'Феникс'.

 

Уважаемый,Влад !

Пишет Вам Александр Михайленко - редактор книжного издательства "Феникс". Подписался на Вашу рассылку полгода назад, но вот только решил написать сам. Около месяца назад я получил по электронной почте письмо от Орлова С.Г. из Петрозаводска, который с младенчества тренирует своего сына, который к семи годам с его слов "является самым сильным мальчиком планеты ". Материал занимает не очень много места в электронном виде и потому если бы Вы согласились высказать мне свое мнение по этому поводу, то я был бы Вам очень благодарен и выслал бы эти материалы.
 С уважением,Александр.

 

Естественно, я попросил эти материалы, которые получил и за что Александру большое спасибо. Ниже мой ответ Александру, синий текст - цитаты из книги Орлова С.Г.

 

Добрый день, Александр,

вот сел читать и решил сразу реагировать на прочитаное, чтобы не терять время. Поэтому если получится сумбурно, извините.

 

Первая реакция была от фотографий. Ну, думаю, ещё один пожилой папа делает из своего сына вундеркинда, лучше бы собой занялся и сам бы устанавливал рекорды. Но комплекс пожилых родителей не даёт покоя многим папам и, вследствие чего, их детям, которых они почему-то считают лучше других.

 

И второй вопрос, который возник: "А зачем это всё нужно?". Ну сильный ребёнок, обществу какая польза от этого? Есть только одна мысль, которая подтверждена многими примерами Курникова, Шарапова, Сафин, Сычёв, папа хочет заработать денег на рекордах сына. 

 

Но в данном случае этот момент не сработает, потому что призовой фонд конкурса 'Самый сильный человек' около 30 000 тысяч долларов. Денег особо не заработаешь, в отличие от теннисистов, хоккеистов и т.д.

 

К четырем годам он научился читать, считать, играть в шахматы и в компьютерные игры.

 

У меня ребёнок в 2,5 года знал буквы и цифры. Я думаю, через год он будет и читать и считать. И таких детей полно, особенно девочки. Так что железо тут ни при чём.

 

Этот спортивный эксперимент открывает для любителей спорта и для их детей новые необычные возможности для формирования сверх развитого ребенка без использования предельных нагрузок или стероидов.

 

Ещё раз повторю, я не понимаю ЗАЧЕМ? Зачем мне сверх развитый ребёнок? Стать чемпионом - это понятная цель. А сверхразвитость:

 

Так как Антон сочетал пауэрлифтинг с бодибилдингом и гимнастикой, то его спортивные занятия не имеют общепринятого названия. В дальнейшем будем их называть силовой атлетикой, которая включает: пауэрлифтинг - 70% , бодибилдинг - 15%, спортивная гимнастика - 15%.

 

Называется это Атлетическая Гимнастика. 15% бодибилдинга - это глупость. Вы видели когда-нибудь детей с мышцами, которые отличаются от их сверстников. Мышцы растут в более позднем возрасте, после 14 - 16 лет. И вырастить их можно за 3 года. А зачем тогда тренироваться с малолетства?

 

Во многих семьях, для прокорма использовался тяжелый труд всего семейства, включая детей. Количество тяжелых заболеваний и даже смертей у этих детей было гораздо больше, чем у детей из благополучных семей, здоровье и физическое развитие которых, в основном, не вызывало опасений. Из этого печального опыта были сделаны твердые выводы - физические нагрузки для детей вредны и опасны. Поэтому поднимать тяжести ребенку строго-настрого запрещалось.

 

Вес предметов, которых поднимал или переносил ребенок, не имел никакого значения. От них любой организм всегда надежно защищен - его мышечная плоть не поднимет большого веса, который мог бы нанести непоправимые увечья организму.

 

Противоречие. Для результативности тренировки надо делать максимум, плюс один. И вот этот 'плюс один' может при неправильном выполнении нанести травму. Если этого не делать, результата не будет.  И ещё сумасшедшая нагрузка на нервную систему от повторения 'плюс один'.

 

А вот труд детей используется активно в деревнях, и вырастают они там здоровее, чем городские жители. Питание у них картошка с огурцами и помидорами. Мясо они едят редко. Из белка молоко, творог, яйца. Да, они не поднимают больше, чем могут. Но на тренировке надо как раз поднимать больше, чем можешь.

 

ваш покорный слуга серьезно начал заниматься пауэрлифтингом только после 40 лет и спортивной предыдущей подготовки в пауэрлифтинге не имеет.

 

Вот он ответ. Я же говорю комплекс пожилого папы. Дать сыну те знания, до которых сам додумался после 40.

  

широкий ремень для ребенка,

- эластичные бинты.

 

Эти вещи должны применяться только при установлении рекордов, а не на тренировках детей.

 

Любой поклонник спорта сможет сделать из своего ребенка такого же атлета, если будет следовать моей системе и сможет переломить свой страх, вызванный громкими и пустыми угрозами лжеученых - специалистов детского спорта.

 

ЗАЧЕМ? Особенно в силовом тренинге, где можно соревноваться и в зрелом возрасте. Я понимаю, что сейчас детей отдают в секции в три года, чтобы как можно раньше начать на них зарабатывать. Но зачем тренироваться с железом так рано я не понимаю?

 

Родителям, после прочтения моей книги будет понятно, что юная силовая атлетика, при меньших нагрузках, выдает значительно больше атлетического продукта, чем технические виды спорта. Может ваш ребенок не станет чемпионом, но, занимаясь с детства силовой атлетикой, он без всяких высоких спортивных титулов будет иметь преимущество и уважение среди своих сверстников, а это заветная мечта каждого юноши.

 

А я своего отдам в секцию борьбы. Не думаю, что по силе и уважению он будет уступать Антону Орлову, а вот по ловкости и мышлению будет выше. И если он захочет иметь здоровое и сильное тело, я ему помогу, и к 20 годам он будет здоровым во всех отношениях. Если захочет пусть дальше тренируется и к годам 25 он сможет стать чемпионом чего угодно, а не только по железу.

 

Кроме того, раннее спортивное начало, оставляет достаточное количество времени, чтоб при достижения возраста в 10-14 лет сменить свой спортивный профиль и попробовать свои силы для достижения высоких результатов в других видах спорта.

 

Надо идти по обратному пути. Сначала тренироваться в разных видах спорта, а потом в 10-14 лет выбрать один и в 16 дополнить свои тренировки силовым тренингом. А не так как предлагает Орлов. Сначала паэрлифтинг, а потом можно в других видах попробовать. К тому же в некоторых видах спорта в 14 уже можно стать чемпионом.

 

Мышечно-костное развитие представлено в книге на многочисленных снимках и оно может вызвать только здоровую зависть и стремление повторить спортивный путь Антона Орлова.

 

Ещё раз вылез комплекс. Зависть может возникнуть только у таких же людей с комплексами. Развитие любого другого ребёнка, занимающегося спортом, внешне мало, чем отличается до определённого возраста. Даже у мальчиков и девочек, это я вам говорю, как человек, проработавший в школе 11 лет. И лишь с определённого возраста, лет с 14, у более крепких пацанов начинают проявляться мышцы. А до этого, посмотрите свои школьные фотографии, дети примерно одинаковой комплекции.

 

Моя мысль о спортивном развитии, коротко.

 

Спортивное развитие надо разделить на два периода.

 

Первый, с 6 до 16 лет. В этот возрастной период происходит опорно-двигательная и вестибулярная адаптация к тренировкам. Желательно занятия разными (2-3) видами спорта, для укрепления как можно большего количества мышц.

 

Второй, с 16 до 20 лет. В этот период вводится атлетическая гимнастика (для девушек фрагментарная) и закаливание.

 

Ларин Влад domsport@bk.ru

 

P.S. Родился человек. Сначала он был самым умным в детском саду, потом он был самым умным в школе, затем он был самым умным в институте, потом он был самым умным в своём городе, потом был самым умным в своей стране, затем он стал самым умным в мире, и с тех пор он начал тупеть.

 

 

Новости 'Домашнего спорта' на:

http://www.tst.boxmail.biz

Все ниже перечисленные рассылки выходят с одинаковым текстом:
  1. Я против фитнес-клубов,

http://subscribe.ru/catalog/sport.others.tst

  1. Большие мышцы - это очень просто!

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.others.tst1 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное