Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стань профессионалом в фитнесе!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

452 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Стань профессионалом в фитнесе!


Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ»
ВЫПУСК № 16
(21.08.2006)  

ВНИМАНИЕ !
На сайте Центра персонального фитнес-тренинга "ПРОФЕССИОНАЛ" работает ФОРУМ !!!

Приглашаем всех желающих зарегистрироваться и присоединиться к обсуждению профессиональных проблем и задач в фитнес-тренинге и не только.

ВНИМАНИЕ ! На ФОРУМЕ имеется раздел РАБОТА В ФИТНЕСЕ.

Для тех, кто ищет работу - актуальные вакансии в области фитнеса и возможность заявить о себе, разместив резюме.

Для тех, кто ищет работика - возможность разместить свои вакансии и просмотреть резюме других профессионалов фитнеса.

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ И ФИТНЕС: Невроз

На сегодняшний день, пожалуй,  нет ни одного человека, который бы не сталкивался с тем или иным проявлением невротических расстройств (неврозом).

По данным Всероссийской организации здравоохранения, число больных с невротическими расстройствами за  последние 65 лет возросло в 24 раза, а различные их формы обнаруживаются у 80% населения развитых стран. Снижение адаптационных способностей нервной системы на фоне малоподвижного образа жизни является одним из факторов развития неврозов. Сочетание малоподвижного образа жизни с повышенным потоком информации, в свою очередь, ведет к еще большему усилению нервно-психического и эмоционального напряжения.

Слово невроз происходит от греческого – neuron – жила, нерв. Давая определение неврозов, следует отметить, что невроз – это наиболее распространенный вид болезненных состояний, обусловленный воздействием психотравмирующих факторов.
В возникновении неврозов существенную роль играют биологические факторы, такие как наследственность, соматические заболевания, социально-психологические факторы, прежде всего касающиеся неблагоприятных семейных обстоятельств, а также особенности личности и эмоциональные переживания.

Развитие неврозов происходит по-разному. Наряду с кратковременными невротическими реакциями нередко наблюдается и затяжное течение их, не сопровождающееся выраженными нарушениями поведения. Невротические реакции обычно возникают на относительно слабые, но длительно действующие раздражители, приводящие к постоянному эмоционально напряжению или внутренним конфликтам (события, требующие трудных альтернативных решений, ситуации, порождающие неопределенность положения, представляющие угрозу для будущего).

Среди неврозов принято выделять неврастению, невроз навязчивых состояний (психастения), истерию. 

Для лечения неврозов наряду с медикаментозными воздействиями используют средства физической культуры. Физические упражнения при неврозах выравнивают динамику основных нервных процессов (возбуждение и торможение), координируют функции центральной нервной системы. Регулярное применение физических упражнений сглаживает различные расстройства  нервной системы. Методика применения средств физической культуры  подбирается в зависимости от типа невроза.

          Основные задачи занятий - общеукрепляющее воздействие, повышение работоспособности и психологической устойчивости. В арсенал средств обязательно включаются  упражнения умеренной интенсивности, для всех мышечных групп, сочетающиеся с дыхательными упражнениями, упражнениями с сопротивлением и отягощением.

При повышенной возбудимости целесообразно использовать упражнения на внимание, координацию, равновесие.


Для людей, у которых невроз проявляется преимущественно в заторможенности и угнетенности рекомендуется постоянная активизация. Необходимо использовать эмоционально-окрашенные тренировки, упражнения на тренировку зрительного восприятия и памяти, упражнения на тренажерах (силовые тренажеры, беговая дорожка, велотренажер). Наиболее благотворно действует аквааэробика.

*****************************************

Материал подготовили:

Сязина Ирина - специалист Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» по направлению «Лечебная физкультура и реабилитация»; специалист по физической реабилитации, преподаватель кафедры Адаптивной Физической Культуры Российского Социального Университета, магистр кафедры ЛФК,массажа и реабилитации, Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма.

-------------------------------------

Внимание!!!

Российский Государственный Университет Физической Культуры , Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашают всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала»

 и «Оздоровительно реабилитационный фитнес».

 Срок обучения 1 месяц.

По окончании выдается свидетельство государственного образца и сертификат ЦПФТ «ПРОФЕССИОНАЛ»

Подробная информация и расписание курсов на сайте ЦПФТ «ПРОФЕССИОНАЛ» и по тел: (495)642-47-72 и (495)544-85-78
В избранное