Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мысли и Опыт

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как заработать и сэкономить" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2005   →
 1
 2
02.05.2005
02:20:03
23:43:01
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
DNK

Статистика

397 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мысли и Опыт Выпуск 5


Информационный Канал Subscribe.Ru
Мысли и Опыт

Выпуск 5

Здоровье - продолжаем разговор.




В одежде все мы красивы, а без нее?


- Смотри, какие классные штанишки.
- Я вчера такую классную кофточку купила.
- Слушай, модный прикид.
- Помнишь мальчика в таком ярко зеленом балахоне?
- Мам, ну купи мне эти туфли!!!
- Мне предки вчера дали денег на фирменные кроссовки adidas.

Все стараются одеться как-то по-своему, стараются быть непохожими. Все это замечательно, но, имея классный прикид, что ты имеешь под ним? Чаще всего убогое, некрасивое, жалкое тело!!! Какие классные джинсики и какие тоненькие, цыплячьи ноги под ними. О, какой замечательный свитер и ущербное, хилое тело.
Если раздеть первых попавшихся на улице мальчишек и девчонок, в модных сейчас прикидах и поставить в ряд, то это будет в большинстве своем жалкое и чаще смешное зрелище!!!

Очень рад буду ошибиться по отношению к тебе читатель.


Я не призываю вас накачивать до гигантских размеров мышцы, весь день проводить в зале, но хотя бы просто следить за собой вы должны. Если не хотите, не надо, тогда прячьте свое тело под одеждой, скрывайте свои недостатки!!! В одежде все мы красивы, а вот без нее??..
Если вам слабо хотя бы встать утром и сделать зарядку или пробежку, так как у вас нет силы воли. Для вас у меня такие слова: ''Жизнь коротка. Потерпи немножко''.

Тренируйте силу воли!


Проверка на прочность.
Хотите проверить себя? Проверить, для того, чтобы быть уверенным в своих силах. Как мне лично, кажется, лучшим способом является длительная экспедиция или поход. По лесам, по горам, болотам и рекам. Вокруг комары и мошкара, они лезут всюду и, кроме того, все время норовят угодить в чай и в тарелку с супом. Но не стоит расстраиваться, мясо оно всегда есть мясо. Подумайте лучше над тем, как в течение всей жизни можно будет рассказывать об этом, и ловить взгляды восхищения и зависти.

Рюкзак на спину и вперед!


Хотя знаете, осмысливая сказанное выше я в конце-концов пришел к выводу, что проверкой может являться даже обычная утрення пробежка. Попробуйте встать утром и пробежаться. Получится ли у вас это? Справитесь ли вы со своей ленью?! И еще, бег - это одно из величайших наслаждений. Потому что человек находящийся в процессе бега, одновременно с этим находиться в процессе полета. Пусть кратковременного, скоротечного, но настоящего ПОЛЕТА. Бегун летит в момент отрыва от земли и это чудесно.


Ясность мысли - это когда вы точно знаете, чего хотите, чем будете заниматься, а не мечетесь туда-сюда. Как говорится: ''Проявил себя? Закрепи!''. А то сначала одно, потом другое, а в итоге ничего.
Выбирайте скорей, а то, потом будет поздно и вы так, и останетесь ''алмазом в грязи''!


Здоровый сон - это даже я знаю. Наверное. Единственное, что вам надо определить кто вы по биологическому ритму. Жаворонки или совы. Первые - это те, кто рано просыпается, и рано ложатся спать. Вторые же наоборот - поздно просыпаются и поздно ложатся. Знание этого поможет более качественно распланировать ваш день. И еще, эти признаки могут быть не ярко выражены, и вы являетесь чем-то средним. Если честно, то я тоже разделяю людей на две категории, тех, кто хочет и не хочет. В этом убедился на собственном опыте ну и на других людях, конечно тоже. Если человек действительно хочет что-то сделать, он это делает. Так, например я, встаю в шесть утра, делаю пробежку, принимаю душ, завтракаю, дальше у меня есть тридцать минут времени, которые я трачу по своему усмотрению. После институт или дела. Но так было не всегда, до этого я вставал в пол восьмого и, позавтракав, ехал учиться. Главное, это войти в новый режим. Вам понадобиться всего две недели. Главное, это не сбивать его. Ведь, что происходит в обычной жизни, всю неделю вы вставали в семь, завтракали и ехали учиться. А в выходные вы валяетесь в постели до одурения. В результате ритм сбит. Вы же сами делаете себе хуже, а ночные бдения перед телевизором, а еженедельные ночные дискотеки. Все это сбивает ваш ритм, вы чувствуете недосыпание и слабость. Я не призываю вас вести отшельнический образ жизни, но во всем надо знать меру.

"Спать или не спать, вот в чем вопрос". - Размышлял он, просматривая телепрограмму.


Хорошее питание - это не значит, есть все подряд и после вставать из-за стола, поддерживая руками живот. Как говорил кто-то из великих, да простят читатели мою память: ''Надо есть чтобы жить - а не жить чтобы есть''. Из этого правила и надо исходить, никто не запрещает вам вкусно питаться, но во всем нужна мера. И то, как вы относитесь к еде, может быть, показателем вашей силы воли, если вы плотно поужинали, но все равно заглядываете на кухню, чтобы схватить что-нибудь вкусненькое и вам очень трудно удержаться - это плохой знак. Кушать надо с умом! Вот мы и подошли с вами к успеху.

Фу, наконец-то!

Но об этом в следующем выпуске:). И напоследок вот вам старинная восточная мудрость: "В здоровом теле - здоровый дух". Есть над чем подумать, не так ли?

До встречи!

Дмитрий Качалов

dkachalov@yandex.ru
Наверх
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.others.mio1		 Отписаться
В избранное