Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.156 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hardgainer.ru
Открыта: 12-07-2005

Автор
Hardgainer.RU

Статистика

1.156 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг и фитнес для любителей



Новости Hardgainer.RU с 3 сентября по 5 октября 2010 г.

05.10.10
Если вы решили построить грудь без фармакологии, то начинать надо с головы. Необходимо убедить себя в том, что вам абсолютно не нужна химия. Надо настроить себя на тщательный поиск наиболее эффективной стратегии построения мышц в областях тренинга, питания и пищевых добавок. Ключи к успеху лежат в них, уж поверьте мне. Надеюсь, что в этой статье вы нашли некоторые ключики. Но вы никогда не найдете их, если будете постоянно испытывать соблазн применения стероидов.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Эффективная тренировка груди. Как добиться прогресса в тренировке грудных мыщц? Часть 2


Спортивное питание с доставкой по Москве и России в магазине Shop.Hardgainer.RU: Ironman, женская линия спортивного питания LadyFitness, XXI Power, Shaper, западные технологии в линиях ArtLab и MD (Muscular Development), бюджетное, но качественное питание для начинающих атлетов Junior, гейнеры, протеины, аминокислоты, витамины, минералы и многое многое другое!

29.09.10
Активный элемент жиросжигающих кремов - аминофилин - является бронхорелаксантом, применяемым для лечения астмы. Ученые обнаружили его способность растворять жировые клетки, поэтому производители начали добавлять его в крем. Однако, аминофилин может у некоторых вызвать аллергическую реакцию. Многие женщины отдают по 30 долларов за тюбик этого крема, который только увлажняет кожу, не оказывая никакого эффекта потери жира.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - О сбросе жира. Развенчание мифов

Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее →

24.09.10
Коленный сустав - это не просто шарнирный сустав. Любой, кто хоть раз получал серьезное повреждение колена, сможет оценить сложность сустава и боль, сопровождающую травму и восстановление. Укрепление мышц вокруг колена поможет укрепить само колено и придать ему устойчивость. Упражнения с сопротивлением - отличный способ укрепления мышц вокруг колена, но дополнительная польза от такого тренинга состоит в утолщении коленных связок, так как в процессе тренировки их основной функцией является сохранение целостности коленных суставов.
АНАТОМИЯ ТЕЛА - Строение коленного сустава. Причины и профилактика травм коленного сустава

22.09.10
С точки зрения бодибилдинга и здоровья потребления мяса питавшихся травой животных имеет массу преимуществ и ни одного побочного эффекта. Уже через четыре-восемь месяцев после перехода на зерно мясо коров содержит в 4-6 раз больше жира, чем при питании травой. Более того, доля насыщенных жиров возрастает в два раза. Что еще хуже, незаменимые жирные кислоты, которых так много в естественном мясе, просто исчезают. И это не удивительно, ведь животные, поедая траву, естественным образом производят в основном омега-3 жиры. При переходе на зерно омега-3 жирные кислоты исчезают, а их место занимают насыщенные жиры.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Заведи корову чтобы быть здоровым! (О пользе молока)

Последние комментарии в форуме

Lena пишет в теме: Тренировочный Дневник Arkadiyv
Привет, Аркадий, кто-то загулял и нет ни планирования, ни анализа, а ну ка пиши, я привыкла читать ... перейти к комментарию »»
Lena пишет в теме: Дневник Виталия
таадам Виталий, ну зачем тебе эта бабочка при таком обилии упражнений на грудь, может на кроссоверы заменим? ... перейти к комментарию »»
a-lloyd пишет в теме: Taurus
...Сексуальная кошка на облаках,Блаженная фея добра,Ласкающей звездыЯ вижу тебя на небе... чего то меня на музыку потянуло...... перейти к комментарию »»
GeminiGym пишет в теме: Lorenzo Becker
Недальновидно это как то, в 21 веке качаться на химии. Ради чего? Из любви к " чистому" искусству? Извините за каламбур... - ... перейти к комментарию »»
унылый шалун пишет в теме: Хочу Быть Сильным
Всем доброго времени суток! Возник такой вопрос, хочу сделать цикл на силу, пока остановился на Фалееве! Если кто знаком, насколько эффективен? Или есть смысл попр... перейти к комментарию »»
Lena пишет в теме: Дневник Виталия
приветик, Виталий, тут нам мнение Аркадия надобно, только он может сказать, нужны ли эти разводки если есть всякие тяги в наклоне Аркаааадий, ты где? ... перейти к комментарию »»
MARTI пишет в теме: Прошу помощи
Ну все- не утерпела,нужно срочно поделиться результатами\ пока скромными\ восстановления.Вес пока не снижается,зато объемы поуменьшились-это радует.Но хуже всег... перейти к комментарию »»

20.09.10
Самое главное - настроиться на увеличение нагрузки. Не имеет значения, что вы делали раньше. Всегда есть более высокий уровень, к которому следует стремиться, если, конечно, вы находитесь в постоянном стремлении к прогрессу. Это должно войти в привычку. Необходимо также культивировать в себе характеристики, присущие победителям, такие как оптимизм, терпение, упорство, ясность целей и гибкость.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Эффективная тренировка груди. Как добиться прогресса в тренировке грудных мыщц? Часть 1


Если вам нравится наш сайт - Вы можете отблагодарить нас, поставив на своем сайте нашу ссылку.
<a href="http://hardgainer.ru">Бодибилдинг и фитнес для любителей. Новости науки. Спортивное питание.</a>

17.09.10
Очевидно, что трехразовое питание никак не соотносится с концепцией сжигания жира, а один прием пищи в этом плане еще ужаснее, так как организм поедает собственные мышцы, сберегая жир в течение всего дня в попытках отреагировать на сигналы голода. С другой стороны, прием пяти-шести маленьких порций пищи в день, обеспечит вашему организму все необходимые элементы питания для построения мышц. Кроме того, такая практика стабилизирует уровень сахара в крови, не допуская чувства голода, и предотвратит всплески инсулина.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Ночное обжорство. Страшная болезнь? Часть 2

Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее >

16.09.10
Ночное переедание - это экстремальный случай, большинство же людей едят перед сном или после пробуждения. Но так ли опасен ночной прием пищи? Ведь калории есть калории, неважно, когда вы их получили, главное - сколько вы их сожжете в дневные часы.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Ночное обжорство. Страшная болезнь? Часть 1

14.09.10
Чтобы построить большие мышцы, вы должны работать с постепенно растущими весами. Это непреложный факт. Но чтобы достичь прогресса в рабочих сетах, вы всегда должны правильно «зарядить» мышцы разминочными подходами, и об этом кое-что надо знать.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Стюарт МакРоберт. Прогресс в отягощениях или ответственность за отсутствие прогресса?


Самые популярные статьи:

Hardgainer.RU 2006-2010 Бодибилдинг и фитнес для любителей












В избранное