Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.155 RSS
←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hardgainer.ru
Открыта: 12-07-2005

Автор
Hardgainer.RU

Статистика

1.155 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг и фитнес для любителей



Новости Hardgainer.RU со 2 по 16 июля 2009 г.

15.07.08 Обновление в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ

ПИТАНИЕ - У меня такой вопрос по поводу креатина! Пил креатин 21век и юниор эффекта НОЛЬ! Я их купил потому? что читал на форумах креатин он и в Африке креатин, везде одинаковый! Вот и купил дешевый. Но эффекта не было. Думаю наша продукция ... Какой по вашему мнению хороший креатин - диматайз, скайтек или юниверсал? Или дайте свой совет какую марку купить?

Теперь мы доставляем спортивное питание по почте еще и в Украину, Казахстан и Белоруссию! Оплата покупок для этих стран возможна с помощью платежной системы Яндекс-Деньги! Подробности в нашем магазине.

13.07.09
Центры голода и насыщения находятся в мозге в гипоталамусе. Центр голода посылает сигналы всему организму, в соответствии с которыми вы начинаете искать пищу, центр насыщения прекращает этот поиск. Обычно сигналы последнего более сильные, за исключением тех случаев, когда энергии вам уж очень не хватает. Затем его активность снижается, и включается центр голода. Многие сигналы могут включить его - это уровень сахара в крови и подкожный жир, уровни аминокислот и температура мозга.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Почему мы чувствуем голод?

Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее →

09.07.09
Трицепсовые экстензии над головой со свободными весами обеспечивают наиболее сильную растяжку длинной головки - той части трицепса, которая ближе к широчайшим мышцам спины. Длинная головка больше сокращается и обладает наибольшим потенциалом роста. Ее включение в работу сильно зависит от положения руки: чем она выше, тем больше работает эта часть трицепса.
ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ - Трицепсовые экстензии над головой


Если вам нравится наш сайт - Вы можете отблагодарить нас, поставив на своем сайте нашу ссылку.
<a href="http://hardgainer.ru">Бодибилдинг и фитнес для любителей. Новости науки. Спортивное питание.</a>

06.07.08 Обновление в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ

ТРЕНИРОВКИ - Я тренируюсь три раза в неделю по полтора часа. Нужно ли вводить в расписание аэробные тренировки? Не отразятся ли они негативно на росте мышц? Сколько должно быть аэробики за раз?


Последние обновления в форуме

Taurus пишет в теме: Татуировки
Есть ли у вас татуировки, и какие? Или только собираетесь делать? Если возможно-покажите, какие?... читать далее... ответов 142
IstreamI пишет в теме: Тяга Становая На Разы.
Предлагаю поучавствовать всем желающим вес штанги 200 или 220 кг.Итоги в конце лета.... читать далее... ответов 20
Hardgainer пишет в теме: Как не надо тренироваться
свежий пример. что такое шраги со штангой? пожимания плечами, что есть плечи тянем к ушам и все. вверх-вниз. вчера в зале 2 мужика делали шраги. круговыми движениями плеч... читать далее... ответов 377
IstreamI пишет в теме: Пауэрлифтинг.тренировки.
Занимаюсь под руководством заслуженного тренера Казахстана,мастера спорта по ТА Салькова Анатолия Васильевича.На данный момент восстанавливаюсь после комплексной травмы ... читать далее... ответов 106
NEKET пишет в теме: Убрать Лишний Жир.
Здравствуйте. У меня такая проблема при моем росте и весе я всеравно имею жир коненчо не много но всеже заметно, в области живота и ног. Этим летом хотел начать всетаки н... читать далее... ответов 0

02.07.09
Проблемы с тазобедренными суставами не всегда являются следствием травмы или перегрузки. Многие люди испытывают боль лишь оттого, что не включают в свои тренировочные программы специальные упражнения на эту группу мышц, а если и включают, то работают с недостаточными весами. Происходит это по нескольким причинам. Большинство людей, тренирующихся с отягощениями, заинтересованы только в улучшении верха тела. Почти все стремятся развить большие руки и широкую грудь, при этом о ногах забывают. Еще одной причиной можно назвать то, что упражнения на ноги считаются наиболее тяжелыми. Чтобы должным образом нагрузить их, приходится прибегать к большим весам.
ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ - Мышцы тазового пояса. Как избежать проблем с тазобедренными суставами


Hardgainer.RU 2006-2009 Бодибилдинг и фитнес для любителей












В избранное