Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.155 RSS
←   Апрель 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hardgainer.ru
Открыта: 12-07-2005

Автор
Hardgainer.RU

Статистика

1.155 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг и фитнес для любителей



Новости Hardgainer.RU с 13 марта по 15 апреля 2008 г.

15.04.08
Станко еще тренировался, когда я присоединился к команде Томми Саггса в "Strength & Health". Многие упражнения он уже не мог выполнять, но в тех, с которыми справлялся, был просто великолепен. Его любимым трюком была "палка Уивера". К концу бодибара прикреплялся вес в 2,5-5 кг и Станко полностью выпрямленной рукой поднимал конструкцию с пола, не меняя ее горизонтального положения. В "York Gym" никто не мог повторить этот трюк - ни Боб Беднарски, ни Билл Марч, ни Джо Дьюб, ни Эрни Пикет, а ведь Стиву тогда было уже за 60.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Силовой фактор в бодибилдинге. Выживают сильнейшие. Часть 1


Новости спортивной науки
Все новости спортивной науки :: Обновления форума в формате

10.04.08
После нескольких лет тренировок любой бодибилдер обязан задать себе несколько вопросов, касающихся базовых упражнений. Полностью ли отвечают жимы лежа, которые вы делаете, задачам увеличения мышечной массы и достижения сбалансированного развития всех мышечных групп? Скорее всего, сейчас вы гораздо сильнее, чем раньше, и внешняя сторона грудных мышц хорошо развита. Но можете ли вы сказать то же самое о внутренней области, той части, где находится грудинная кость и средний отдел груди.
АНАТОМИЯ ТЕЛА - Жимы в тренажере для построения мыщц груди


Если вам нравится наш сайт - Вы можете отблагодарить нас, поставив на своем сайте нашу ссылку.
<a href="http://hardgainer.ru">Бодибилдинг и фитнес для любителей. Новости науки. Спортивное питание.</a>

07.04.08
Трибулус Террестрис – это растение, которое произрастает в некоторых регионах с умеренным и тропическим климатом. На протяжении веков оно играло важную роль в народной медицине. Древние греки использовали трибулус в качестве диуретика (он на самом деле проявляет мочегонные свойства, и в этом одно из дополнительных его преимуществ) и средства, поднимающего настроение. В Индии трибулус применялся как диуретик и антисептик, в то время как в Китае это растение использовалось как одно из средств для лечения целого ряда заболеваний печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА - Трибулус Террестрис - эффективный негормональный препарат для усиления потенции


Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее →

21.03.08
Травма плеча способна прекратить карьеру любого бодибилдера. Причем она может произойти как в конце тяжелого сета, так и во время разминочного подхода с небольшим весом. Как правило, большинство травм плечевого пояса не являются результатом растяжения собственно дельтоида, а чаще всего происходят в результате чрезмерного поворота или выкручивания глубоко лежащих мышц плеча. Дело в том, что плечевой сустав самый сложный из всех, которые есть у человека. Он сохраняет свою целостность только благодаря мышцам и сухожилиям. Неудивительно, что он настолько травмоопасен. Но, если укреплять мышечные волокна, которые его окружают, и не перерастягивать их, то травм можно избежать.
АНАТОМИЯ ТЕЛА - Как предотвратить травмы плечевого пояса

Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU предлагает продукты ведущих мировых и отечественных производителей спортивных пищевых добавок, прошедшие сертификацию в Российской Федерации: Ironman, XXI Power, LadyFitness, Ultimate Nutrition, Inkospor, Prolab, Universal, Twinlab, Weider, MuscleTech, ISS Research, Optimum Nutrition

Доставка спортивного питания осуществляется по Москве и России!

19.03.08
Ваша кровь несет прогормоны, а раз в мышцах ее не очень много, то и прогормонов мало. Если андростенедион, например, находится не в мышечных волокнах, а где-то еще, то его анаболическое влияние на мышцу очень мало. Ваше тело состоит из миллионов клеток и, если уровень андрогена в крови ограничен, шансы молекул тестостерона или андростенедиона попасть в мышечные клетки невелики. Увеличив приток крови к мышце, вы коренным образом меняете ситуацию.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Как использовать все возможности прогормонов при тренинге

17.03.08 Обновление в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ

ТРЕНИРОВКИ - Меня интересует утолщение спины (не расширение). Для этого делаю тяги штанги в наклоне, но спину не чувствую - устают руки. Что-то не так?


Последние обновления в форуме

РУСИЧ пишет в теме: Программа для Русича
методом проб и ошибок подобрал себе программу.цикл из 4-х тренировок1.разводка лежа на горизонтальной скамье, суперсетом с...2.Жимом на наклонной с... читать далее... ответов 792
Жданов пишет в теме: Обсуждаем Алексея Рефрижератора
Давно хотелось узнать мнение посетителей сайта о Рефе и о его сайте Знамение молота. Кто уважает его статьи, его достижения, успехи, а кто нет. И вооб... читать далее... ответов 6188
Hassel пишет в теме: Подскажите как восстановиться после болезни
Так уж случилось что заболел, два дня лежал с температурой, аппетит отбило к черту, вообще кушать не могу, сбросил пару кило, щас слава богу без темпе... читать далее... ответов 1
Redneck пишет в теме: Redneck Rampage
Вообщем решил завести тему свою, т.к. интересно с народом пообщатся по некоторым вопросам. антропометрия 2078185Силовые 150100160. В начале тренир... читать далее... ответов 23
_St_Grom_ пишет в теме: дневник _st_grom_
Вот решил завести свой дневник. Мне 17лет 14 августа исполниться 18. Рост 173 вес 58. тонкая кость запястья 15 см. Раньше было много жира но вес срав... читать далее... ответов 105
okunj пишет в теме: Eto Ja
attachmentid237... читать далее... ответов 238

Hardgainer.RU 2006-2008 Бодибилдинг и фитнес для любителей












В избранное