Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.155 RSS
←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hardgainer.ru
Открыта: 12-07-2005

Автор
Hardgainer.RU

Статистика

1.155 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг и фитнес для любителей



Новости Hardgainer.RU с 29 ноября по 12 декабря 2007 г.

Новости спортивной науки
Все новости спортивной науки :: Обновления форума в формате

12.12.07
Дело даже не в том, что именно вы делаете, а в том, чтобы вы делали это с душой, энтузиазмом и настойчивостью. Будьте терпеливы: вы учитесь, когда растете, и растете, когда учитесь. Правила тренировок и питания просты. С дисциплиной, конечно, будет посложнее, но и здесь я готов вам помочь. Нам всем необходимо ободряющее слово, мы ждем его. Без поддержки, вдохновения и мотивации прогресс невозможен.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Dave Draper: Что такое бодибилдинг. Размышления ветерана


Если вам нравится наш сайт - Вы можете отблагодарить нас, поставив на своем сайте нашу ссылку.
<a href="http://hardgainer.ru">Бодибилдинг и фитнес для любителей. Новости науки. Спортивное питание.</a>

10.12.07
Немногие атлеты в истории бодибилдинга построили столь же впечатляющий конус спины, как Стив Ривз (Steve Reeves). Его 125-сантиметровая грудь венчала великолепную 72-сантиметровую талию. Один из самых ярких эпизодов знаменитого кинофильма "Геркулес" режиссер приберег к финалу - схватившись за цепи, герой Ривза обрушивает столбы, поддерживающие мощные своды храма. Именно в этот момент зрители видят потрясающий размах широчайших мышц спины одного из величайших бодибилдеров всех времен.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Тренинг спины с Геркулесом. Главное - широчайшие

05.12.07
Настроение может оказывать мощное влияние на физиологическую деятельность организма. Процессы, которые происходят в мозге, связаны с миллионами биохимических реакций. Все мы знаем, что стресс способен убить человека. Стресс может повлечь за собой целый ряд внутренних изменений. В наибольшей степени разрушительные физиологические процессы связаны с отрицательными эмоциями, такими как гнев или беспокойство
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Настроение м мышцы. Кто ты - кремень или губка?

Интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU предлагает продукты ведущих мировых и отечественных производителей спортивных пищевых добавок, прошедшие сертификацию в Российской Федерации: Ironman, XXI Power, LadyFitness, Ultimate Nutrition, Inkospor, Prolab, Universal, Twinlab, Weider, MuscleTech, ISS Research, Optimum Nutrition

Доставка спортивного питания осуществляется по Москве и России!

Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее →

02.12.07
Несколько лет назад известная телеведущая Опра Уинфри с гордостью продемонстрировала миру свою новую, стройную фигуру, надев джинсы, которые много лет пылились у нее в шкафу. Она потеряла 30 кг веса! К сожалению, это был не только жир, что выяснилось очень быстро. Вскоре она не только вернула былой вес, но и набрала еще немного. Случай Опры - классический пример ступенчатой диеты, быстрой потери веса с не менее быстрым его возвращением. Такая диета влечет за собой значительную потерю сухой мышечной массы, что таит в себе немалую опасность - замедление метаболизма в покое в процессе снижения веса требует постоянного снижения калорийности питания. Ошибка Опры состояла в слишком малом числе калорий и отсутствии физических упражнений.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Низкие углеводы, высокий протеин и ступенчатые диеты. Как избежать накопления жира и сохранить сухую массу


Последние обновления в форуме

Maverik пишет в теме: Maverik
Рост - 176 Вес - 61 возвр - 16Занимаюсь волейболомРаньше отжима. от пола и на брусьях подтягивался довел результати до 1002520Сейчас не занималса ок... читать далее... ответов 296
SVA пишет в теме: Andre, кто он, скромный адвокат или дьявол в ангельском обличье
Прошу не воспринимать тему слишком всерьез, все-таки воскресный вечер, не все же про армию тереть . Но и не относитесь слишком легкомысленно . Как в... читать далее... ответов 36
Taurus пишет в теме: Откуда берутся дети
Нашла интересные посты по этому вопросу, точнее по одной чудо-книжке по просвещению детей. Авторы жгли не по-детски. Приготовьтесь плакать...httpan... читать далее... ответов 5
Bionic пишет в теме: Армия. Служить или не служить.
Предлагаю за армию бухтеть здесь. Я вот не был в армии. Но по весне есть вариант, что заберут. Честно говоря не знаю ч думать по этому вопросу - инфо... читать далее... ответов 73
Squater пишет в теме: КРИТЕРИИ ДРИЩИЗМА.
Прикол был вчера - это на счет дрищей. На тренировке пацан с ооочень серьезным лицом, тощим тельцем даже хуже, чем у меня и еще более тощими ножк... читать далее... ответов 142
Taurus пишет в теме: О чем вы сейчас думаете
Какая мысль в данный момент засела вам в голову? О чем думаете-прямым текстом?Обезжиренный творог такой сухой, ну как такое может понравиться... ... читать далее... ответов 488

29.11.07
Трицепс составляет около двух третей общей массы плечевого отдела руки. Без адекватного его развития вам никогда не заполучить гигантских рук. Можно построить значительную массу тяжелыми жимами узким хватом или трицепсовыми экстензиями лежа, но эти упражнения - не самый лучший инструмент для прорисовки каждого волокна трицепсов. Великолепные руки - это не просто масса мышц, это сбалансированный монолит гранитной твердости и филигранной прорисовки. Чемпионские руки подразумевают наличие толстых, рельефных и тщательно прорисованных трицепсов.
АНАТОМИЯ ТЕЛА - Жимы вниз одной рукой для прорисовки трицепса


Hardgainer.RU 2006-2007 Бодибилдинг и фитнес для любителей












В избранное