Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.155 RSS
←   Март 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://hardgainer.ru
Открыта: 12-07-2005

Автор
Hardgainer.RU

Статистика

1.155 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бодибилдинг и фитнес для любителей



Новости Hardgainer.RU с 14 по 22 марта 2007 г.

22.03.07
Знаменитая филадельфийская лестница была одним из первых препятствий на пути Рокки к его мечте стать чемпионом по боксу. На экране герой Сильвестра Сталлоне показал, что даже неудачник может стать победителем, если у него есть сила воли и цель. Бокс и бодибилдинг - совершенно разные виды спорта, но и между ними можно найти общие принципы. Некоторые тренировочные подходы можно применить, как в одном, так и в другом. Рассмотрим подъемы по лестнице. Это простое упражнение позволит бодибилдеру с успехом поддержать и даже увеличить размеры мускулов, достигнув вместе с тем сепарации и плотности мышц, а также мощности и выносливости бедер, бицепсов ног и икр.
АНАТОМИЯ ТЕЛА - Подъемы по лестнице для построения мощных бедер (ягодицы, квадрицепсы, икры)


Открылся интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU!

В нашем магазине представлены продукты ведущих мировых и отечественных производителей спортивных пищевых добавок, прошедшие сертификацию в Российской Федерации: Ironman, XXI Power, LadyFitness, Ultimate Nutrition, Inkospor, Prolab, Universal, Twinlab, Weider, MuscleTech, ISS Research, Optimum Nutrition

20.03.07
Итак: 300 кг. Все, что мне нужно было сделать, это поднять их в мертвой тяге один раз. Я подошел, потянул, но у меня ничего не получилось. К счастью, рядом был мой тренер. Он сказал, что я плохо подготовился к этому упражнению. Когда я узнал, как это делается правильно, 300 кг стали для меня пустяком. Техника, изложенная в этой статье, идеально сработала не только для меня, но и для многих моих коллег по тренажерному залу. Если вы последуете моим советам, то в этот список попадет и ваше имя.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕТОДИКИ - Мертвые тяги сверху вниз. Действенная методика для улучшения техники

Если вам нравится наш сайт - Вы можете отблагодарить нас, поставив на своем сайте нашу ссылку.
<a href="http://hardgainer.ru">Бодибилдинг и фитнес для любителей. Спортивное питание. Новости науки</a>

19.03.07
Подавляющее число тренировочных программ предписывает начинать тренировки с крупных мышечных групп, а заканчивать мелкими. Объясняется это тем, что большим мышцам требуется больше энергии, и стимуляция после малых мышц ограничит их рост. Недавнее научное исследование попыталось выявить зависимость между утомлением мышц и последовательностью выполнения упражнений.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Очередность стимуляции мышц. Что раньше - большие или малые?


Новости спортивной науки
Все новости >>

18.03.07
Новости Магазин@Hardgainer.RU:
В продажу поступила линия спортивного питания SNI. Sports Nutrition International (SNI) - голландская компания, выпускающая широкий спектр высококачественных продуктов спортивного питания, но специализирующаяся на энергетических порошках, жиросжигающих пилюлях, порошковом глутамине, креатине, гейнерах и энергетиках. Все ингредиенты высочайшего качества.
XTreme Pro MASS - это гейнер, предназначенный для занимающихся бодибилдингом и атлетическими видами спорта. Употребляется в период интенсивных тренировок до и после физической нагрузки в соответствии с индивидуальной программой питания и тренировок. Рекомендуется использовать в качестве дополнения к основному рациону в соответствии с индивидуальной программой питания, определяемой спортивным врачом.
Xtreme Pro Mass (SNI) 3.65 кг - 1786 рублей.
XTreme Pro Whey – это великолепная смесь 100% чистого концентрата сыворотки, изолята и сывороточных пептидов с добавлением натурального энзимного комплекса, способствующего пищеварению.
Xtreme Pro Whey (SNI) 2.7 кг - 2070 рублей.

Последние обновления в форуме

РУСИЧ пишет в теме: люди животные
вот такой вопрос, вернее предложение к обсуждению.чем человек отличается от животного?будем спорить, но, пожалуйста, аргументированночто я думаю по... читать далее... ответов 70
rename пишет в теме: Тренировки каждый день можно ли
вот начал тренироваться ....уже попытки были но ща вроде втинулсяу меня дома гантели,штанга - это основное чем я пользуюськачаюсь каждый день мин... читать далее... ответов 21
yahoo пишет в теме: Протеин Faq
Такая ситуция купил протеин Multipower Professional Whey. Пью с утра и после тренировки. Какой должна быть диета для максимального роста мышечной мас... читать далее... ответов 186
wish пишет в теме: Нужен совет по спортивному питанию
Всем привет! Я хотел бы узнать, что можно принимать из "без обидного" питания для того что б помочь моим мышцам качаться быстрее Мне 1... читать далее... ответов 26
Squater пишет в теме: тема Скватера
Ну не знаю, я как на работе сильно много думаю, потом тренировка аж лучше идет - резкая смена деятельности - а после тренировки опять лучше думаться н... читать далее... ответов 58
FanatiK пишет в теме: Перетренерованность
Здравствуйте друзья! Сегодня пару вопросов о перетренерованности. Я считаю, что это очень важно. Я хотел бы, чтобы были раскрыты следующие вопросы... читать далее... ответов 15

16.03.07
Группа австралийских кардиологов исследовала 20 занимающихся бодибилдингом мужчин в возрасте от 18 до 55 лет, а также 10 человек в возрасте от 27 до 48 лет, которые не занимались бодибилдингом, чтобы проследить, как занятия бодибилдингом и прием анаболических стероидов влияют на сердце и сосуды (2). Из 20 бодибилдеров 10 принимали стероиды, по крайней мере, два года, другие 10 - нет. Для полной уверенности были проведены допинг-тесты, и, конечно же, два человека их не прошли. Они были отстранены от участия в эксперименте.
СПОРТИВНАЯ НАУКА - Стероиды и здоровье. Коварство фармакологических препаратов


Hardgainer.RU предлагает персональные консультации по всем вопросам лично Вашего образа жизни, питания и тренировочных программ в соответствие с указанными вами целями. Подробнее →

14.03.07
Какое фармакологическое средство является самым популярным в мире культуризма? Это не анаболический стероид и не гормон роста, не тиреоидный препарат и не бета-агонист или другое анаболическое вещество. Самый популярный препарат среди бодибилдеров, а также самое популярное лекарство в мире - это кофеин!
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Эффект кофеина. Самое популярное лекарство в мире

Новости Магазин@Hardgainer.RU:
Новый жиросжигатель от ARTLAB - Mega Bromelain.
ARTLAB Mega Bromelain - это пищевая добавка, содержащая чистый бромелайн высокой активности. Несмотря на пугающе "химическое"" название, Бромелайн - природный протеолитический фермент, полученный из стеблей и плодов ананаса.
Это вещество препятствует отложению жиров в жировых депо и способствует выведению их из организма. Бромелайн является мощным катализатором процессов углеводного и белкового обмена, усиливает функциональную активность кишечника, оказывает противовоспалительный эффект и снижает свертываемость крови.
Капсулы с активным ферментом глотаются легче, чем твердые таблетки, быстрее растворяются и, тем самым, гарантируется максимальный эффект.
Mega Bromelain (ARTLAB) 72 капсулы - 616 рублей.


Hardgainer.RU 2006-2007 Бодибилдинг и фитнес для любителей












В избранное