| ← Ноябрь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://gurumetala.ru
Открыта:
04-07-2012
Статистика
0 за неделю
Вспомогательные упражнения. Отстающие мышцы, Амплитуда движения для максимального прогресса в силе и массе
Вспомогательные упражнения. Отстающие мышцы, чем они грозят и как их тренировать
Отстающие мышцы есть у всех и всегда будут. Отстающие мышцы понятие растяжимое из за различий в видах спорта, а точнее требуемого результата.Ннапример что нужно культуристу в первую очередь эстетика чтобы все части тела были пропорциональны друг другу, каждая мышца определенного размера, формы и качества (прорисована). У культуриста отстающими мышцами будет те мышцы которое не будут соответствовать установленным эстетическим нормам являющимися нормативами для выступления на соревнования по бодибилдингу и критерием с помощью которого судьи расставляют балы для определения победителя...ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Амплитуда движения для максимального прогресса в силе и массе Чем разнятся частичная и полная амплитуда движения. Влияние на связочно-суставный апарат разных типов амплитуды В этой статье разберем какая амплитуду движения используется в силовых
упражнениях для роста мышечной массы и силы. В каких случаях лучше всего
использовать частичную амплитуду а в каких необходимо только полную.
Если спросить у ребят тренирующихся в зале и используют разные виды
амплитуды зачем они это делают максимум вы получите ответ типа "для
увеличения интенсивности " или еще лучше так Мецтнер сказал! Оба ответа
вполне впечатляюще ну и что от таких можно ожидать а самое смешное что
50% этих ребят являются тренерами в этих залах...ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ |
| В избранное | ||
