| ← Сентябрь 2013 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
4
|
7
|
8
|
|||
|
9
|
11
|
12
|
13
|
14
|
||
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
25
|
26
|
27
|
|||
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sportizdorovie.ru/
Открыта:
08-04-2013
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг и Фитнес
Тренинг спины: подход Ли ХэйниЛи Хэйни - это знаковая фигура в бодибилдинге. Первый атлет, которому удалось превзойти рекорд Арнольда Шварценеггера по числу завоеванных титулов Мистера Олимпия, главного турнира в профессиональном культуризме. Побив достижение Шварценеггера, Хэйни установил свой рекорд — восемь побед подряд! Конечно, становится интересно, благодаря чему он стал непобедимым чемпионом, по сути изменившим ход развития бодибилдинга. Ясно то, что в свои соревновательные годы, Хэйни был незаурядным атлетом. Он продемонстрировал свою концепцию развития мускулатуры, в которой особое внимание уделялось сверхмощной и широкой спине, до тех пор невиданной до него. При этом вся мускулатура имела уже несколько другие стандарты развития, чем у атлетов раньше. При относительно небольших руках, которые все равно были развиты идеально по отношению к другим мышечным группам, Ли Хэйни демонстрировал уже новый, по тем временам, сплав мышечной массы, супер рельефа и атлетических пропорций. Но главным его козырем были именно мышцы спины! Хэйни задал новую моду в бодибилдинге — развитие мощнейших широчайших. Именно после него, на турнире Мистер Олимпия появилось негласное правило, что для победы на этих соревнованиях, в числе важнейших приоритетов считается развитие спины. Так как же он тренировал свою коронную группу мышц, благодаря которой, лучшие атлеты мира, долгие годы предпринимающие отчаянные попытки отобрать у него чемпионское звание, так и не смогли его победить! Один из главнейших постулатов Хэйни в тренинге - о положительном настрое... http://sportizdorovie.ru/bodibilding-i-fitnes/trening-spiny-podxod-li-xejni.html |
| В избранное | ||
