Отжимания на брусьях.
Отжимания на брусьях — базовое упражнение, которое обеспечивают качественную проработку грудных мышц и трицепсов, но степень нагрузки будет зависеть, прежде всего, от положения рук.
Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
ApelsiN - спорт, фитнес, бодибилдинг: Полезные статьи о тренировках и упражнениях.
Разведение гантелей лежа: упражнения для груди. Упражнение «Разведение гантелей лежа» поможет вам добиться заметного прогресса в развитии грудной мускулатуры. Упражнение является изолирующим для грудных мышц. Уплотняет, развивает, увеличивает в объеме края и середину груди. Как хочется лета :-) За окном дождь, сыро и пасмурно. А хочется ЛЕТА, СОЛНЦА И НА ПЛЯЖ. Всем позитива уже скоро. Разведение рук с гантелями в наклоне. Изолирующее упражнение направленное на проработку задних пучков дельт - разведение рук с гантелями в наклоне. Выполняется в таких вариациях как : сидя, с опорой на скамью,разведение на блоке кроссовера сидя; разведение лежа на скамье.
 Разобравшись с упражнений, разными программами тренировок, правильным питанием, все равно чего-то не хватает? Предлагаю раскрыть 10 секретов успешной тренировки.
Девушки и спорт. Свеженькая подборка красивых спортивных девушек. Кардио тренировки: Польза или вред? Рано или поздно, все мы сталкиваемся с вопросом: Стоит ли проводить кардио-сессии, как проводить, зачем мне это нужно, сколько, как и т.п. Как бороться с усталостью: полезные советы. Тренировки, учеба или работа, да плюс еще и домашние заботы - вытаскиваю из на силы, и как результат к вечеру усталость "наваливается" всей тяжестью. Многие из нас сталкивались с этим неприятным чувством. Как бороться с усталость узнаете далее. Полезные советы для тех кто сочетает ежедневную жизнь со спортом. |
| В избранное | ||
