Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.253 RSS
←   Декабрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.253 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.815. 'Помни о тётушке Мод'.


Школа Своего Тела

Выпуск No 815. "Помни о тётушке Мод".

 

В исторической науке прижился термин "Катастрофа бронзового века" – это период перехода от бронзы к железу в XIII-XI веках до нашей эры.

Бронзовое оружие, существовавшее до этого, было очень хрупким и дорогим, поэтому армии бронзового века были небольшими и состояли исключительно из профессионалов, посвятивших всю жизнь войне.

В результате, войны бронзового века были не слишком кровопролитными: малое количество воинов физически не было способно убить большое количество мирного населения противника, а профессиональных бойцов зачастую предпочитали не убивать, а перекупать.

Все изменилось после изобретения железа и его широкого распространения.

Оружие стало гораздо более дешевым и доступным, размеры воюющих армий резко увеличились, а кровопролитность военных действий достигла настолько эпических размеров, что стал вопрос о выживании человека, как вида.

В этот период были уничтожены многие центры древних цивилизаций.

Неотягощенные моралью бойцы противоположных армий уничтожали все, до чего могли дотронуться, и убивали всех, кто попадался на пути (обычно это были мирные жители).

В это время была сожжена и истреблена Хеттская цивилизация, уничтожена Египетская империя, разграблены и испепелены Кипр и Сирия, убито 90% населения греческих городов, дважды разорена и окончательно погублена Троя, разграблен Вавилон, разрушена Месопотамия и мн.др.

В считанные столетия гигантские пространства, на которых процветали древние цивилизации, обезлюдели и покрылись пеплом пожарищ.

Древние греки назвали этот период "Тёмные века".

Это были века тотального взаимоуничтожения древними цивилизациями друг друга.

Человечеству для того, чтобы выжить в тех новых условиях широкой доступности смертоносного оружия, потребовался мировоззренческий скачок.

И этот скачок произошел.

Карл Ясперс назвал этот скачок "Осевым временем": в разных частях света - от Греции до Китая - независимо друг от друга стали появляться уважаемые мудрецы, которые проповедовали одно и то же.

Они проповедовали то, что сейчас называют "Золотое правило нравственности", которое и положило конец масштабным кровопролитиям.

В древнем Китае ученик спросил Конфуция: "Можно ли всю жизнь руководствоваться одним словом?" Учитель ответил: "Это слово - взаимность. Не делай другим того, чего не желаешь себе".

В древней Индии в "Махабхарату" вошли слова: "Пусть [человек] не причиняет другому того, что неприятно ему самому. Таков вкратце универсальный закон бытия...".

Заратустра в древней Персии сказал: "Счастье тому, кто желает счастья другим".

Аристотель: "Ведите себя с друзьями так, как хотелось бы, чтобы они вели себя с вами".

В иудаизме: "Возлюби ближнего твоего, как самого себя"  (Лев. 19:18). Поясняя эту фразу, один из иудейских законоучителей сказал: "Не делай соседу того, что ненавистно тебе: в этом вся Тора. Остальное - комментарии".

Позже это правило перешло в:

- христианство - "Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон и пророки"  (Мф. 7:12);

- и ислам - "Делайте всем людям то, что вы желали бы, чтобы вам делали люди, и не делайте другим того, чего вы не желали бы себе" (изречение Мухаммеда о высшем принципе веры).

Это правило не утратил своего терапевтического значения и сейчас.

Следование этому правилу резко снижает агрессивность и нервозность.

Например, если Вы на кого-то обижены, то подумайте, а может быть и Вы чем-то задели этого человека и повели себя не совсем по золотому правилу нравственности и поступили с ним так, как не желали бы, чтобы поутспили с Вами?

Понимание того, что и Вы сами может быть не во всем правы в случае какой-то ссоры, может способствовать резкому снятию конфликтного напряжения и победе миролюбия.

Психологи иногда советуют поступить еще определеннее – поставить перед собой пустой стул (или несколько), вообразить себя человеком (или поочередно несколькими людьми, если конфликт затрагивает многих), с которым не складываются отношения и высказать взгляд на ситуацию от его имени.

Это позволит понять точку зрения другого человека.

Хочу привести один пример, описанный в книге Гулдинг М., Гулдинг Р. "Психотерапия нового решения". 

В этом методе используются пустые стулья.

Пациенту (в данном случае девушке по имени Верна) предлагается по очереди сесть на каждый стул и от лица родственника (матери, потом отца, бабушки и т.д.) высказать накопленную обиду.

Вот как это проходит:

Верна: (Сидя). Я - мать. Я обвиняю мужа в том, что он поломал мне жизнь.

Психолог: Хорошо. Мама, расскажи, как он поломал тебе жизнь.

Верна: Через два года после свадьбы он сбежал с другой женщиной. Он вернулся, но я никогда не могла забыть...

Психолог: Пересядьте.

Верна (пересела на другой стол): Я - отец. Я обвиняю жену в том, что она поломала мне жизнь своим вечным нытьем.

Психолог: Пересядьте.

Верна (на новом стуле): Я - бабушка. Я обвиняю мужа в том, что он поломал мне жизнь. Он увез меня от матери и никогда не зарабатывал достаточно денег в Америке.

Верна (начинает смеяться, пересаживаясь на другой стул): Я - дедушка. По-настоящему хороший мужик. Я обвиняю капитализм в международном заговоре против трудящихся.

Верна (опять пересаживается, продолжая усмехаться): Я - тетушка Мод. Замечательная старенькая тетушка Мод. Ее жениха ударил копытом мул... и она умерла старой девой. Я - тетушка Мод. Я обвиняю мула в том, что умру девственницей!

На этом месте вся группа вместе с Верной покатывается со смеху.

Верна говорит: "Итак, что я должна делать? Знаю. Когда мне захочется кого-нибудь в чем-нибудь обвинить, я сразу же вспомню тетушку Мод и мула".

Итак, друзья, если Вы включены в какую-то конфликтную ситуацию и кого-то обвиняете, то вспомните про тетушку Мод и мула и оцените, насколько объективны Ваши обвинения, и стоит ли ради них отказываться от соблюдения золотого правила нравственности.

"Как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними" – это надежная основа ровных и добрых отношений со всеми близкими.

 

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

Книга-курс "Питание для тела и ума", стоимость 600 руб - http://faleev.com/about_health/food/

Курс "Личный тренер. Для женщин. Формирование фигуры", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/slimming/figure/

Курс "Личный тренер. Для мужчин. Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/about_muscles/muscle/

Курс "Стройность", стоимость 4400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

В избранное