Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.261 RSS
←   Октябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.261 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.658. Куда искривлено зеркало.


Добрый день, друзья!

Куда искривлено зеркало.

Наше поведение в повседневной жизни во многом определяется нашим подсознанием, а точнее нашими неосознаваемыми установками.

Установка – это внутреннее состояние готовности действовать определенным образом.

Именно установка определяет, как мы отреагируем в той или иной ситуации – обрадуемся или огорчимся, ускоримся или замедлимся, съедим пирожок или отодвинем его подальше.

В целом, установки очень важны в жизни – они позволяют телу реагировать автоматически, без раздумий: загорелся красный свет – нажми на тормоз, звенит будильник – пора вставать, услышал свое имя – обернулся и т.д.

Установки еще называют "стабилизаторами деятельности", т.к. благодаря им поведение становится стереотипным и шаблонным. И это, порой, пагубно сказывается на будущем, т.к. вместо пользы приносит вред.

Приведу пример формирования вредной установки в эксперименте с обезьянами.

В клетку посадили 5 обезьян, а в верхней части клетки прикрепили связку бананов.

Одна из обезьян полезла за этими бананами, но всех обезьян тут же облили из шланга холодной водой.

Вскоре к бананам полезла другая обезьяна, но экспериментаторы опять окатили всех обезьян холодной водой.

И когда через некоторое время к бананам полезла третья обезьяна, другие обезьяны, не желающие холодного душа, ее схватили и не дали добраться до бананов.

Экспериментаторы вывели одну обезьяну и заменили ее новой, которая, увидев бананы, три раза пыталась их достать, но каждый раз была атакована всеми остальными обезьянами, которые не позволили ей этого сделать.

Экспериментаторы постепенно заменяли всех обезьян, и в клетке оказались только те обезьяны, которые не испытали на себе холодный душ. Но они по-прежнему не позволяли никому достать связку бананов.

Их приучили, что в этой клетке так заведено – не доставать бананы. Т.е. сформировали установку.

Благодаря установкам наше мышление становится тенденциозным и предвзятым.

Установки напоминают кривые зеркала, т.к. искажают нашу реальность, делают ее не объективной.

Это заметил еще Ф.Бэкон, который более 300 лет назад написал: "Ум человека уподобляется неровному зеркалу, которое, примешивая к природе вещей свою природу, отражает вещи в искривленном и обезображенном виде".

Приведу еще один забавный пример действия установки (из прекрасной книги Н.Замяткина "Тай-чи языка, или Вас невозможно научить иностранному языку"), в котором автор рассказывает о своем пребывании на одной из ярмарок в США:

"...Джон пригласил меня на очередной фестиваль, где он намеревался коробейничать со своими балалайками и расписными ложками. Я приехал, занял место у столика с товаром и стал разглядывать толпу и наших соседей торговцев. Слева от нас был афганец в бурнусе, справа – усатый индиец в тюрбане.

Чуть поодаль я заметил столик, на котором были разложены разнообразные африканские товары: маски, статуэтки из черного дерева, бусы, пестрая одежда, книги. Книги-то и привлекли мое внимание. Я подошел и стал их рассматривать.

Они оказались пропагандистской литературой, направленной против белой расы: геноцид африканцев белыми, рабовладение и работорговля, требование репараций в пользу угнетенного нами чернокожего населения и такое прочее.

Хозяин товара заметил мой интерес и явно хотел бы со мной поговорить, но был занят разговором с одним из своих покупателей. Выглядел торговец-"идеолог" соответственно – национальные африканские одежды, включая цветастую шапочку, напоминающую по форме турецкую феску, тонкие, интеллигентные черты лица, профессорские очки, четки в руках.

Я посмотрел товар и вернулся к "русскому" столику. Джон попросил меня подежурить около своих матрешек и отлучился "на полчасика" по каким-то делам.

Я вытащил из кармана книгу и стал было читать, как вдруг передо мной кто-то откашлялся. Я поднял глаза – это был хозяин африканского столика.

–Я вижу, что вы русский?

–Да, я русский.

–У меня к вам такое дело... Вы слышали о Пушкине?

–Да, конечно. У нас все... эээ... слышали о Пушкине.

–А вы знаете, что он был негром?

–Да, знаю. У нас все...

–Я бы хотел иметь его книги в моем магазине – у меня есть свой магазин – это было бы очень хорошо для роста нашего африканского самосознания в Америке.

–По-английски было бы затруднительно найти что-либо...

–Не важно – можно и по-русски. Они были бы не для чтения, а в чисто символических целях. Для роста самосознания.

–Хорошо, я могу посмотреть...

–Кстати, вы знаете, что Пушкина убили?

–Да, у нас все это знают.

–А почему убили? Это знаете?

–Была дуэль. Это было связано с его женой – сын французского посла Дант...

–Нет-нет,все не так. Правда в том, что гениальный негритянский поэт Пушкин был убит белыми русскими расистами.

–???

–Да-да, молодой человек, это был заговор белых расистов! Но разрешите откланяться –я должен идти. Спешу, знаете ли. Вот моя карточка."

 

Установка искажает мир, заставляет нас смотреть через кривое зеркало, подгоняя картину мира под установку.

Афроамериканец смотрит на мир через призму своих установок: если в России убили гениального поэта-негра Пушкина, то значит это сделали белые русские расисты...

Вот так с помощью установок наше подсознание и настраивает образ окружающего нас мира.

И это нужно и можно использовать для решения наших задач, например, для похудения.

Если Вы имеете установку на поиск сладенького, то на кухне непроизвольно будете искать именно сладенькое.

Однако, установку можно изменить, и тогда сладенькое Вам станет безразлично: Вам будет уже неважно - есть оно или его нет.

Именно на воспитание подобных установок и нацелен мой курс "Похудение".

И если уж установка является кривым зеркалом, но мы можем искривить это зеркало в нужную для нас сторону, чтобы оно не мешало, а помогло процессу обретения стройности.

*******

Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение"

Результат:

рост 156 см

Наталья

Данные на начало курса 05.01.2016

Текущие данные 10.10.2016

Вес

68

59

Обхват талии

82

73

Обхват груди

89

80

Обхват бедер

106

94

 

Результат:

 

 Инна

Данные на начало курса (18.02.16)

Текущие данные (08.10.16)

Вес

72

 66

Обхват талии

94

 76

Обхват груди

102

 99

Обхват бедер

107

 99

 

Результат:

Екатерина

Данные на начало курса (13.09.2016)

Текущие данные (12.10.2016)

Вес

72

68

Обхват талии

77

73

Обхват груди

100

95

Обхват бедер

106

102

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com

 

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html

Описание курса "Быстрое похудение на 10-15 кг" - http://faleev.com/slimming/fastest.html

Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html

Описание курса "Управление эмоциями" - http://faleev.com/about_health/eq.html

Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html

Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html

 
В избранное